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Prepare un almuerzo saludable, fresco y bajo en carbohidratos. Esta receta de ensalada cetogénica de aguacate y huevo está llena de sabor que querrás preparar todos los días.
Hay algunas recetas de ensaladas que me encanta repetir una y otra vez, y esta es una de ellas. Me complace compartir esto con ustedes, apuesto a que les encantará tanto como a mí.
Ensalada de huevo baja en carbohidratos
Este es el almuerzo o guarnición perfecto. Se está llenando lo suficiente como para ser su almuerzo completo, con solo unas pocas verduras crudas al lado. También se puede servir en fiestas o como guarnición en barbacoas.
Me encanta llevar mis guarniciones bajas en carbohidratos a barbacoas y parrillas. No siempre puedo confiar en que habrá opciones cetogénicas disponibles, pero si traigo las mías, sé que habrá cosas que pueda comer.
Mi receta favorita de ensalada de huevo.
Me encanta que esta receta use ingredientes simples que ya tengo en mi refrigerador. De hecho, una vez que lo haya hecho una vez, puede hacerlo más fácil la próxima vez. Es una receta fácil de memorizar.
Cómo almacenar la ensalada de huevo cetogénica
Esta es la receta perfecta para el almuerzo y la preparación de comidas. Prepare este almuerzo más temprano en la semana y refrigérelo para que pueda usarlo durante el resto de la semana.
Guárdelo en un recipiente hermético. Durará alrededor de una semana antes de que la historia cambie.
El aguacate durará mucho tiempo debido al jugo de limón. Este es mi truco de cocina favorito. Si desea evitar que el aguacate picado se ponga marrón, agregue jugo de limón o lima.
Cómo hacer ensalada keto de aguacate y huevo
La receta está justo debajo. En primer lugar, quiero compartir contigo algunos consejos que creo que pueden ser de gran ayuda.
Más recetas de almuerzo Keto para probar
Aquí hay algunas otras ideas de almuerzos bajos en carbohidratos que harán que el almuerzo sea interesante.
Huevos Rellenos Clásicos Keto Huevo Relleno Ensalada Rápida De Atún Keto
Ingredientes
Todos estos ingredientes frescos se combinan para hacer que un almuerzo bajo en carbohidratos sea inconfundible e irresistible. Esto es lo que usé, junto con las sustituciones que podría hacer.
Palta – Procurar que esté maduro, deshuesado y cortado en cubos.Huevo – Hervirlos previamente. Esto hará que la preparación de la ensalada sea más rápida.Mayonesa – Cualquier tipo de mayonesa funcionará. Primal Kitchen hace mayonesa de aceite de aguacate que tendrá un sabor perfecto. Asegúrate de usar uno sin azúcar agregada.Limonada – También se puede sustituir por jugo de limón. Los jugos frescos sabrán mejor, pero los embotellados funcionan igual de bien. cebollino picado – Si no tienes cebollín, puedes usar unas cebollas de verdeo picadasLechuga – Use lechuga de hoja ancha que pueda contener ensalada de huevo. Prefiero la lechuga mantecosa, he visto a otras personas usar lechuga iceberg.
Ingredientes bajos en carbohidratos opcionales para ensalada de huevo
Aquí hay algunas cosas que puede agregar a su ensalada de huevo para que sea deliciosa y sepa aún mejor.
Bacon Eneldo Perejil o Cilantro Jalapeño
Receta de ensalada keto de aguacate y huevo
Aquí está la receta completa. No olvides agregar esta publicación para que puedas encontrarla más tarde.
Ingredientes:
1 aguacate grande, sin hueso y picado 3 huevos duros 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharadita de jugo de limón fresco (puedes usar limón) 1 cucharada de cebollín picado Sal y pimienta al gusto Mantequilla de lechuga para envolver
Instrucciones:
Agregue los ingredientes al tazón y mezcle.
Condimentar con sal y pimienta.
Cubra con otro chorrito de jugo de limón o cebollino extra.
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RECETA DE ENSALADA DE HUEVO CON AGUACATE KETO
Prepare un almuerzo saludable, fresco y bajo en carbohidratos. Esta receta de ensalada cetogénica de aguacate y huevo está llena de sabor que querrás preparar todos los días.
Curso
ensalada
Cocina
Americano
Palabra clave
RECETA DE ENSALADA DE HUEVO CON AGUACATE KETO
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 10 minutos
porciones 2
Calorías 260 kcal
Ingredientes
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1 aguacate grande, sin hueso y picado
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3 huevos cocidos
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2 cucharadas de mayonesa
-
1 cucharada de jugo de limón fresco (también puedes usar limón)
-
1 cucharada de cebollín picado
-
Sabor a sal y pimienta
Opcional
Instrucciones
-
Agregue los ingredientes al tazón y mezcle.
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Condimentar con sal y pimienta.
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Cubra con otro chorrito de jugo de limón o cebollino extra.
Notas de recetas
calorías 260 por raciónCarbohidratos netos: 3 carbohidratos netos por porción
