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¡Hasta luego, rebanadas de pan! Las recetas de sándwiches enrollados son imprescindibles para viajes, almuerzos escolares o picnics. Pruebe la receta perfecta para imitar los rollos de pavo de Costco o los rollos de omelette de vegetales súper saludables y ligeros. Ah, pero luego están los Taco Tortilla Roll Ups. Decisiones decisiones…
¡Esta envoltura de sándwich baja en carbohidratos y proteínas necesita poca presentación porque todos ya la conocen y les encanta! Una envoltura de pollo César es una de las alternativas de sándwich más deliciosas.
Lechuga romana crujiente, pollo tierno a la parrilla, aderezo cremoso para ensalada César y una pizca de queso parmesano se combinan para hacer que este pollo sea el mejor, al igual que…
Cómo hacer una envoltura de pollo a la parrilla César:
- Elige tu focaccia favorita. Puede ser sin gluten, bajo en carbohidratos, naan, una tortilla, cualquier cosa que usted y su familia quieran comer.
- Luego corta un puñado de lechuga romana lavada.
- ¡Envolvemos! Coloque la focaccia en una superficie de trabajo limpia, luego extiéndala sobre una capa de aderezo Cesare. Disponer las rodajas de pollo y añadir un puñado de lechuga picada.
- Un poco de queso parmesano encima y envuélvalo en una envoltura limpia y envuelta a mano. Envuelva en papel pergamino o papel de aluminio y refrigere hasta que esté listo para usar.
- Ni siquiera un pequeño lado de César disfrazándose para sumergirse en las picaduras no vendría mal, solo digo.
¿Son saludables los wraps de pollo con césar?
En comparación con el metro o cualquier otro restaurante de comida rápida que sirva wraps de pollo César cerca, preparar sus propias comidas para el almuerzo o la cena es infinitamente mejor para usted sin tantas calorías ocultas y retiros de comida. Lo más importante es que puede controlar los ingredientes y el tamaño de las porciones en su cocina.
Poner un par de pechugas de pollo a la parrilla para comer durante la semana es barato, más saludable y ahorra tiempo. Este sándwich tarda solo un minuto en armarse y se va con un almuerzo maravilloso y saludable que no tiene que hacer cola durante la hora del almuerzo.
Wrap César sin lechuga romana:
¿Necesita una alternativa a la lechuga romana? En lugar de lechuga romana, use repollo rallado. Sin embargo, la col rizada de color verde oscuro saludable sabe mejor cuando el aderezo para ensaladas ha tenido tiempo de ablandar las verduras, así que masajee la col rizada con un poco de aderezo de antemano.
Otras lechugas buenísimas que contienen mucho frescor: la lechuga de hoja verde, la lechuga iceberg o la lechuga mantequilla como la Bibb o la Boston.
¿Cuánto dura una envoltura César de pollo?
Bien guardado en el refrigerador o en un refrigerador con hielo, el sándwich se come mejor en uno o dos días. Sin embargo, todo depende de la focaccia y la capacidad de la lechuga. ¡Comen mejor el día que están colocados!
Cómo hacer una envoltura César de pollo picante:
Aquí hay algunas maneras diferentes de agregar algo de calor a la situación… Agregue la salsa de chile sriracha a la salsa César y extiéndala sobre el pan. Marina las pechugas de pollo en harissa, una pasta de chile que tiene un delicioso chile en escabeche asado lentamente, o vegetales en escabeche caseros envueltos en pan plano para obtener un encurtido picante.
Tipo de Cocina Americana Tiempo de Preparación: 5 minutos Tiempo de Cocción: 5 minutos Tiempo Total: 10 minutos Porciones: 4 porciones Calorías: 551 kcal
- Focaccia 4 piezas
- 1/2 taza de aderezo para ensalada César casero o comprado en la tienda
- 4 tazas de lechuga romana picada
- 1 libra de pollo sobrante, picado o rebanado
- 1 taza de parmesano
- Trabajando uno a la vez o ensamblando todas las envolturas al mismo tiempo, coloque el pan sobre una superficie plana. Distribuya el aderezo Cesare en una capa uniforme.
- Cubra con lechuga romana, pollo y queso parmesano. Enrolle bien, corte por la mitad si lo desea y sirva. O envuélvalos en papel de aluminio y manténgalos refrigerados hasta la hora del almuerzo.
Nutrición
Calorías:: 551kcal
