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Esta receta instantánea de pollo y arroz salvaje es un plato alto en proteínas y rico en fibra que es un alimento reconfortante. El arroz salvaje está repleto de vitaminas y minerales para ayudar a alimentar su cuerpo durante todo el día. Sal y camina por el lado salvaje con este plato de pollo y arroz salvaje. Los frijoles abundantes, el arroz salvaje y los tiernos trozos de pollo son un plato delicioso que se puede preparar rápidamente para una cena familiar fácil entre semana. Combínalo con una ensalada verde crujiente o sándwiches ricos en almidón y tendrás una comida completa en minutos.
Mucha gente se confunde con el arroz salvaje. El arroz salvaje es un tipo diferente de planta y ni siquiera es arroz. Por eso crees que tiene una textura tan diferente a la del arroz normal, como el blanco o el integral. El arroz salvaje le da esa textura masticable en el exterior con un centro muy suave. Creo que este arroz le da a tu plato un sabor más terroso con cada bocado. Es muy diferente del arroz blanco o integral y realmente puede agregar un nuevo nivel de textura y sabor a su plato.
En esta receta Instant Pot Chicken and Wild Rice, quería un poco más de pollo y arroz. Tomé algunos frijoles, y eso le dio a este plato aún más fibra y proteína de la necesaria para mantenernos satisfechos y llenos, y el sabor era simplemente perfecto. Los frijoles tiernos eran tan tiernos y se sumaron al factor de comodidad de este plato.
4 hechos salvajes sobre el arroz salvaje
hierba de agua no arroz
Como dije antes, el arroz salvaje no es arroz. Se considera una hierba acuática que tiene granos que parecen arroz. Incluso podría pensar que sabe como una versión de arroz. Históricamente, se encontraba con mayor frecuencia en América del Norte, China e India.
Millones de libras cada año
Minnesota es uno de los estados más grandes que producen arroz silvestre anualmente, en millones de libras. Estados Unidos y Canadá también lo producen, pero Minnesota es sin duda el líder en producción.
arroz salvaje partido
¡Lo gracioso es que puedes usar aceite y calentarlo y agitarlo mientras se calienta y explotará como palomitas de maíz! Pruébalo y verás cómo te gusta.
naturaleza
Si no está familiarizado con la vida silvestre, como los peces e incluso las aves acuáticas, obtendrá los beneficios del arroz silvestre y humano. Está repleto de vitaminas B, riboflavina y puede ayudar a aumentar la inmunidad, ayudar con la visión, los niveles de energía y más.
Si te gustan las comidas instantáneas Pot One Pot
Actuación: 6 6
Hora de cocinar: 12 minutos
Tiempo Total: 12 minutos
Esta receta instantánea de pollo y arroz salvaje es un plato alto en proteínas y rico en fibra que es un alimento reconfortante.
Ingredientes
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 4 dientes de ajo
- 1 cebolla pequeña
- 1 kilo de pechuga de pollo
- 1 cucharada de condimentos italianos
- 2 tazas de arroz salvaje
- 4 tazas de caldo de pollo
- sal
- Pimienta
- 16 onzas de frijoles canelones
Instrucciones
- Pon la sartén en la sartén
- Agregue el aceite, la cebolla, el ajo y cocine hasta que estén suaves, 1-2 minutos.
- Agregue el pollo y saltee durante 2-3 minutos.
- Agregue los condimentos, el arroz, los frijoles y el caldo.
- Coloque la olla en el manual (o olla a presión) BAJA PRESIÓN O use el botón de arroz durante 12 minutos.
- hacer un tiro rápido
Información nutricional:
Rendimiento: 4 Porciones: 1 Valor por proporción: Calorías: 489 Grasa total: 9 g Grasa saturada: 2 g Grasa trans: 0 g Grasa no saturada: 6 g Colesterol: 101 mg Sodio: 1164 mg Carbohidratos: 51 g Fibra: 10 g Azúcar: 3 g Proteína: 52 g
