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La ensalada italiana de pollo cetogénico es una de mis favoritas. No estaba seguro de cómo reaccionarían los niños, pero afortunadamente les encantó tanto como a mí. Incluso le hice comer a mi esposo y él odia las verduras.
La receta de ensalada italiana de pollo cetogénico de hoy incluye vinagre de vino blanco, que probablemente ya sea un alimento básico en su hogar. ¿Sabías que el vinagre tiene muchos usos además de cocinar? Bueno, lo hace. Ahora que se acerca el verano, espero que cuides bien tu piel, pero si tienes una quemadura de sol este verano, intenta colocar toallas de papel empapadas en vinagre sobre la quemadura para acelerar el proceso de curación y aliviar la picazón y el ardor. . Mi esposo se quemó gravemente durante el fin de semana y hemos estado haciendo esto durante tres días. Tiene la piel muy pálida y muchas pecas, por lo que tarda unos 15 minutos en quemarse lo suficiente. Usó protector solar, pero desafortunadamente todavía está quemado. ?
Aquí hay otra información que podría ser útil:
se dice que es vinagre antiglucémico y tiene un efecto beneficioso sobre los niveles de azúcar en la sangre. Se cree que el ácido acético del vinagre reduce el azúcar en la sangre al impedir la digestión completa de los carbohidratos complejos, lo que se logra acelerando el vaciado gástrico o aumentando la absorción de glucosa por los tejidos del cuerpo.
Receta italiana de ensalada de pollo keto:
Ensalada Keto De Pollo Italiano: Ingredientes
3 libras de pechuga de pollo deshuesada y sin piel 1 olla de pimientos asados (escurridos) 5 onzas de rúcula 1 taza de apio picado 1/2 taza de albahaca en rodajas 1/2 taza de cebollín picado 1/2 taza de aceite vinagre de vino blanco 1/3 taza de aguacate 1 cucharada mostaza de Dijon
Ensalada Keto De Pollo Italiano: Instrucciones
1. Cocine el pollo durante 15-20 minutos (hasta que llegue a 165) y retírelo del fuego para que se enfríe. Luego desmenuce el pollo o la carne molida. Nos gusta el pollo desmenuzado para ensalada de pollo; No estoy seguro de por qué esta siempre ha sido nuestra preferencia personal.
2. Mientras el pollo hierve, prepara todas las verduras. Picar el apio, el cebollino, la albahaca y los pimientos rojos.
3. Mezcle el aceite de aguacate, el vinagre y la mostaza en un tazón y reserve.
4. Cuando el pollo esté cocido y picado, agregue las verduras y cubra uniformemente con la salsa. Sirva sobre rúcula o repollo.
Ensalada Keto De Pollo Italiano: Información Nutricional
Esto es para una porción (hace 8)
Calorías: 344
Grasa total: 16 g Hidratos de carbono: 8 g Fibra dietética 0 g Azúcar: 7 g (todo de fuentes naturales) Proteína: 40 g
Ver todos nuestros recetas dieta cetogenica Aquí.
* Nos comprometemos a hacer todas nuestras recetas de acuerdo con nuestros estándares dietéticos. Nuestras recetas deben cumplir con los siguientes criterios: bajas en carbohidratos, altas en grasas, moderadas en proteínas, sin azúcar (solo permitimos frutas, verduras y azúcares lácteos naturales y muy poca stevia en nuestra dieta) y sin gluten.
Rendimiento: 16 porciones
Ensalada Keto De Pollo Italiano
Un almuerzo fácil bajo en carbohidratos, esta ensalada de pollo está llena de sabor y proteínas.
Tiempo de configuración: 5 minutos
Hora de cocinar: 20 minutos
Tiempo Total: 25 minutos
Ingredientes
- 3 libras de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 bote de pimientos asados (escurridos)
- 5 onzas de rúcula bebé
- 1 taza de apio, picado
- 1/2 taza de albahaca en rodajas
- 1/3 taza de cebollas verdes picadas
- 1/2 taza de aceite de aguacate
- 1/3 taza de vinagre de vino blanco
- 1 cucharada de mostaza Dijon
Instrucciones
- Cocine el pollo durante 15-20 minutos (hasta que llegue a 165) y retire del fuego para que se enfríe. Luego desmenuce el pollo o la carne molida. Nos gusta el pollo desmenuzado para ensalada de pollo; No estoy seguro de por qué esta siempre ha sido nuestra preferencia personal.
- Mientras el pollo hierve, prepara todas las verduras. Picar el apio, el cebollino, la albahaca y los pimientos rojos.
- Mezcle el aceite de aguacate, el vinagre y la mostaza en un tazón y reserve.
- Cuando el pollo esté cocido y picado, agregue las verduras y cubra uniformemente con la salsa. Sirva sobre rúcula o repollo.
Información nutricional:
Rendimiento: 16 Porciones: 1 Calorías: 211 Grasa total: 10 g Grasa saturada: 2 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 8 g Colesterol: 72 mg Sodio: 100 mg Carbohidratos: 1 g Carbohidratos netos: 1 g Fibra: 0 g Proteína: 27 g
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