receta de garbanzos asados ​​picantes

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¡Garbanzos asados ​​picantes que son un tentempié sabroso y saludable! ¡Mira mi método infalible para obtener los garbanzos asados ​​MÁS GRANDES!

Este año, estoy compartiendo cinco simples regalos de Navidad de bricolaje para los “no calificados”. ¡No necesitas ningún don o talento especial para clavar estas recetas! Esta Receta de Garbanzos Picantes Asados ​​es perfecta para esa persona de tu lista a la que “no le gustan los dulces”.

He probado MUCHAS recetas de garbanzos asados ​​y nunca resultaron crujientes (¡hasta que descubrí esta receta de garbanzos asados ​​con airfryer, por supuesto!). Siempre permanecieron masticables. ¡Pero después de probar varios métodos, tengo un nuevo truco que hace que los garbanzos estén crujientes cada vez! Mi secreto es el tostado en seco (más sobre eso a continuación).

No solo es un regalo divertido para dar o un delicioso refrigerio para una fiesta, sino que esta receta de garbanzos picantes asados ​​también es un refrigerio saludable y delicioso para todos los días.

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Cómo asar garbanzos

Me han decepcionado los garbanzos asados ​​en el pasado, ¡porque nunca he podido molerlos! Siempre terminaban masticables en el medio en lugar de crujientes. ¡Después de probar y probar, finalmente encontré el secreto!

¿Mi secreto para los garbanzos asados ​​al horno MÁS CRECIENTES? ¡Seca los asados!

Aquí está mi método favorito para asar garbanzos.

  1. Lava los garbanzos y extiéndelos sobre una toalla para secarlos.
  2. Extienda los garbanzos en una bandeja para hornear.
  3. Hornee por 30 minutos, revuelva y cocine por otros 5-15. Vigilalos los últimos 15 minutos para que no se quemen!
  4. Retire del horno, rocíe ligeramente con aceite y agregue los condimentos. Extender nuevamente sobre papel aluminio para que se enfríe.

¿Cómo sé cuándo están listos mis garbanzos? Serán oscuros y crujientes al tacto. Tenga un probador de sabor y si es crujiente y crujiente, ¡está listo para comenzar!

¿Cuánto duran los garbanzos asados? Son buenos a temperatura ambiente durante una semana (probablemente más, ¡pero nunca duran tanto!)

¿Puedo cambiar la mezcla de cobertura? ¡Obviamente! Prueba una de estas 7 mezclas de especias. Probaría 2 cucharaditas a 15 onzas de garbanzos y aumentaría si fuera necesario.

¿Buscas otros regalos de Navidad de bricolaje? Verificar:

Garbanzos Asados ​​Picantes

Curso: bocadillos

Cocina americana

palabra clave: navidad, regalo, sin gluten, vacaciones, vegano

Calorías: 88kcal

Porciones: 2 tazas

¡Garbanzos asados ​​picantes que son un tentempié sabroso y saludable! ¡Mira mi método infalible para obtener los garbanzos asados ​​MÁS GRANDES!

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo de cocción 45 minutos

Tiempo total 50 minutos

Ingredientes

  • Lata de 15 oz de garbanzos (escurridos y enjuagados)
  • spray de aceite (solo una capa delgada)
  • 1/8 de cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • 1/4-1/2 cucharadita de pimienta de cayena

Instrucciones

Garbanzos asados

  • Caliente el horno a 425°F.

  • Escurra y lave los garbanzos, luego extiéndalos sobre una toalla limpia. Frotar con otra toalla para secar y dejar reposar unos 10 minutos.

  • Organizar en una bandeja para hornear grande. Coloque en el horno y hornee por 30 minutos.

  • Agite la sartén y vuelva al horno por otros 5-15 minutos. ¡Cuídalos a esta hora para que no se quemen!

  • Cuando los garbanzos estén listos (se dorarán un poco y quedarán crujientes), sácalos del horno y viértelos con cuidado en un tazón grande.

  • Rocíe con aceite de oliva hasta que esté ligeramente cubierto y agregue todo el aderezo. Extender sobre la bandeja para hornear para que se enfríe por completo.

  • Guárdelos en un tazón o recipiente durante una semana, ¡ni siquiera necesita cubrirlos!

Nutrición

Tamaño de la porción: 0.25 tazas | Calorías: 88kcal | Carbohidratos: 14 g | Proteína: 4g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 0g | Colesterol: 0mg | Sodio: 40mg | Potasio: 154mg | Fibra: 4g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 100 UI | Vitamina C: 0,7 mg | Calcio: 26mg | Hierro: 1,6 mg

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