plato vegetariano

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¡Cómo preparar un plato vegetariano con 4 variaciones! Aquí hay una bandeja de vegetales simple que puedes hacer en menos de 20 minutos. Aprenda todo lo que necesita saber sobre cómo preparar un plato de verduras, además de consejos y trucos para varias opciones de dieta. Incluye una bandeja vegana, un plato de bocadillos bajos en carbohidratos y opciones para platos de bocadillos paleo y Whole30 bajos en carbohidratos.

el plato perfecto

¿Buscas una alimentación más saludable pero tienes una fiesta o invitaciones? No hay nada mejor que servir un plato de vegetales saludables para entretener a tus invitados. Dependiendo de lo que agregue a su plato vegetariano, son perfectos para todos los invitados Whole30, Vegan, Vegetarian, Low Carb, Keto, Paleo y Gluten Free.

¿Qué es un plato vegetariano?

Un plato de verduras o plato vegetariano es simplemente un plato de verduras frescas que se sienta en un plato grande, plato o degustador. Son los más fáciles porque no necesitan cocinarse ni hornearse, por lo que no es necesario encender el horno caliente en esos días húmedos y locos. Además, podéis utilizar las verduras que queráis o las que tengáis en la nevera.

Tener variedad es clave cuando se alimenta a una multitud, por lo que hay algo para todos.

Entonces, ¿estás listo para aprender a preparar el mejor plato de verduras para tu próxima fiesta?

¡Increíble! Un plato vegetariano es súper simple y solo toma unos minutos prepararlo. Aquí encontrará varias formas de armar un plato de bocadillos que es una forma segura de impresionar a sus invitados.

Y si está buscando más ideas, ya tenemos algunos tableros de refrigerios populares en nuestro sitio web que puede consultar aquí:

Cómo preparar la mejor tabla de quesos

Cómo construir una mesa de brunch

Platos de queso bajos en carbohidratos

¿QUÉ SUCEDE EN UN PLATO DE VERDURAS?

• Una variedad de verduras frescas.
• Salsa – dulce o salada: hummus, aderezo ranch, guacamole, crema de marañón, etc.
• Bocadillos crujientes, como nueces, semillas o galletas
• Fruta

CÓMO ORGANIZAR UN PLATO DE VERDURAS:

1. EL PLATO:

Hay muchos artículos que puedes usar como un plato de verduras:

2. VERDURAS

1. Use una variedad de verduras frescas que sean frescas y de temporada.
2. Elige tus favoritos y lávalos y sécalos antes de colocarlos en la bandeja.
3. Deje algunas verduras enteras y córtelas de varias maneras.

Elija una variedad de alrededor de 3-5 vegetales, dependiendo del tamaño de su plato. Elija verduras frescas y duras y verduras suaves para variar.

• pimientos
• brócoli
• Zanahorias
• Coliflor
• apio
• tomate cherry/uvas
• Pepino
• Vaina
• rábanos
• Otras verduras que te vendrían genial: espárragos, aceitunas, guisantes, guisantes, calabacín

Es buena idea poner primero las salsas en la botana y luego ir armando el resto de ingredientes.

Para estos snacks utilizamos:

3. CRACKCHY SNACK / GALLETAS PARA LOS MEJORES PLATOS VEGETALES:

Dependiendo de las restricciones dietéticas que puedan tener sus invitados, puede agregar 2-3 tipos diferentes de galletas. Unos cuantos palitos crujientes o largos convencionales son buenos panes para empezar.

Simplemente colóquelos en la tabla de quesos alrededor de la reunión y donde sea que abran.

Use chips de plátano para Whole30 o use galletas paleo como Simple Mills, Jilz o Seven Tortilla Chips.

BAJO CARBURO / KETO – AMIGABLE – Deje las galletas saladas y use trozos de queso crujiente (Whisps) y chicharrones.

4. ¿QUÉ FRUTAS Y VERDURAS SON MEJORES EN UNA MESA DE MERIENDAS?

Agregar fruta fresca no solo agrega un toque de color brillante, sino que también agrega sabor y textura.

Use una variedad de frutas frescas y secas que le gusten o que tenga a la mano.

Para estas tablas de queso:

• damas de honor secas
• Fruta fresca (fresa, mora, arándano, frambuesa)
• cerezas
• Frambuesas liofilizadas – bajas en carbohidratos
• uva
• Chip de plátano
• Sandía

5. CASTAÑAS Y OTROS EXTRAS / ALIÑOS

Utiliza tus frutos secos, salsas y productos favoritos.

• almendras – bajas en carbohidratos
• castaña de cajón
• frutos secos – bajos en carbohidratos
• nueces de macadamia – bajas en carbohidratos
• Pili Nuts – Bajo en carbohidratos
• pistachos
• nueces

6. USA INGREDIENTES ADICIONALES PARA LLENAR LOS ESPACIOS EN BLANCO

Rellene los espacios abiertos con el resto de los ingredientes de su elección. Para agregar algunos toques divertidos de color, agregue hierbas frescas o flores frescas.

¡Y es eso!

No tiene que incluir todos los artículos que usamos.

Elige algunos de tus favoritos o cosas que tengas en tu despensa.

Incluso puede crear pestañas separadas para varias categorías.

plato vegetariano

Curso: aperitivo

Cocina americana

Porciones: 6

Ingredientes

PREGÚNTEME

• Guacamole
• Humus
• Rancho
• salsa

FRUTAS VEGETALES:

• Brócoli vegetal fresco, coliflor, zanahorias, pepinos, tomates cherry, judías verdes, rábanos y pimientos rojos
• Bayas frescas u otras frutas fresas, arándanos, arándanos y tus favoritos

OTROS INGREDIENTES:

• 2-3 variedades de galletas, baguettes, mini tostadas
• 2-3 tipos de almendras marcona, nueces, nueces pili, nueces de macadamia, pistachos, anacardos y tus favoritos
• PARA BAJO CARBURO: Use papas fritas con queso (Whisps) y chicharrones

Instrucciones

1. Lava y seca las verduras.

2. Coloque las salsas en una bandeja para hornear, una bandeja, una tabla para cortar o una tabla para cortar de madera.

3. Disponer las verduras alrededor de las salsas.

4. Agregue galletas o crackers.

5. Llena los espacios en blanco con frutas y nueces. Use tazones o tazas pequeños para un tamaño extra. Cubra con hierbas frescas y flores para darle un toque de color. Gustar.