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Pudín de chocolate y mousse de chocolate Es una versión suave y mixta de pudín de chocolate y chía. ¡No hay textura de semilla de chía, solo una clásica textura de mousse cremosa que te encantará!
Para los que aman la idea del budín de chía pero no les gusta la textura de la tapioca, esta receta fue hecha para ustedes. Es una versión combinada de mi súper popular receta de pudín de chocolate y chía convertida en una hermosa mousse.
Y una versión más saludable y sin lácteos de la mousse con sabor. sueño de chocolate.
Si ha probado alguna de mis recetas de postres de chocolate, como mi pan de calabacín con chocolate paleo o mis brownies paleo, sabrá que nunca voy a comprometer el sabor. Y esta receta no es diferente. Es rico, cremoso e indulgente.
Para colmo, con mi crema batida de coco casera y virutas de chocolate fresco para una combinación perfecta. Ahora vamos a entrar en eso.
Ingredientes de la mousse de chocolate
Afortunadamente para ti, esta receta solo contiene algunos ingredientes básicos. De hecho, probablemente ya los hayas guardado en tu despensa. Esto es lo que necesitarás para combinar:
- leche sin leche – 2 tazas (me gusta usar leche de anacardo o leche de almendras para esta receta)
- semillas de chia – 1/2 taza
- poder del cacao – 1/4 taza
- miel de maple – 1/4 taza
- Extracto de vainilla – 2 cucharaditas
Los ingredientes son completamente opcionales, pero ¿por qué no agregar más diversión, verdad? Aquí están mis sugerencias para la mejor combinación de sabores.
- Crema de coco batida: Agregue una cucharada de esto encima para obtener una cremosidad adicional.
- Chips de chocolate: Me gusta usar chocolate semidulce, con 50-60% de chocolate negro.
- Fruta: Las frambuesas y las fresas van muy bien con el chocolate.
- nueces: Las nueces picadas (o cualquier otra nuez) son deliciosas y le dan un crujido contrastante a cada bocado.
Consejos para mezclar la mousse
La clave para mezclar pudín de chía es tenerlo una cantidad mínima de ingredientes en su licuadora. Se necesita una cantidad mínima para permitir que las cuchillas mezclen todo correctamente. Ya mencioné esto en mi video de consejos de Vitamix.
Es por eso que esta receta es una versión doble de mi receta habitual de pudín de chía y chocolate. La cantidad más grande simplemente se mezcla mejor..
Tan pronto como termines de mezclarlo, verás espesa inmediatamente. Esto es gracias a las semillas de chía. Se reafirmará un poco más después de enfriarse.
¿Cuánto tiempo va a durar?
La mousse dura de 4 a 5 días en la nevera. Sin embargo, siempre puede hacer un lote doble o triple y congelar en porciones individuales durante varias semanas o más. Esto es perfecto para cuando llegan los antojos de chocolate (guiños). ¡Descongela y disfruta!
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Pudín de chocolate y mousse de chocolate
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de enfriamiento: 4 horas
Tiempo total: 4 h 5 min
Porciones: 4
Pudín de chocolate y mousse de chocolate Es un postre sencillo y saludable que satisface cualquier antojo de chocolate. Es una versión suave y mixta del pudín de chía y chocolate que te encantará.
- 2 tazas de leche sin leche
- 1/2 taza de semillas de chía
- 1/4 taza de cacao en polvo o cacao en polvo
- 1/4 taza de jarabe de arce
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
-
Agregue todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia.
-
Batir a velocidad alta durante un minuto o hasta que el budín esté cremoso.
-
Transfiera el budín a un tazón, cubra y refrigere por lo menos 4 horas.
-
Sirve la mousse de chocolate y chía con una cucharada de nata montada de coco, las escamas de chocolate y las nueces picadas.
- No reduzca la cantidad (es decir, corte a la mitad) o no habrá suficientes ingredientes para mezclar correctamente en la licuadora.
- ¡Definitivamente puedes duplicar o triplicar la receta para una fiesta o reunión!
Calorías: 229 kcal, Carbohidratos: 30 g, Proteínas: 8 g, Grasas: 10 g, Grasas saturadas: 1 g, Sodio: 66 mg, Potasio: 380 mg, Fibra: 10 g, Azúcar: 15 g, Vitamina A: 464 UI, Vitamina C: 9mg, Calcio: 328mg Hierro: 3mg