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ES Envoltura cremosa de lechuga con carne Keto ¡La receta contiene 58 g de grasa! ¡Oh Madre! ¡De eso estoy hablando!
Esta es una de mis recetas favoritas hasta la fecha. Si te gusta la comida mexicana, te encantará. Por supuesto, siempre puedes agregar más salsa, menos crema. Eso es lo sorprendente de estas sencillas recetas; Son muy fáciles de personalizar. Solo recuerde actualizar la información nutricional en su diario de alimentos o aplicación para mantenerse al día con los cambios.
Descubrí que la crema agria, el queso crema y la mayonesa son excelentes maneras de aumentar la grasa en su dieta cetogénica. En este punto, todas mis recetas todavía se basan en 20 gramos de carbohidratos al día.
Receta de envoltura de lechuga cremosa Keto:
Mi esperanza es que a medida que mi ingesta de carbohidratos aumente hasta la semana 5, pueda equilibrar un poco mejor estas comidas. Finalmente descubrí cómo obtener mucha grasa, así que ahora también tengo que descubrir cómo obtener proteínas adicionales.
De cualquier manera, espero que disfrute de su experiencia con la dieta cetogénica si recién está comenzando, y si ha estado haciendo esto por un tiempo, me encantaría escuchar sus ideas y consejos.
Receta cremosa de lechuga con carne cetogénica: ingredientes
2 hojas de corazones de lechuga romana
2 cucharadas de crema de leche entera
1 cucharada de salsa mediana orgánica
2 onzas de queso crema
5 onzas de carne molida 73/27
Receta cremosa de envoltura de lechuga con carne cetogénica: Instrucciones
Dore la carne picada y escurra la grasa (póngala en un recipiente después de que se enfríe) Caliente el queso crema durante 30 segundos para que se derrita y mezcle con la carne Agregue la salsa y la crema agria Coloque la mezcla de carne sobre dos hojas de lechuga
Rendimiento: 2 porciones
Envoltura cremosa de lechuga con carne Keto
Una receta original de Keto Size Me. Eso es lo que empezó todo. Estas recetas bajas en carbohidratos son fáciles de preparar y saben muy bien.
Hora de cocinar: 25 minutos
Tiempo Total: 25 minutos
Ingredientes
- 2 hojas de corazones de lechuga romana
- 2 cucharadas de crema de leche entera
- 1 cucharada de salsa mediana orgánica
- 2 onzas de queso crema
- 5 onzas de carne molida 73/27
Instrucciones
- Dore la carne picada y no escurra la grasa (póngala en un recipiente después de enfriar)
- Calentar el queso crema durante 30 segundos para derretirlo y mezclarlo con la carne.
- Agregue la salsa y la crema agria
- Coloca la mezcla de carne sobre dos hojas de lechuga romana.
Información nutricional:
Rendimiento: 2 Porciones: 1 Calorías: 231 Grasa total: 19 g Grasa saturada: 9 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 7 g Colesterol: 70 mg Sodio: 192 mg Carbohidratos netos: 2 g Fibra: 0 g Proteína: 13 g
¡Gustar!
Receta de wrap cremoso de lechuga con carne cetogénica: Nutrición
Calorías: 657 Grasa total: 58 g Colesterol: 185 mg Sodio: 365 mg Potasio: 0 mg Carbohidratos: 7 g Fibra dietética 0 g Azúcares: 3 g (todas de fuentes naturales) Proteína: 23 g
* Nos comprometemos a hacer todas nuestras recetas de acuerdo con nuestros estándares dietéticos. Nuestras recetas deben cumplir con los siguientes criterios: bajas en carbohidratos, altas en grasas, moderadas en proteínas, sin azúcar (solo permitimos azúcares naturales de frutas, verduras y lácteos en nuestra dieta) y sin gluten. Puedes aprender más sobre cómo comemos y cómo calcular la cantidad de macronutrientes que necesitas diariamente.
