Pollo frito con champiñones y calabacines | Imitador de Panda Express!

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ES receta fácil de pollo salteado con champiñones y calabacín ¡Está lleno de sabor en cada bocado! Todo lo que necesitas es una sartén, 20 minutos y solo un puñado de ingredientes de la despensa.

Pollo, calabacín, champiñones y los sabores de PANDA EXPRESS se unen en una receta que está a punto de convertirse en la favorita de tu familia. quitar!

UNA RECETA DE POLLO FRITO FÁCIL DE MEZCLAR

Este es un salteado simple de suculentos trozos de pollo hecho con champiñones tiernos y calabacín cubierto con la salsa para freír dulce y salada más increíble. Una deliciosa receta para la cena que es saludable, más rápida que la comida para llevar y mucho, mucho más saludable.

OMS Amor comida china para llevar? yo yo yo! ? quien NO AMA ¿La cantidad de calorías y sodio que viene con esta comida para llevar? yo yo yo! ?

¿Pero sabes que? Ninguna comida china puede competir con esta versión de los trucos que estamos a punto de realizar en nuestras cocinas. ?

Es una comida tan deliciosa y fácil de limpiar en la nevera. Rápido, sencillo y totalmente personalizable a lo que tienes a tu alcance. Aunque los champiñones y el calabacín son MEJORES si quieres recrear el plato de Panda.

CONSEJOS PARA HACER LA FRITURA DE POLLO PERFECTA

1. Corta, rebana y prepara todo antes de empezar. Los alimentos fritos se juntan muy rápido, así que querrás estar listo.
2. utilizar una wok O una olla grande. Cualquier cosa de 12 pulgadas o más debería estar bien. Desea que estos ingredientes encajen perfectamente y en una sola capa.
3. Siempre use un aceite que resista altas temperaturas, como aceite vegetal o aceite de canola. No use aceite de oliva ya que tiene un bajo punto de humo.
4. Además, las verduras deben cocinarse a fuego alto, mientras que las aromáticas como el jengibre y el ajo deben cocinarse a fuego lento.
5. Revuelva, mezcle y mezcle con frecuencia. De ahí el término ignorado! ?

Cómo mezclar pollo frito con champiñones y calabacín

1. Cortar las pechugas de pollo en cubos.
2. Coloca las piezas de pollo en un bowl y espolvorea con maicena; jugar en el refugio.
3. Caliente el aceite vegetal en una sartén grande o wok; agrega las piezas de pollo al aceite caliente y cocina hasta que estén doradas por ambos lados; esto debería tomar de 6 a 8 minutos.
4. Retire el pollo del wok o sartén y reserve.
5. Agregue el ajo y el jengibre a la sartén, luego agregue los champiñones y el calabacín; cocina por 4 minutos o hasta que el tenedor esté tierno.
6. Mientras tanto, hacer la salsa batiendo salsa de soja sin gluten baja en sodio, vinagre de arrozy azúcar
7. Mezclar el pollo en la sartén.
8. Agrega la salsa; revuelva para cubrir el pollo y las verduras.
9. Revuelva y cocine por 30 segundos o hasta que todo esté caliente.
10. Retire del fuego; espolvorear con aceite de sésamo Y semillas de sésamo.
11. Decorar con cebollino y servir.

Me encanta este champiñón con pollo Panda Express, ¡y cuando es casero es aún mejor!

Puedes servir este salteado arroz o arroz con colifloro manténgalo como está, evitando todas las calorías adicionales. ? Cuando buscas cenas rápidas, saludables y fáciles en una olla que incluya verduras Y proteínas, Stir Fry es el camino a seguir.

Mírame Filete salteado con espaguetis de calabacín – ¡TAN BUENO! No olvides echar un vistazo a nuestro Camarones salteados y brócoliAdemás, y mi favorito de todos los tiempos, sartén de pollo salteado.

¿PUEDO UTILIZAR VERDURAS DIFERENTES PARA FREÍR?

• ¡Obviamente! Si no quieres usar calabacines y champiñones, tira las verduras que tengas a la mano. Use brócoli, pimientos, guisantes y/o cebollas, solo por nombrar algunos.

CÓMO GUARDAR EL RESTANTE

• Guarde el pollo y las verduras completamente refrigerados en un recipiente herméticoy guárdelo en el refrigerador hasta por 3 días.

Otras recetas para freír

• Pollo Salteado Con Espárragos Y Champiñones
• Bistec a la Pimienta Salteado
• Receta de fideos con ajo y maní
• fideos salteados de calabacín

¡GUSTAR!

HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA

Champiñones Calabacín Pollo salteado Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 15 minutos

ES receta fácil de pollo salteado con champiñones y calabacín ¡Está lleno de sabor en cada bocado! Todo lo que necesitas es una sartén, 20 minutos y solo un puñado de ingredientes de la despensa.

Plato: Cena Tipo de Cocina: Asiática, China Raciones: 4 porciones Calorías: 246 kcal Ingredientes

• 1 kg de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubos (también puedes usar muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel)
• 2 cucharadas de fécula de maíz
• 2 cucharadas de aceite vegetal
• 1 cucharada de ajo picado
• 1/2 cucharadita de jengibre fresco picado O 1/2 cucharadita de jengibre picado
• 8 onzas de champiñones blancos, en rodajas
• 1 calabacín, cortado en medias lunas de 1/4 de pulgada de grosor
• 3 cucharadas de salsa de soja baja en sodio y sin gluten
• 1 cucharada de vinagre de arroz
• 2 cucharadas de azúcar
• espolvorear aceite de sésamo tostado, decorar, opcional
• semillas de sésamo, para decorar
• cebollín, para adornar

Instrucciones

1. Coloca las piezas de pollo en un bowl y espolvorea con maicena; jugar en el refugio.
2. Caliente el aceite vegetal en una sartén grande o wok a fuego medio-alto; Agregue los trozos de pollo al aceite caliente y cocine durante 6 a 8 minutos, o hasta que estén dorados por ambos lados y bien cocidos.
3. Retire el pollo del wok o sartén y reserve.

4. Baja el fuego a medio-bajo y agrega el ajo y el jengibre a la sartén; cocina y revuelve durante 20 segundos, o solo hasta que esté fragante.

5. Coloca a fuego medio-alto y agrega los champiñones y las calabacitas; cocina por 4 minutos o hasta que el tenedor esté suave y dorado. Revuelva con frecuencia.

6. Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle la salsa de soya, el vinagre de arroz y el azúcar.
7. Mezclar el pollo en la sartén.
8. Agregue la salsa de soya preparada y mezcle para cubrir el pollo y las verduras.
9. Revuelva y cocine durante 30 segundos a 1 minuto, o hasta que todo esté caliente y la salsa se haya espesado un poco.
10. Retire del fuego; espolvorear con aceite de sésamo y semillas de sésamo.
11. Decorar con cebollino y servir.

Notas de recetas

PUNTOS WW FREESTYLE: 3

CARBURADORES LÍQUIDOS: 10

CÓMO GUARDAR EL RESTANTE

• Guarde el pollo y las verduras completamente fríos en un recipiente hermético y refrigere hasta por 3 días.

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