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¡Este pollo instantáneo con miel y mostaza es una cena fácil y saludable entre semana! Puede usar pechugas de pollo o muslos de pollo y la marinada dulce y picante ahoga el pollo para una comida deliciosa y sencilla.
El pollo instantáneo es una forma simple y saludable de preparar la cena en la mesa. ¡Esta pizca de miel y mostaza es una forma sabrosa de alimentar a toda su familia sin mucha planificación o preparación y solo necesita unos pocos ingredientes y menos de 30 minutos!
¿Qué es el pollo con miel y mostaza?
Honey Mustard Chicken es una receta de pollo cocido hecho con una salsa espesa de miel y mostaza. La miel y la mostaza se cocinan y caramelizan un poco durante la cocción y adquieren un hermoso color marrón y un sabor agridulce.
¡Es una gran receta para cenas fáciles! Súper saludable y súper simple.
¿Cuánto tiempo lleva cocinar pollo congelado en Instant Pot?
Definitivamente puede cocinar pollo congelado en Instant Pot y hacerlo sin preocuparse por descongelar el pollo. Siga los pasos de la Receta instantánea de pollo con mostaza, pero cocine otros 4 minutos.
La olla a presión tarda unos 10 minutos en calentarse y la presión aumenta, por lo que el pollo congelado tarda unos 12 minutos en cocinarse, un total de unos 22 minutos para un promedio de 6 a 8 onzas de pechuga de pollo congelada.
Cómo servir el pollo con mostaza y miel:
¡Me encanta servir mi pollo con miel y mostaza con almidón o vegetales! ¡Aquí hay algunas ideas!
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Recetas de pollo más saludables:
Bote de Miel Instantánea con Pollo a la Mostaza
¡Este pollo instantáneo con miel y mostaza es una cena fácil y saludable entre semana! Puede usar pechugas de pollo o muslos de pollo y la marinada dulce y picante ahoga el pollo para una comida deliciosa y sencilla.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 18 minutos
Tiempo total 23 minutos
Porciones: 4
INGREDIENTES
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1/2 taza de miel
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¼ taza de agua
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1/2 taza de mostaza amarilla
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1/2 cucharadita de salsa italiana
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1 cucharadita de pimentón
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1/2 cucharadita de ajo en polvo
- Sal y pimienta para probar
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4 6-8 onzas de pechuga de pollo deshuesada, sin piel, descongelada o congelada
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1 cucharadita de maicena o almidón de tapioca
INSTRUCCIONES
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Combine la miel y el agua en un tazón instantáneo. Luego voltee la olla instantánea para saltear y, dejando la tapa cerrada, revuelva hasta que la miel se disuelva, aproximadamente 5 minutos. Luego agregue la mostaza, el condimento italiano, la sal, la pimienta, el ajo en polvo y el pimentón y mezcle.
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Luego agregue las pechugas de pollo a Instant Pot y agregue la salsa de miel y mostaza.
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Selle la tapa y gire la válvula de vapor a la posición sellada.
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Ajustar olla a presión para olla a presión/manual, alta presión. Establezca el tiempo de cocción en 8 minutos para una pechuga de pollo mediana de 6 a 8 onzas. Ajuste el tiempo de cocción a 12 minutos si la pechuga de pollo está congelada.
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Instant Cook tardará unos 10 minutos en presionarse y luego comenzará a contar el tiempo de cocción para un total de 18 minutos.
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Cuando suene un pitido para informarle que el tiempo de cocción ha terminado, libere rápidamente la presión con cuidado usando el mango de una cuchara larga para abrir la válvula de vapor y ventilarla.
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Por último, quita la tapa, retira el pollo y colócalo en un plato. Agregue 1 cucharadita de tapioca o maicena a 1 cucharada de agua. Agregue salsa de miel y mostaza a Instant Pot y saltee ligeramente. Lleve a ebullición y espese durante 2-3 minutos, luego agregue el pollo a la olla instantánea y cubra el pollo con la salsa.
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Servir con arroz, verduras o quinoa.
Nutrición
Tamaño de la porción: 1 pechuga de pollo | Calorías: 270kcal | Carbohidratos: 36,6 g | Proteína: 27,5 g | Grasa: 2,8 g | Colesterol: 65mg | Sodio: 432 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 35g
