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ES Batido equilibrante de maca verde Es un gran sorbo para comenzar el día para mujeres mayores de 40 años.
Esta publicación está patrocinada por MegaFood
Hace poco me hice un examen físico anual y mi médico me dijo que las mujeres experimentan más cambios hormonales que los hombres a lo largo de sus vidas. La pubertad es la primera vez que los niveles hormonales cambian en las mujeres. Entonces, cuando las mujeres quedan embarazadas, sus niveles hormonales cambian una vez más. Y finalmente, cuando una mujer entra en la premenopausia y pasa por la menopausia, sus niveles hormonales cambian nuevamente.
Los niveles de hormonas masculinas cambian solo una vez, durante la pubertad. No parece lo suficientemente justo, ¿verdad? Bromeo con mi esposo que me encantaría verlo experimentar todo lo que una mujer tiene que pasar en su vida en un día… solo una vez. Ese chiste no le parece divertido.
MI PLAN DE MANTENIMIENTO DE LA SALUD
A medida que las mujeres envejecen, necesitan cuidarse aún mejor para mantenerse vibrantes, activas y sin dolor. Hice algunos cambios en mi “plan de mantenimiento de la salud” durante el año pasado para mejorar mi nivel de energía y mi salud en general. Este programa es específico para mi condición de salud actual, por lo que le recomiendo que programe un examen físico anual con su médico y analice cuál debería ser su plan personal de mantenimiento de la salud.
- Duerma de 7 a 8 horas cada noche constantemente
- Hacer ejercicio 5 días a la semana y hacer más entrenamiento de fuerza para mantener mis huesos fuertes
- Coma más vegetales sin almidón y menos vegetales/granos/carne con almidón (imagine un plato de 1/2 vegetales sin almidón, 1/4 de vegetales con almidón o granos integrales, 1/4 de proteína magra)
- Coma más pescado rico en omega-3
- Reduzca el consumo de pasta y pan (me encantan los fideos de calabacín) para controlar los niveles de azúcar en la sangre
- Coma menos queso (¡esto es muy difícil porque me encanta el queso!) para controlar el colesterol (cuando los niveles de estrógeno bajan, los niveles de colesterol aumentan**)
- Tome MegaFood Multi para mujeres mayores de 40 años para llenar los vacíos nutricionales (por ejemplo, vitamina D) y MegaFood Turmeric Strength ™ para suplementos de cúrcuma de cuerpo completo para apoyar una respuesta inflamatoria saludable. *
- Agregue MegaFood Daily Maca Plus Women Over 40™ a mis batidos para apoyar el equilibrio hormonal relacionado con la (peri)menopausia. *
BENEFICIOS DIARIOS PARA LA SALUD DE LITTLE PLUS MUJERES MAYORES DE 40™
La maca es una planta que crece en las altas montañas de Perú y que se ha utilizado como energía saludable durante muchos años. * Daily Maca Plus Women Over 40™ de MegaFood está especialmente formulado para ayudar a las mujeres de 40 años o más que experimentan desequilibrios hormonales diarios y molestias relacionadas con la perimenopausia y la menopausia. * Este polvo estimulante nutricional contiene maca, varietal, bayas, ashwagandha, cohosh negro y otras hierbas, que son ingredientes botánicos tradicionales que ayudan a mantener un equilibrio hormonal saludable y una transición suave a través de las diversas etapas de la vida de una mujer, incluidas las olas, los sofocos ocasionales y la noche. sudores asociados con la menopausia y la perimenopausia. * Estos ingredientes se combinan para apoyar la salud cardiovascular y la respuesta al estrés, así como un estado de ánimo y un sueño saludables. * *
Las mujeres no hablan mucho sobre la perimenopausia o la menopausia. Seguro que es porque nadie quiere ser el portador de las malas noticias que se avecinan. Los trastornos del sueño y los sofocos son solo algunas de las cosas que puede esperar. ¡No es fácil ser mujer! Pero las mujeres son duras; es solo otra fase en la vida por la que tienes que pasar.
Considere agregar MegaFood Daily Maca Plus Women Over 40 ™ a sus batidos como un enfoque proactivo para combatir suavemente la perimenopausia y la menopausia mientras mantiene las hormonas equilibradas. *
Batido equilibrante de maca verde
Pensé en este “Batido Equilibrado de Maca Verde” para mujeres mayores de 40 años, diseñado para ayudar a manejar todos los cambios antes mencionados que una mujer comenzará a experimentar en esta etapa de su vida. No hay azúcar agregada, solo el azúcar natural que se encuentra en las fresas y los mangos. La avena, las almendras y la col rizada proporcionan fibra y proteínas, y la col rizada también proporciona calcio.
Este batido matutino de maca verde es refrescante, lo suficientemente dulce y una excelente manera de comenzar el día. Además es vegano, sin lácteos y sin gluten.
Batido de equilibrio de hormona verde
Ingredientes
- ½ taza de fresas picadas
- ½ taza de mango picado
- 1 taza de repollo rallado sin costillas
- 2 cucharadas de avena sin gluten
- 2 cucharadas de almendras
- 1 Cucharada MegaFood Daily Maca Plus Mujeres Mayores de 40™
- 1 taza de agua helada
Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Divulgación: esta publicación de blog fue patrocinada por MegaFood como parte de mi participación en su programa Ambassador. Todos los pensamientos y opiniones son míos.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos y este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
