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Pechugas de pollo envueltas en tocino cubiertas con maple – ¡Cena de pollo envuelta en tocino dulce, salada, jugosa e increíblemente deliciosa hecha con solo 5 ingredientes principales!
POLLO LAMINADO CON TOCINO
Las tiernas pechugas de pollo reciben un tratamiento especial cuando se envuelven en tocino salado y luego se cubren con un sorprendente jarabe de arce y salsa de mostaza Dijon. ¡Te encantará el sabor dulce, picante y ahumado de esta receta de pollo!
Gracias al tocino, el pollo se mantiene húmedo y también absorbe todos los deliciosos sabores del glaseado de tocino y arce.
El pollo envuelto en tocino también es una comida baja en carbohidratos y cetogénica. toma una botella de esto Jarabe de arce bajo en carbohidratos – y es un favorito de la familia, junto con los demás Brochetas de pollo envueltas en tocino. Por cierto, ¡cocinamos con ellos todo el verano!
Cómo hacer pollo con tocino
- Primero, frota las pechugas de pollo con sal, pimienta, pimentón y ajo en polvo.
- Luego envuelva cada pechuga de pollo con aproximadamente 3-4 rebanadas de tocino por pollo. La cantidad de tocino necesaria dependerá del tamaño de la pechuga de pollo. Asegúrese de comenzar y terminar con la costura hacia abajo para asegurar el tocino. Sugiero no usar tocino en rodajas gruesas; el pollo es más difícil de envolver y llevará más tiempo cocinarlo. Además, uso tocino bajo en sodio y solo agrego una pizca de sal encima del tocino antes de cocinarlo.
- Tome las pechugas de pollo envueltas y colóquelas en un Bandeja de hornear en una sola capa Reserva.
- En un tazón pequeño, combine el jarabe de arce y la mostaza Dijon; Revuelva para combinar y cepille cada pechuga de pollo.
- Rompe la pimienta recién molida en el pollo.
- Hornee de 22 a 25 minutos a 425 °F, o hasta que esté listo, y cepille/rocíe los jugos varias veces durante la cocción. El pollo está listo cuando la temperatura interna alcanza los 165 ° F. Le sugiero que comience a verificar el punto de cocción alrededor de los 20 minutos. utilizar una Termómetro de lectura instantánea cheques
- Opcionalmente, si el tocino no está completamente caramelizado después de la cocción, coloque la sartén debajo de la rejilla durante 2 minutos para terminar.
CÓMO AVANZAR
- Puedes preparar esta receta con 1 día de anticipación. Prepara el pollo con el tocino y guárdalo en un recipiente hermético; mantener refrigerado hasta su uso. Cuando esté listo, saca el pollo de la nevera 15 minutos antes de cocinarlo; bata el glaseado de arce, cepille las pechugas de pollo con el glaseado preparado y cocine.
CÓMO GUARDAR EL RESTANTE
- Guarde el pollo envuelto en tocino completamente refrigerado en un recipiente hermético y refrigere hasta por 3 días.
- Para recalentar, coloque las pechugas de pollo en una bandeja para hornear; Agregue un poco de agua o caldo de pollo a la plancha, cubra ligeramente con papel aluminio y coloque en un horno precalentado a 375 ° F durante 15 minutos o hasta que se caliente por completo.
¿CUÁL ES UN BUEN SEGUIMIENTO PARA EL POLLO CON TOCINO?
Me encanta servir esta receta de pollo con Zanahorias asadas con mantequilla de ajopor Ensalada Shopskay algo asi pasta o arroz para los amantes de los carbohidratos
OTRAS RECETAS DE POLLO Y TOCINO
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¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Pechuga de pollo envuelta en tocino Glaseado de arce Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 25 minutos Tiempo de reposo 5 minutos Tiempo total 40 minutos
¡Cena de pollo envuelta en tocino dulce, salada, jugosa e increíblemente deliciosa hecha con solo 5 ingredientes principales!
Plato: Cena Cocina: Americana, Americana/Sureña, Mediterránea Porciones: 4 Calorías: 341 kcal Ingredientes PARA EL POLLO
- 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- sal y pimienta negra molida al gusto
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce o ahumado
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/4 cucharadita de cebolla en polvo
- 8-12 rebanadas de tocino (NOTA: uso tocino bajo en sodio y espolvoreo un poco de sal sobre el tocino después de envolver la pechuga de pollo).
PARA ESMALTE JARABE DE ARCE
- 1/4 taza de jarabe de arce bajo en carbohidratos sin azúcar
- 2 cucharaditas de mostaza Dijon
- pimienta molida fresca, para rebozar, opcional
- perejil fresco picado, guarnición, opcional
Instrucciones
- Precaliente el horno a 425˚F.
- Engrase ligeramente un molde para hornear de 9 × 13 con mantequilla y reserve.
- En un tazón pequeño, combine la sal, la pimienta, el pimentón, el ajo en polvo y la cebolla en polvo.
- Frote cada pechuga de pollo con la mezcla de condimentos preparada.
- Envuelva cada pechuga de pollo con rebanadas de tocino y transfiéralas a una bandeja para hornear preparada, con la costura hacia abajo.
- En un tazón pequeño, combine el jarabe de arce y la mostaza Dijon; batir hasta que esté bien mezclado.
- Cepille cada pechuga de pollo con el glaseado de jarabe de arce.
- Rompe pimienta recién molida en cada pechuga de pollo.
-
Hornee de 22 a 25 minutos a 425 °F, o hasta que esté listo, y cepille/rocíe los jugos varias veces durante la cocción. El pollo está listo cuando la temperatura interna alcanza los 165 ° F. Le sugiero que comience a verificar el punto de cocción alrededor de los 20 minutos.
- Si el tocino no está completamente caramelizado después de la cocción, coloque la sartén debajo de la rejilla durante 2 minutos para terminar.
- Retire del horno y deje reposar durante 5-8 minutos.
- Vierta los jugos en el pollo y adorne con perejil picado.
- Atender.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 2
7 g de carbohidratos netos
CÓMO AVANZAR
- Puedes preparar esta receta con 1 día de anticipación. Prepara el pollo con el tocino y guárdalo en un recipiente hermético; mantener refrigerado hasta su uso. Cuando esté listo, saca el pollo de la nevera 15 minutos antes de cocinarlo; bata el glaseado de arce, cepille las pechugas de pollo con el glaseado preparado y cocine.
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