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¿Quieres más ideas para un desayuno saludable? ¡Prueba estos muffins Morning Glory sin gluten! Estas galletas de plátano también son un delicioso desayuno para llevar. Para obtener más recetas de batidos, consulte todas mis recetas de bebidas/batidos aquí.
receta de batido de cereza
¡Nos encanta preparar un batido verde saludable para el desayuno la mayoría de las mañanas! Nuestro batido congelado suele ser una mezcla de frutas congeladas. El otro día usé cerezas congeladas en lugar de nuestra mezcla habitual de bayas.
El resultado: ¡un increíble batido de cereza hecho con los ingredientes más simples!
Ingredientes para un batido de cereza
Cerezas frescas o congeladas: ¡No se puede superar el ajetreo de las cerezas sin hueso congeladas! Si tienes muchas cerezas frescas a la mano, también funcionarán bien. Puede agregar más hielo al batido cuando use cerezas frescas.
plátano o mango: El plátano o el mango quedan deliciosos en este batido. Puedes usarla fresca o congelada.
un puñado de verduras: Siempre estoy buscando formas de agregar más vegetales a mi dieta. Este batido esconde a la perfección un puñado de espinacas o col rizada. Si eres de los paladares más exigentes, el color oscuro de las cerezas disimula el color de las verduras. También puedes usar uno de estos bolsas de silicona reutilizables para batidos para ocultar cualquier color de batido! Me encantan estas bolsas porque también son una excelente manera de preparar un batido para el desayuno de mis hijos.
nueces empapadas: ¡Este es un ingrediente único que me encanta agregar a mis batidos! Si no tienes lácteos y te preguntas cómo hacer un batido cremoso sin yogur, este es el truco. Remoje 1/4 taza de almendras durante la noche o agregue 1/4 taza de anacardos. Los anacardos son una nuez más suave y se mezclan bien y son cremosos sin el tiempo de remojo. Las nueces agregan nutrición y una deliciosa textura cremosa.
jugo de naranja: Un poco de jugo de naranja hace que este batido sea delicioso. Puedes usar todo el jugo de naranja o la mitad del agua/la mitad del jugo de naranja.
Hielo: El hielo es imprescindible para batidos espesos y fríos. La cantidad de hielo que necesita agregar depende de si está usando fruta fresca o congelada. Comience con 1/2 taza y agregue más para lograr el espesor deseado.
Ideas de accesorios:
Este batido es la receta básica perfecta para tus accesorios favoritos. Agregue uno de estos ingredientes para cambiarlo.
- desde Fibra: Semillas de chía o semillas de lino molidas
- desde Proteína: Polvo de Proteína de Vainilla o Péptidos de Colágeno
- desde grasas saludables: Mantequilla de almendras o 1/4 de aguacate
Por lo general, siempre agrego un poco de proteína y fibra extra a mis batidos. Estos accesorios harán un batido más completo que no te dejará con hambre unas horas más tarde.
Recetas de batidos más saludables:
Batido de Mango y Aguacate
Jugo de aguacate y chocolate
Batido de chocolate con mantequilla de maní y plátano
Batido de plátano y dátiles
¿Tienes una receta de batido favorita? Este batido seguramente se convertirá en una adición bienvenida a su dieta saludable.
Si prueba la receta, me encantaría saber de usted.. Por favor, deje un comentario a continuación. ¡Gracias! ♥ ♥
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receta de batido de cereza
¡Empieza bien el día con este saludable batido de cereza! Puedes usar cerezas frescas o congeladas para hacer este batido rápido y fácil.
Ingredientes
- 1⁄4 taza de almendras crudas, remojadas en agua durante la noche (o de 6 a 12 horas) o 1/4 taza de anacardos (sin remojar)
- 3/4 taza de agua
- 1 taza de cerezas congeladas
- 1 plátano congelado o 1 taza de mango congelado
- 3/4 taza de jugo de naranja
- 1-2 tazas de espinacas
- 1/2 a 1 taza de hielo
Mezclas opcionales:
- semillas de chía/semillas de lino
- Semillas de cáñamo
- proteína en polvo
Instrucciones
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La noche anterior: colocar las almendras en un bol y cubrir con agua. Si usa anacardos, puede remojarlos durante 30 minutos o simplemente agregarlos directamente a una licuadora.
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A la mañana siguiente: escurra el agua y coloque las almendras y el agua en la licuadora a alta velocidad. Mezcle a fuego alto durante 1-2 minutos hasta que las almendras estén cremosas y se haga una leche espesa de almendras.
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Agregue los ingredientes restantes y mezcle a fuego alto hasta que se absorba por completo. ¡Gustar!
Notas de recetas
Cerezas frescas o congeladas: ¡No se puede superar el ajetreo de las cerezas sin hueso congeladas! Si tienes muchas cerezas frescas a la mano, también funcionarán bien. Puede agregar más hielo al batido cuando use cerezas frescas. plátano o mango: El plátano o el mango quedan deliciosos en este batido. Puedes usarla fresca o congelada. Espinaca: 1 puñado gratis es una buena cantidad. nueces empapadas: Remoje 1/4 taza de almendras durante la noche o agregue 1/4 taza de anacardos. Los anacardos son una nuez más suave y se mezclan bien y son cremosos sin el tiempo de remojo. jugo de naranja: Un poco de jugo de naranja hace que este batido sea delicioso. Puedes usar todo el jugo de naranja o la mitad del agua/la mitad del jugo de naranja. Hielo: El hielo es imprescindible para batidos espesos y fríos. La cantidad de hielo que necesita agregar depende de si está usando fruta fresca o congelada. Comience con 1/2 taza y agregue más para alcanzar el espesor deseado. adelgazar el batido con hasta 1/2 taza de jugo/agua hasta obtener la consistencia deseada.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Calorías: 244,06 kcal
