Receta De Pesto Kesto

como preparar pesto: 5 ingredientes fáciles Receta De Pesto Kesto¡una solución rápida de 5 minutos perfecta para servir como una salsa saludable o cubierta con fideos para una comida sencilla!

¡¡Feliz Año Nuevo!!

Me doy cuenta de que aún faltan unos días para el gran día y es posible que tengas planes para empacar todas tus comidas chatarra favoritas antes del final oficial del año.

Sin embargo, quería tirar mi primera saludar receta para 2016, por lo que tiene algo que esperar además de la esperanza de piernas delgadas en la primavera.

De todas las recetas de pesto que he hecho a lo largo de los años, esta sencilla receta de pesto de repollo de 5 ingredientes encabeza la lista. Está repleto de vitaminas y minerales de la col rizada fresca, junto con grasas saludables. Esto hace que este pesto sea lo suficientemente decadente como para parecer un alimento cómodo pero fabuloso para una dieta baja en carbohidratos o vegetariana.

De hecho, ¡incluso puede omitir el queso parmesano y sustituirlo por anacardos picados para crear una versión “paleo” y “vegana” de esta receta de pesto de col rizada!

Eso lo convierte en 5 ingredientes, 5 minutos y 5 estrellas en mi opinión.

como preparar pesto

1. Simplemente coloque el repollo picado, las nueces picadas, el queso parmesano, el ajo y el aceite de oliva en un procesador de alimentos.
2. Pulso a juego.
3. Luego sazona con sal y pimienta al gusto.

¡Aquí estás!

La mejor receta de pesto de col negra

Puedes usar esta receta de pesto de repollo como aderezo de Nochevieja si estás tan emocionado como yo.

O utilícelo durante las próximas semanas como pasta para untar en sándwiches, cubierto con ensaladas e incluso cubierto con pasta caliente de trigo integral (o sin gluten) para una comida rápida y saludable.

Si alguna vez has pensado en hacer que tus hijos disfruten de la col rizada, esta es la manera de hacerlo.

¿Para ver? Allí Está algo saludable que no puedes esperar a ver en 2016.

Limpiar tu dieta no será tan malo este mes… Estoy de tu lado. Estaremos ofreciendo sabrosos platillos sin culpa durante todo el mes.

Además de algunos villanos para los organizadores de fiestas rebeldes y el Super Bowl. *parpadear*

¡Mira nuestra tarjeta de recetas a continuación!

Receta De Pesto Kesto

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo total: 5 minutos

¡Receta fácil con pesto de repollo de 5 minutos y 5 ingredientes! Fresco, sano y lleno de sabor. Use esta receta de pesto casero como salsa, unte o mezcle con pasta.
Porciones: 10

Ingredientes

• 4 tazas de hojas de repollo picadas, sin tallos

• 3/4 tazas de nueces picadas

• 1 taza de queso parmesano rallado (reemplace los anacardos picados con paleo y vegano)

• 2 dientes de ajo

• 1/2 taza de aceite de oliva

• Sal y pimienta

Instrucciones

• Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos grande. Impulso a emparejar por completo.

• Si la mezcla tiene grumos, agregue 2-4 cucharadas de agua y vuelva a batir. Pruebe y luego sazone con sal y pimienta según sea necesario.

video

Nutrición

Tamaño de la porción: 1g, Calorías: 206kcal, Carbohidratos: 4g, Proteínas: 6g, Grasas: 19g, Grasas saturadas: 4g, Colesterol: 7mg, Sodio: 171mg, Potasio: 179mg, Fibra: 1g, Azúcar: 1g, Vitamina A: 2755IU , Vitamina C: 32,4 mg, Calcio: 168 mg, Hierro: 0,8 mg

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