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Ensalada Keto De Atún Y Nueces Dulces Es una de mis recetas favoritas ricas en grasas y carbohidratos para el almuerzo o la cena. Con atún, nueces y uvas rojas sin semillas, esta también es una opción de almuerzo escolar cetogénico para niños.
Es 2016, ¿puedes creerlo? Cuanto más envejezco, más rápido parece pasar el año. 2016 seguramente será un año emocionante en nuestra casa porque, por primera vez desde que comencé este viaje cetogénico, toda mi familia se une a mí para algo más que una prueba.
Toda mi familia probó la dieta cetogénica justo antes de las vacaciones de verano, pero mi esposo no estaba listo. Para ser honesto, yo tampoco estaba listo. Acababa de empezar a aprender sobre Keto y cómo funciona, por lo que no estaba preparado para los obstáculos que se interpusieron en mi camino. Ahora, después de casi un año de investigación y planificación de comidas, finalmente me siento listo para brindarle a toda mi familia todo lo que necesitan para tener éxito con la dieta cetogénica.
También logré transformar a algunos familiares y amigos en el camino. No es que lo haya probado, pero los resultados dicen mucho y todos lo creyeron después de ver mi éxito a largo plazo.
Me encanta cuando encuentro recetas que les encantan a mis hijos porque este estilo de vida es mucho más fácil cuando todos están contentos con lo que comen. No siempre les gustarán las recetas, pero no quiero que sean infelices.
Ensalada Keto De Atún Y Nueces Dulces:
Ensalada Keto Pecan Sweet Tuna: Ingredientes
- 4 latas de atún
- 1/4 taza de media nuez
- 1 taza de mayonesa
- 1 taza de uvas rojas sin semillas (use 1/2 taza para menos carbohidratos)
Ensalada Keto De Atún Y Nueces Dulces: Instrucciones
- Escurrir el atún y colocarlo en un bol.
- Cortar las uvas por la mitad y mezclar todos los ingredientes con el atún.
- ¡Servir y disfrutar!
Rendimiento: 8 porciones
Ensalada Keto De Atún Y Nueces Dulces
Atún bajo en carbohidratos de la deliciosa receta de ensalada de pollo de Arby. ¿Quién dijo que el keto no puede ser divertido?
Tiempo de configuración: 5 minutos
Tiempo Total: 5 minutos
Ingredientes
- 4 latas de atún
- 1/4 taza de media nuez
- 1 taza de mayonesa
- 1 taza de uvas rojas sin semillas (use 1/2 taza para menos carbohidratos)
Instrucciones
- Escurrir el atún y colocarlo en un bol.
- Cortar las uvas por la mitad y mezclar todos los ingredientes con el atún.
- ¡Servir y disfrutar!
Información nutricional:
Rendimiento: 8 Porciones: 1/2 taza Calorías: 278 Grasa total: 23 g Grasa saturada: 4 g Grasa trans: 0 g Grasa no saturada: 19 g Colesterol: 32 mg Sodio: 198 mg Carbohidratos netos: 1 g Fibra: 0 g Proteína: 13 g
Y
Ensalada Keto De Atún Y Nueces Dulces: Nutrición
Esto es para una porción (para seis porciones de 1/2 taza)
Calorías: 356 Grasa total: 31 g Colesterol: 47 mg Sodio: 481 mg Potasio: 181 mg Carbohidratos: 5 g – 1 g Fibra = 4 Carbohidratos netos Fibra dietética 1 g Azúcar: 4 g Proteína: 14 g
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