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Pollo Keto Alfredo con Spaghetti Palmini ¡es nuestra segunda receta para la comodidad de los alimentos cetogénicos! Si echas de menos la pasta, estás de suerte, porque puedes comprar toda la pasta keto-friendly que quieras, bien aquí. ¡Utilice mi código de cupón AFF10MN y ahorre un 10 % en todos sus pedidos!
¡Esta salsa es tan cremosa y tan sabrosa! Muy fácil de preparar. Le agregué un poco más de ajo y quedó hermoso! ¡Mi esposo es exigente con su salsa alfredo y también le encantó!
Pollo Keto Alfredo con Spaghetti Palmini
Alimentos de la dieta cetogénica:
Los alimentos de la dieta Keto son fáciles de encontrar y están disponibles en todas partes. Hay muchas variedades para elegir, ya sea que elija alimentos bajos en carbohidratos preenvasados o prepare sus propias comidas. No importa cómo quieras hacer el plan cetogénico, siempre hay una solución para ti.
Comience siempre con fuentes de proteínas como huevos, pescado, carne de res, pollo y tofu. Su dieta debe consistir en estos alimentos todos los días. Recomendamos combinar su proteína con verduras como ensalada de verduras, brócoli, coliflor, espárragos y espinacas.
Luego, como refrigerio o guarnición, puedes agregar tus propias frutas y grasas saludables como el aguacate. No olvide incluir también las grasas para cocinar. Comer mucha fruta es fácil al principio, así que trata de evitarla si tienes problemas con la adicción al azúcar. Los aceites vegetales y de semillas, el queso, los productos lácteos, las nueces y las legumbres se usan para agregar grasas saludables a su dieta, pero puede comer demasiada grasa y no perder peso si lo hace.
Se lo debe a su éxito al comer permaneciendo en la lista de alimentos aceptables.
Si estás fuera de casa y tienes hambre, lo último que quieres hacer es tratar de recordar en tu memoria lo que puedes y no puedes comer. Llevar contigo una lista de alimentos aceptables hará que sea más fácil encontrar un refrigerio o una comida mientras corres. No siempre puede confiar en las etiquetas bajas en carbohidratos para saber si algo es dietético o no. Desde que la dieta cetogénica se convirtió en la nueva moda de las dietas, los fabricantes se han subido al carro para apelar a la dieta cetogénica. Etiquetan artículos bajos en carbohidratos para vender productos y no tienen en cuenta su salud. Confiar en los alimentos de su lista personal es la mejor manera de cumplir con el plan.
Recuerde, manténgalo simple. Proteínas – Verduras – Grasas Saludables – Frutas
Ingredientes del pollo Keto Alfredo:
1 1/2 libras Muslos de pollo deshuesados y sin piel, cortados en cubitos 2 cdas. Mantequilla 1 1/2 taza de crema batida espesa 1 taza de caldo de pollo 1/4 taza de perejil picado 2 cucharaditas de ajo picado 2 oz. Queso crema 1/2 taza de queso parmesano rallado 1 cucharadita de albahaca Una pizca de nuez moscada Sal y pimienta para probar 1 lata de linguini Palmini o su pasta milagrosa favorita
Instrucciones Keto Pollo Alfredo:
1. Escurra la lata de linguini Palmini y coloque el contenido en un recipiente con un poco de leche para remojar.
2. Coloque la mantequilla en una sartén a fuego medio-alto en la estufa.
3. Agregue el pollo a la sartén con la mantequilla y cocine hasta que esté bien cocido y ya no esté rosado con sal y pimienta al gusto.
4. Retire el pollo de la sartén.
5. Agregue el ajo picado a la misma sartén en la estufa y saltee durante 20-30 segundos.
6. Batir la nata y el caldo de pollo.
7. Agregue el queso crema y el queso parmesano hasta que se derrita por completo.
8. Agregue la albahaca, una pizca de nuez moscada, perejil picado, más sal y pimienta al gusto. Cocine hasta que la salsa comience a espesar.
10. Agregue el pollo a la sartén y mezcle.
11. Escurra y lave bien los fideos palmini.
12. Agregue los fideos palmini a la sartén con la mezcla de pollo y mezcle. Cocine por otros 5 minutos y sirva con perejil fresco picado.
Rendimiento: 4 porciones
Pollo Keto Alfredo con Spaghetti Palmini
¿Señorita fideos cetogénicos? ¡No tienes que hacer esto! ¡Te encantarán nuestros platos bajos en carbohidratos!
Hora de cocinar: 25 minutos
Tiempo Total: 25 minutos
Ingredientes
- 1 1/2 libras Muslos de pollo deshuesados y sin piel, en cubos
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 1/2 taza de crema batida espesa
- 1 caldo de pollo c.
- 1/4 de perejil picado
- 2 cucharaditas de ajo picado
- 2 onzas de queso crema
- 1/2 taza de queso parmesano rallado.
- 1 cucharadita de albahaca
- Una pizca de nuez moscada
- Sal y pimienta para probar
- 1 lata de palmini
Instrucciones
1. Escurra la lata de linguini Palmini y coloque el contenido en un recipiente con un poco de leche para remojar.
2. Coloque la mantequilla en una sartén a fuego medio-alto en la estufa.
3. Agregue el pollo a la sartén con la mantequilla y cocine hasta que esté bien cocido y ya no esté dorado con sal y pimienta al gusto.
4. Retire el pollo de la sartén.
5. Agregue el ajo picado a la misma sartén en la estufa y saltee durante 20-30 segundos.
6. Batir la nata y el caldo de pollo.
7. Agregue el queso crema y el queso parmesano hasta que se derrita por completo.
8. Agregue la albahaca, una pizca de nuez moscada, perejil picado, más sal y pimienta al gusto.
9. Cocine hasta que la salsa comience a espesar.
10. Agregue el pollo a la sartén y mezcle.
11. Escurra y lave bien los fideos palmini.
12. Agregue los fideos palmini a la sartén con la mezcla de pollo y mezcle. Cocine por otros 5 minutos y sirva con perejil fresco picado.
Información nutricional:
Rendimiento: 4 Porciones: 1 Calorías: 587 Grasa total: 33,7 g Carbohidratos: 6 g Carbohidratos netos: 7,5 g Fibra: 1 g Azúcar: 4 g Bebidas alcohólicas: 0 g Proteína: 51 g
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