Pescado cajún ennegrecido

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Este pescado cajún ennegrecido es una cena simple y deliciosa entre semana. ¡Este plato de aspecto dramático es realmente simple de hacer, solo requiere algunos condimentos, un trozo de pescado y una sartén caliente! ¡Sírvelo con tu guarnición veraniega favorita y tendrás la cena en menos de 20 minutos!

Receta de pescado ennegrecido cajún

Si bien este pescado cajún ennegrecido puede parecer complicado (¿dorar un pescado? ¿Eh?), en realidad es muy simple y delicioso. Y debido a que el pescado se cocina rápidamente, ¡esta cena puede estar sobre la mesa en unos 20 minutos! ¡Simplemente mezcle algunas especias para hacer una mezcla de condimentos cajún, frótela sobre el pescado y cocínelo rápidamente en una sartén caliente para obtener un buen bistec! Sirve este plato con tu guarnición de temporada favorita, preferiblemente algo simple de hacer (como esta salsa de aguacate y maíz) y la cena está lista.

Cómo dorar el pescado

Dorar se refiere a una técnica de cocción que consiste en recubrir algo con una mezcla de especias y luego cortarlo rápidamente en una sartén. ¡Las especias adquieren un agradable sabor tostado y tienen un final crujiente dramático! Necesitas cocinar rápidamente el pescado para que forme esa costra y simplemente tostar las especias en lugar de quemarlas.

¿Qué hay en el condimento cajún?

Anteriormente usamos condimentos cajún en nuestra receta de fideos con pollo cajún y estamos usando esta mezcla comprobada aquí para este clásico plato cajún. En nuestra mezcla utilizamos estas especias:

  • pimientos
  • polvo de ajo
  • cebolla en polvo
  • sal
  • pimientos
  • pimienta negra
  • pimienta blanca

¿Cuál es el mejor tipo de pescado para usar en esta receta?

Nos gusta usar este condimento cajún con bacalao, pero la mayoría de los pescados pueden funcionar. Incluso algunos de los pescados más fuertes como el salmón pueden funcionar aquí porque el condimento cajún es lo suficientemente audaz para combinar. Aquí hay algunas opciones:

  • Eglefino
  • Pez gato
  • bajo
  • Único
  • salmón

Qué servir con este pescado ennegrecido

Debido a que este plato se prepara tan rápido, es mejor acompañarlo con un acompañamiento sencillo, preferiblemente uno que requiera poca cocción. Aquí hay algunas opciones:

  • Salsa de aguacate y maíz
  • Ensalada de col de jícama con vinagreta de limón y naranja
  • ¡Ensalada fácil de pepino con muchas hierbas!

También funciona bien con:

  • arroz con coliflor
  • El mejor arroz de todos
  • Puré de Papas Clásico (Paleo + Vegano)

Si te gusta esta receta de pescado, mira estas otras:

  • Palitos de pescado para freidora Paleo
  • Paleo pescado y papas fritas
  • Tacos de mahi mahi con salsa tropical
  • Pan de bacalao con verduras al limón y salsa de hierbas

Pescado cajún ennegrecido

Este pescado cajún ennegrecido es una cena simple y deliciosa entre semana. ¡Este plato de aspecto dramático es tan simple de hacer que solo requiere algunos condimentos y una olla caliente! ¡Sírvelo con tu guarnición veraniega favorita y tendrás la cena en menos de 20 minutos!


Rendimiento 4 Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 8 minutos Tiempo total 18 minutos Tipo de receta: Cocinar la cena Sin gluten, Whole30, Paleo, Sin lácteos Progreso: Fácil


Ingredientes

  • 2 cucharadas de pimentón
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de sal marina fina
  • 1/2 cucharadita de pimienta de cayena (para menos calor u omisión)
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de pimienta blanca molida
  • 4 filetes de bacalao (alrededor de 2 libras), sin piel
  • 1 cucharada de aceite de aguacate

direcciones

  • En un tazón pequeño, combine el condimento cajún.
  • En un plato, frote la mezcla de especias uniformemente en ambos lados de los filetes de pescado, eliminando el exceso.
  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
  • Cuando esté caliente, coloque el pescado en la sartén y cocine durante unos 3-4 minutos por ambos lados hasta que la carne se pueda perforar fácilmente sin ninguna resistencia.
  • Sirva con salsa de aguacate y maíz o el lado que desee.

Notas de recetas

  1. Puedes cambiar el bacalao por la mayoría de los otros pescados compactos, ¡incluso el salmón!

Nutrición

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