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Puede obtener la receta imprimible para esta receta de moka frappe baja en carbohidratos al final de este artículo. ¡Incluso hay instrucciones para que sea compatible con Weight Watchers!
No importa cuánto tiempo hayas estado en una dieta baja en carbohidratos, no puedes decirme que no comerías una dona si”no importaba¿Qué pasaría si supieras que no te sacará de la cetosis o no te hará engordar o sentirte mal por no comer? Porque es una dona y sabe a un pedazo de cielo. O tal vez no son las donas lo que amas. Tal vez sea pastel o galleta o pastel de calabaza.
Hay algo que el quiere de ti El podria comer y no sentirse culpable por ello.
Porque pase lo que pase, en el fondo de nuestro ser, donde no tenemos absolutamente ningún control sobre él, estamos conectados a Deseo azúcar.
“El azúcar es un deseo profundo y profundo de las personas mayores”
Luchar o huir.
Y debido a que el azúcar nos ayuda a almacenar grasa, nuestros cuerpos la anhelan instintivamente (para obtener más información, visite (Una explicación evolutiva de por qué queremos azúcar) Por qué nuestros cuerpos no se dan cuenta de que la comida ya no es algo que queremos. No tenemos más) buscar. Se puede entregar directamente a nuestra puerta con un mínimo esfuerzo. Nuestros cuerpos creen que necesitan almacenar grasa en caso de hambre, pero esto claramente ya no es un problema.
Pero su biología no obtuvo esa nota.
“El azúcar es un deseo profundo, profundo y antiguo.“
Daniel Lieberman, biólogo evolutivo de la Universidad de Harvard.
Así que anhelas el azúcar.
Ahora, en el pasado, el azúcar que comíamos estaba rodeado por la fibra de la planta que comías, donde el azúcar de hoy se convierte en azúcar pura. Pero mira, nuestros cuerpos tampoco son inteligentes. Si parece un pato…
Es por eso que muchos de nosotros todavía luchamos con estos deseos.
Está bien encontrar maneras de calmar sus antojos.
Creo que mucha gente es castigada cuando tiene antojos de azúcar. No pueden entender por qué, después de meses de una dieta cetogénica estricta, todavía tienen antojo de azúcar. Y lo dejaron sabotear su rutina. Algunas personas hacen esto muy bien con pura fuerza de voluntad, otras terminan rindiéndose y comiéndose la dona. Aquí es donde creo que tratar de replicar tus golosinas favoritas es una buena solución al problema. Usar carbohidratos bajos y seguro Alternativas al azúcar.
Puede que no sea ideal, pero si te mantiene en movimiento, acepta la culpa y te permite divertirte sin sabotaje, entonces creo que es una solución saludable para esos antojos. por que me paso a mi receta de frappe de moca baja en carbohidratos.
Originalmente se inspiró en el frappe de McDonald’s cuando los bebí. ¡Estaban tan buenos y quién sabe qué tan simples son en realidad!
Envoltura de moka baja en carbohidratos (adecuada para personas que controlan el peso)
Esto es muy fácil de hacer con un mezclador y hielo picado. Y es fácil hacer que Weight Watchers sea amigable y aún bajo en carbohidratos cambiando de crema espesa a leche de almendras sin azúcar y sin lácteos.
¿Buscas recetas bajas en carbohidratos? Tenemos muchos de ellos aquí:recetas bajas en carbohidratos.
Receta de Frappe Low Carb (con opción de Weight Watchers)
Curso: Bebidas Tiempo de preparación: 5 minutos Porciones: 2 Calorías: 211 kcal con esta receta frappe baja en carbohidratos y baja en carbohidratos con la opción de Weight Watchers.
Ingredientes
- 8 onzas de café frío
- 1/2 taza de crema espesa (para los que controlan el peso, use leche de almendras sin azúcar)
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1-2 cucharadas de edulcorante de stevia de mezcla orgánica multipropósito pyure
- 2 tazas de hielo
- 1 cucharada de cacao en polvo natural sin azúcar
Instrucciones
- Agregue todos los ingredientes a la licuadora.
- Presione o use la configuración de picadora de hielo para pulverizar el hielo hasta que se triture todo el hielo.
- Mezcle a alta velocidad durante 15-30 segundos
- Atender
Los grados
Puedes jugar con el sabor usando extracto de arce o extracto de almendra en lugar de vainilla. También puedes agregar Condimento para pastel de calabaza o canela Versión de los vigilantes del peso es 0 puntos segun mis calculos y 2-3 gramos de carbohidratos netos por porción.
Calorías: 211kcal | Carbohidratos: 3g | Proteína: 1g | Grasa: 20g | Fibra: 1g La información presentada es una estimación y es solo para fines informativos. 730 Sage Street no es responsable de la exactitud objetiva de cualquier información nutricional, cálculos o declaraciones. ¿Has probado esta receta? ¡Guárdalo en tu pared hoy!
