Hay tantas cosas que puedes hacer con un quiche de desayuno. Puede comenzar con una receta básica de huevo cocido y agregar casi cualquier cosa que desee. Verduras, carnes, otros quesos, etc. Experimente un poco y vea lo que obtiene.
Mi última creación de quiche para el desayuno se basa en mi receta de cazuela para el desayuno e involucra mi mezcla de ingredientes rancheros caseros y un poco de crema agria. Recibió excelentes críticas de mi esposo y mi hijo. También sobran algunas rebanadas, que me gusta recalentar con un poco de mantequilla. ¡Tan bueno!
Quiche de desayuno baja en carbohidratos
La parte más difícil de esta receta es dorar la salchicha molida, es muy fácil. Así que lo mezclas todo y luego lo cocinas. Me gusta tapar el quiche durante los primeros 30 minutos, luego destaparlo para terminar de cocinar.
Quiche baja en carbohidratos para el desayuno
Curso: desayuno
Cocina americana
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 55 minutos
Tiempo total: 1 hora y 10 minutos
Porciones: 6
Calorías: 551kcal
.wprm-recipes-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * {completar: #fff}
5 de 1 voto
Este quiche de desayuno bajo en carbohidratos es delicioso y fácil de preparar. Sirva a toda la familia o haga con anticipación y caliente una pieza a la vez para usted.
Ingredientes
-
1 kilo de salchicha italiana molida
-
1.5 tazas de queso cheddar rallado
-
8 huevos grandes
-
1 cucharada de aderezo ranchero
-
1 taza de crema agria
Instrucciones
- Precaliente el horno a 350 grados F.
- En una sartén antiadherente dorar la salchicha molida y escurrir la grasa.
- En un tazón grande, mezcle el huevo, la crema espesa y el aderezo ranch. Es posible que desee utilizar una batidora de mano.
- Mezcle el queso cheddar.
- Vierta la mezcla de huevo en la sartén y revuelva hasta que la salchicha esté completamente incorporada a la salchicha.
- Cubra con papel aluminio y cocine por 30 minutos.
- Retire el papel aluminio y cocine por otros 25 minutos o hasta que esté dorado.
Los grados
La información nutricional presentada es una estimación y no se supone que sea precisa. Si necesita información precisa sobre la dieta o el estilo de vida, calcule la nutrición usted mismo con una herramienta confiable.
Calorías: 551kcal | Carbohidratos: 3g | Proteína: 26g | Grasa: 46g | Grasa saturada: 20 g | Colesterol: 355 mg | Sodio: 1040mg | Potasio: 365mg | Azúcar: 1g | Vitamina A: 880UI | Vitamina C: 1,9 mg | Calcio: 297mg | Hierro: 2,3 mg
La información presentada es una estimación y es solo para fines informativos. 730 Sage Street no es responsable de la exactitud de los hechos de cualquier información nutricional, cálculos o afirmaciones.
¿Has probado esta receta? ¡Guárdalo en tu pared hoy!
