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Ingredientes
Lista de verificación de ingredientes
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8 chuletas de pollo (4 onzas)
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½ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra
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¼ taza de pesto de albahaca frío (como Buitoni)
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4 tomates ciruela medianos, en rodajas
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1 ½ tazas de mozzarella de leche entera rallada
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¼ taza de albahaca fresca, en rodajas finas
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2 cucharadas de piñones, ligeramente tostados
direcciones
Lista de verificación de instrucciones
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Paso 1
Coloque la rejilla en el tercio superior del horno; precaliente a 425 grados F. Cubra una sartén grande con aceite en aerosol. Coloque el pollo en una sola capa en la bandeja para hornear. Espolvorea el pollo con sal y pimienta y distribúyelo uniformemente con el pesto. Cubra con rodajas de tomate y queso.
ANUNCIOS
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paso 2
Cocine hasta que el pollo esté bien cocido y el queso esté ligeramente dorado y burbujeante, de 18 a 20 minutos. Cubra con albahaca y piñones. servir inmediatamente
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 chuleta por porción: 217 calorías; 11,2 g de grasa total; 3,5 g de grasa saturada; 76 mg de colesterol; 402 mg de sodio. 431 mg de potasio; 3,3 g de carbohidratos; 0,6 g de fibra; 1 g de azúcar; 25,2 g de proteína; 668 UI de vitamina a UI; 5 mg de vitamina c; 22 mcg de folato; 172 mg de calcio; 1 mg de hierro; 43 mg de magnesio;
