Qué hacer cuando su pareja no está haciendo los mismos cambios saludables para usted + Salsa blanca con sabor a sal a base de plantas (sin aceite)

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¿Alguna vez has hecho cambios significativos en tu vida y tu pareja no estaba interesada en hacer esos cambios contigo, así que lo hiciste tú mismo?

Veo que suceden muchas cosas en nuestra comunidad y tengo experiencia de primera mano al respecto.

Siempre escuchamos que las parejas crecen juntas o separadas, pero creo que hay espacio para otra opción. Creo que es posible tener una relación exitosa y amorosa incluso cuando una persona hace grandes y maravillosos cambios en su vida y su pareja no acepta esos cambios. Esto supone que ambas personas quieren permanecer en la relación. Si una persona quiere irse, nada puede (o debe) salvarla, y los cambios importantes en el estilo de vida de una persona pueden ser un catalizador para terminar la relación. Sucede.

Sin embargo, si usted y su pareja realmente quieren estar juntos y uno de ustedes está creciendo y cambiando y el otro no está creciendo y cambiando de la misma manera o al mismo tiempo, hay una forma de hacerlo funcionar.

Cuando conocí a mi esposa, bebía mucho alcohol, fumaba todos los cigarrillos, seguía una dieta vegetariana poco saludable, bebía café, amaba las galletas y las donas más que la vida misma, y ​​mi cuerpo no era una prioridad. (a menos que fuera un viaje a una licorería o panadería). Avance rápido doce años: he estado sobrio durante cinco años, no soñaría con ponerme un cigarrillo en la boca, comer una dieta de alimentos integrales basada en plantas y rica en nutrientes, no tomar café, no comer azúcar (¡gracias Lighten Up!), y tengo una práctica diaria de movimientos que nunca me salto.

Como nota al margen, si me veo realmente aburrido, es porque lo soy. soy súper aburrida Y estoy totalmente de acuerdo con eso. Cambié diversión y entusiasmo por felicidad y alegría. Era un intercambio que habría hecho un millón de veces.

Mi esposa ya no fuma cigarrillos, pero bebe algo de alcohol, come carne de vez en cuando, toma una taza de café todos los días, disfruta del chocolate, el helado y los pasteles, y no se avergüenza de anunciar que es vaga y que se odia a sí misma. .ejercicio (pero ella va a la ciudad en nuestro jardín y en la cancha de tenis, así que no es tan perezosa como se merece).

Mi esposa y yo teníamos mucho en común, ahora tenemos menos en común porque hice algunos cambios importantes en mi vida. Entonces, ¿cómo funciona esto? ¿Qué tan felices somos juntos después de doce años, cuando uno de nosotros ha cambiado drásticamente y el otro no ha hecho los mismos cambios?

La respuesta se reduce a una palabra, y esa palabra es aceptación.

Aceptación radical en TODAS las direcciones.

¿Y la mejor parte? Tu pareja ni siquiera necesita estar a bordo del tren de aceptación para que funcione. Puedes (y debes) hacerlo todo tú mismo.

Hay tres partes en esto.

Aceptate a ti mismo. Acepta a tu pareja. Acepte la respuesta y la reacción de su pareja hacia usted.

Descomprimamos esto y veamos qué podemos encontrar.

aceptate a ti mismoAtravesar un crecimiento personal expansivo y un cambio no es fácil. En el camino te enfrentas a cosas que te hacen aullar de dolor. Aprendes cosas sobre ti mismo que te hacen temblar. Te enfrentas a una mierda terrible que te has esforzado por evitar. Quita las capas y quita la masilla que te ha protegido toda la vida. Te vuelves real. Te pones crudo.

Tan bueno como es el resultado, no es un proceso legal. Es irregular, da miedo, es incierto.

Tu trabajo es aceptarte y amarte a ti mismo a través de todo. Acéptate a ti mismo a través del dolor, la realización, la frustración, el arrepentimiento, el error y la crisis. Acepta las cosas que podrías haber hecho mejor. Acepta el camino que estás tomando. Acepta tu decisión de cambiar. Acepta la persona en la que te estás convirtiendo. Acepta la persona que ya no eres.

Cuando tienes una aceptación constante de ti mismo, nada ni nadie puede interponerse en tu camino.

Acepta a tu pareja.No estoy hablando de aceptar las cosas que te gustan de tu pareja o incluso las cosas que encuentras un poco molestas. Me refiero a aceptarlos exactamente como son en un momento dado. Acepta tus imperfecciones. Acepta la forma en que te aman. Aceptar cómo funcionan en el mundo. Cómo duermen Cómo se tiran pedos. Cómo hablan por teléfono. Cómo expresan sus sentimientos. Cómo comen Cómo conducen. Como se divierten. Cómo crecieron. Su sentido del humor. ¿Qué eligen hacer los fines de semana? Acepta cada pequeña grieta en ellos.

Ahora seamos claros: aceptar a alguien y establecer límites personales no son mutuamente excluyentes. Si su pareja tiene un rasgo que no funciona para usted, acepte lo que sea y establezca un límite. Aceptar y establecer un límite. Aceptar y establecer un límite. Y repetir.

Así es como podría verse en acción:

“Entiendo y acepto que cuando te preocupas, sale como enojo. No me siento seguro cuando estás enojado, así que la próxima vez que estés enojado, uno de nosotros tendrá que salir de la casa o la habitación hasta que vuelva a estar seguro para mí. “

Al aceptar a su pareja y establecer límites cuando es necesario, muestra un gran respeto por usted y su pareja. También les estás enseñando cómo tratarte.

Si hay algo en tu pareja que no puedes aceptar, que no aceptarás en absoluto, tal vez sea hora de explorar por qué estás con ellos.

Acepte la respuesta y la reacción de su pareja hacia usted.Parte de aceptar a tu pareja es aceptar su respuesta y reacción a tus cambios y crecimiento. Si no les gusta lo que estás haciendo, tienen derecho a sentirse así. Si extrañan al “viejo tú”, también tienen derecho a sentirse así. Definitivamente tienes que aceptar cómo se sienten acerca de tus cambios, pero es nunca más su responsabilidad de cuidar sus sentimientos, hacerlos sentir mejor o arreglar cómo se sienten. Lo que mi querido, está en ellos. Tu trabajo es amarte a ti mismo lo suficiente como para aceptar y permitirles tener sus sentimientos y pasar por el proceso, incluso si es difícil para ti escuchar.

La reacción de tu pareja a lo que estás haciendo (o dejando de hacer) no tiene nada que ver contigo.

Tiene todo que ver con todos los sentimientos que surgen de sus cambios.

Tal vez tienen miedo de que quieras que cambien. Tal vez tus nuevos hábitos saludables te hagan sentir raro con respecto a los hábitos no tan saludables que compartieron. Tal vez saben que tienen trabajo que hacer por sí mismos y le tienen miedo. Es posible que no sepan cómo conectarse con usted ahora que está adoptando un estilo de vida saludable. Tal vez 10 millones de cosas. Eso no importa. No es tuyo. Abajo de. Que entrenen. Y te enfocas en ti misma, hermosa, fabulosa y valiente.

Al aceptar la respuesta y la reacción de su pareja a sus cambios y dejar que sus sentimientos actúen, nunca debe sentirse presionado a hacer algo que vaya en contra de sus objetivos o de la dirección general a la que se dirige.

Así que tal vez no, crecer juntos o separarse. Tal vez sea más como alcanzar las malditas estrellas sin importar lo que haga tu pareja y aceptando radicalmente en todas las direcciones a lo largo del camino.

Ahora, yo no salí de la matriz sabiendo estas cosas. Me tomó muchos años y muchas horas de consulta con uno de los mejores consultores de relaciones. Primero tenía que entenderlo y luego tenía que ponerlo en acción. No siempre ha sido fácil y hay momentos en los que todavía tropiezo. Pero en última instancia, este es el modelo que me permitió ser YO de una manera no desagradable mientras disfruto de una relación próspera con alguien que no toma las mismas decisiones que yo. Ella está feliz. Estoy contento. la relacion es feliz

Cuando te aceptas a ti mismo, aceptas a tu pareja y aceptas su respuesta y reacción hacia ti, tu perspectiva cambiará y podrás continuar enfocándote en lo que quieres hacer en lugar de lo que alguien más quiere que hagas. al mismo tiempo, respetar a tu pareja y no tener tus diferencias compromete la relación.

La próxima vez que tu pareja no apoye todos los cambios que está haciendo en su vida, está bien. No puedes cambiarlos. Solo puedes cambiarte a ti mismo.

Inhala aceptación y exhala amor. Y otra vez.

Estás bien.

¿Tienes una pareja que no está de acuerdo con tu nuevo estilo de vida saludable? Cuéntanos sobre tu plan futuro en los comentarios a continuación.

Bechamel aromatizada con sal de origen vegetal (sin aceite)

Bechamel vegetal con sabor a salvia (sin aceite)

Ingredientes

• 1/4 taza de harina de arroz integral (30 g)

• 1 1/2 cucharadas de levadura nutricional

• 2 cucharaditas de salvia seca frotada

• 1 cucharadita de cebolla en polvo

• 1/2 cucharadita de ajo en polvo

• 1/4 cucharadita de pimienta blanca

• 1/8 de cucharadita de pimentón ahumado

• 2 tazas de caldo de verduras bajo en sodio (470 ml)

• 1/2 taza de leche sin lácteos sin azúcar (120 ml)

• 1 1/2 cucharadas de salsa de soya baja en sodio

• 1/2 cucharada de blanco

• 1/2 cucharada de aminoácidos de coco

• 1/8 de cucharadita de tomillo seco

Instrucciones

1. Coloca la harina, la levadura nutricional, la salvia, la cebolla en polvo, el ajo en polvo, la pimienta blanca y el pimentón en una licuadora y procesa por unos 10 segundos, hasta que los ingredientes estén en polvo.

2. Agregue el caldo de verduras, la leche vegetal, la salsa de soya, el miso y los aminoácidos de coco y continúe hasta que quede suave.

3. Transfiera a una cacerola y hierva, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 3-4 minutos hasta que espese.

4. Transfiera a un tazón y agregue el tomillo seco, apretándolo entre sus dedos mientras agrega y revuelve.

Te deseo una buena semana. Que esté lleno de aceptación.

xo

niña

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