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ES Filete de aguacate y ensalada keto es una de mis recetas favoritas. Es fácil de hacer y está delicioso.
Filete, como me gusta un buen bistec jugoso! Si pudiera permitirme comer todos los días, lo haría. Probablemente no lo haría porque, para mí, hay algo en el bistec que grita “recompensa”. Aunque el bistec está permitido en cualquier momento, me gusta comerlo como recompensa. A menudo reservo bistecs para restaurantes y fines de semana. Parece que debe ser una comida “tramposa”.
Receta de Ensalada de Aguacate Keto Steak:
Toda mi familia finalmente comenzó el estilo de vida bajo en carbohidratos y esta ensalada de filete de aguacate baja en carbohidratos es el alimento que usé para comenzar la dieta. Quería que supieran que íbamos a comer alimentos que les encantan. A los niños mayores les cuesta soltar los dulces. Nunca entendí cuántos dulces se reparten semanalmente. Sin embargo, no se trata solo de dulces, la comida chatarra cargada de azúcar y carbohidratos se te presenta donde quiera que vayas. Tengo que llevar refrigerios especiales a la iglesia, tirar los refrescos en la banca y decir “no, gracias” a las organizaciones benéficas que se reúnen afuera de Walmart. A veces solo quiero gritar “¡Deja de intentar alimentar a mis hijos!”
Consejo de salud: ¡Nunca compre queso rallado! ¿Sabes lo que ponen en estas cosas? Bueno, pulpa de madera para empezar. Lo encontrará como celulosa y, por lo general, alguna forma de almidón. Así que por favor no uses queso rallado. ¡Solo usa un rallador y ralla el tuyo! Fácil, ¿verdad?
Todavía no hemos visitado a nuestra familia, pero estoy seguro de que será más una batalla. Es difícil hacer que la gente entienda que no estoy castigando a mis hijos, los estoy ayudando. De todos modos, estaban felices con esta comida, y pensé que estaba deliciosa, así que espero que les guste.
Receta de Ensalada de Aguacate Keto Steak: Ingredientes
- bistec de 1.8 onzas
- 1/2 litro de aguacate
- 2 oz de lechuga iceburg y romana
- 1 onza de pepino
- 1 onza de tomate Roma
- 1/2 onza de zanahorias picadas
- 1 onza de queso Colby Jack rallado
- Opcional: condimento de tu elección. Usé 4 cucharadas de la nutrición orgánica de avena silvestre que se incluye a continuación
Receta de Ensalada de Aguacate Keto Steak: Instrucciones
- Filete frito (en tocino graso)
- Cortar y trocear todas las verduras y mezclar en un bol
- Cubrir con carne y queso
- Abrigo con aderezo elegido
Receta de Ensalada de Aguacate Keto Steak:
Rendimiento: 1 porción
Filete de aguacate y ensalada keto
Ensalada de bistec simple y deliciosa con aguacate para un ponche de grasa saludable.
Hora de cocinar: 10 minutos
Tiempo extra: 5 minutos
Tiempo Total: 15 minutos
Ingredientes
- Filete de chuleta de 1.8 oz
- 1/2 litro de aguacate
- 2 oz de lechuga iceburg y romana
- 1 onza de pepino
- 1 onza de tomate Roma
- 1/2 onza de zanahorias baby en rodajas de Boathouse Farms
- 1 oz de queso Colly Jack Essentials rallado diariamente
- Opcional: condimento de tu elección. Usé 4 cucharadas de la nutrición orgánica de avena silvestre que se incluye a continuación
Instrucciones
- Filete frito (en tocino graso)
- Cortar y trocear todas las verduras y mezclar en un bol
- Cubrir con carne y queso
- Abrigo con aderezo elegido
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Porción: 1 Calorías: 213 Grasa total: 14 g Grasa saturada: 0 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 0 g Colesterol: 159 mg Sodio: 143 mg Carbohidratos: 4 g Carbohidratos netos: 2 g Fibra: 2 g Proteína: 17g
Nota: pongo mi receta mi amigo de la aptitud y elige la cantidad de condimento según las necesidades de grasa
¡Gustar!
Información nutricional de la ensalada de aguacate y el filete cetogénico: información nutricional
Sin salsa / con salsa de avena salvaje orgánica (4 cucharadas)
Calorías: 213/413 Grasa total: 14g / 36g Colesterol: 159mg / 164mg Sodio: 143mg / 453mg Potasio: 304mg Carbohidratos: 4g / 11g – 2g fibra dietética = 9g Azúcar: 3g / 7g (todo de fuentes naturales) Proteína: 17 g
* Nos comprometemos a hacer todas nuestras recetas de acuerdo con nuestros estándares dietéticos. Nuestras recetas deben cumplir con los siguientes criterios: bajas en carbohidratos, altas en grasas, moderadas en proteínas, sin azúcar (solo permitimos azúcares naturales de frutas, verduras y lácteos en nuestra dieta) y sin gluten. Puedes aprender más sobre cómo comemos y cómo calcular la cantidad de macronutrientes que necesitas diariamente.
