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El pollo keto toscano con salsa de crema de tocino es la receta de hoy. ¡Gustar!
Pollo ceto toscano con salsa de tocino
¡Esta receta es cetogénica, baja en carbohidratos, roja amigable con el código! Ah, y sabe bien, así que incluso si no estás a dieta, ¡deberías probarlo!
Ingredientes:
Para 4 porciones 5 carbohidratos netos/porcion
1 1/2 libras de muslos de pollo deshuesados y deshuesados 4 tiras de tocino 1/2 taza de cebolla picada 1/4 taza de tomates secados al sol picados 1/4 taza de albahaca fresca picada 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de italiano condimento, 2 cucharadas de ajo picado 1/4 taza de caldo de pollo 1/2 taza de crema batida espesa 1/4 taza de parmigiano reggiano 1 cucharada. Grasa de tocino reservada Sal y pimienta al gusto
Instrucciones para el Keto de pollo toscano con salsa de crema de tocino:
1. Cocine el tocino en una sartén hasta que esté crujiente. Retire el tocino y colóquelo en un plato forrado con papel de cocina para que se escurra. 2. Reserva 1 cucharada de tocino en la misma sartén y agrega las patas de pollo a fuego medio-alto.
3. Cocine el pollo hasta que esté casi cocido, luego agregue la cebolla picada. Continúe friendo hasta que el pollo esté bien cocido y las cebollas estén blandas. 4. Agregue ajo en polvo, condimento italiano, tomate secado al sol, ajo picado, sal y pimienta al gusto. Reduzca el fuego a medio y vierta el caldo de pollo y la crema espesa en la sartén. Añadir la albahaca picada. 7. Continúe cocinando la mezcla hasta que espese.
8. Agregue tocino cocido y 1⁄4 taza de queso parmesano. Servir cubierto con perejil fresco picado para decorar.
Rendimiento: 4 porciones
Pollo ceto toscano con salsa de tocino
Delicioso pollo toscano bajo en carbohidratos con salsa de crema.
Ingredientes
- 1 1/2 libras Muslos de pollo deshuesados y sin piel, cortados en trozos pequeños
- 4 tiras de tocino
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1/4 taza de tomates secos picados
- 1/4 albahaca fresca, picada
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de salsa italiana
- 2 cucharaditas de ajo picado
- Caldo de pollo 1/4 tz.
- 1/2 taza de crema batida espesa.
- Parmigiano Reggiano 1/4 Taza.
- 1 cucharada. grasa de tocino reservada
- Sal y pimienta para probar
Instrucciones
1. Cocine el tocino en una sartén hasta que esté crujiente. Retire el tocino y colóquelo en un plato forrado con papel de cocina para que se escurra.
2. Reserve 1 cucharada de grasa de tocino en la misma sartén y agregue los muslos de pollo a fuego medio-alto.
3. Cocine el pollo hasta que esté casi cocido, luego agregue la cebolla picada. Continúe cocinando hasta que el pollo esté completamente cocido y las cebollas estén blandas.
4. Agregue ajo en polvo, condimento italiano, tomate secado al sol, ajo picado, sal y pimienta al gusto.
5. Reduzca el fuego a medio y vierta el caldo de pollo y la crema espesa en la sartén.
6. Agregue la albahaca picada.
7. Continúe cocinando la mezcla hasta que espese.
8. Agregue la panceta picada cocida y 1/4 taza de queso parmesano.
9. Sirva cubierto con perejil fresco picado para decorar.
Información nutricional:
Rendimiento: 4 Porciones: 1 Calorías: 515 Grasa total: 33 g Grasa saturada: 14 g Grasas trans: 1 g Grasa no saturada: 17 g Colesterol: 261 mg Sodio: 746 mg Carbohidratos netos: 4 g Fibra: 1 g Proteína: 49 g
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