¡No soy tan joven, no pretendo saberlo todo! 😉
Pero… después de casi 20 años de modelaje y 16 años de salud, aprendí una alguno cosas sobre cómo verse y sentirse bella de adentro hacia afuera. Y para mí, comienza la mañana con un licuado luminoso AM.
Especializada en salud y belleza holística, utilizo una combinación de productos, técnicas, alimentos y suplementos para obtener la energía y el brillo desde adentro que se irradia hacia afuera, mostrándose como belleza física.
¿Alguna vez has visto a alguien entrar en una habitación que brilla? Tal vez no sea la belleza más tradicional… pero ¿había “algo” en ella? Confianza, equilibrio, fuerza y un aire de sabiduría quizás??
no pudiste Bueno, quiero compartir contigo una parte de mi ritual matutino que te ayudará a ¡SER esa mujer!
Creo en la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. También conocido como salud holística.
Manteniendo todas nuestras partes sanas, fuertes y equilibradas. Así que cada mañana leo mis afirmaciones, intenciones y digo lo que agradezco ese día, eso es para mi mente. Me permito una curación de Reiki corta (pero muy efectiva) que equilibra y desbloquea mi sistema de energía y chakras para que pueda fluir libremente, dejándome tranquilo, centrado, ligero y renovado, esto es para mi espíritu.
Luego me dirijo a la cocina a hacerme un batido para armarme para el día, revitalizarme y energizarme, esto es para mi cuerpo.
Uno de mis favoritos es AM Glow Smoothie de Gwen.
Lo llamo porque realmente lo es. Me da calcio (la leche de almendras tiene mucho más que la leche de vaca), proteínas, potasio, antioxidantes de los arándanos, omega 3 de la linaza y chía que literalmente hacen que la piel brille.
Los omega 3 también son buenos para reducir el colesterol, el TDAH, la concentración y la función cerebral, la salud del corazón y muchas otras cosas.
El cacao es un superalimento e imparte algo de cafeína y poder antioxidante, la vitamina C en polvo es un poderoso antioxidante, excelente para el tejido conectivo de la piel que la hace más firme y disminuye la apariencia de la celulitis mientras fortalece las paredes de la piel. venas y, en última instancia, fortalecer el sistema inmunológico.
¡Este batido está lleno de cosas buenas y te hará sentir bien, listo y en las primeras horas de la mañana! ¡Gustar!
gwen
Batido AM Glow de Gwen
¡Batido saludable y tonificante para empezar con el pie derecho!
- Tiempo de configuración: Cinco minutos
- Tiempo Total: Cinco minutos
- Cosecha: 1 persona 1x
- Categoría: Bebidas
- Cocina: Americano
Ingredientes
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1 taza de leche de almendras
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1 plátano
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1/2 taza de arándanos frescos o congelados
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1 cucharada de semillas de chía
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2 cucharadas de linaza molida
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2 cucharaditas de vitamina C en polvo
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1 cucharada de nibs de cacao
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2 cucharadas de mantequilla de maní
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1/4 taza de agua (o 2-3 cubitos de hielo)
Instrucciones
- Coloque todo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
