¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
¡Este saludable pastel de champiñones y pavo es una cena súper rápida de 30 minutos que a todos les encantará!
Es hora de ser realista contigo mismo.
Las vacaciones finalmente están aquí, lo que significa que hay dulces y mentas, brownies y galletas y todo el chocolate caliente que puedas beber. Estoy tratando de mantener las cosas con moderación y no dejarme ir por la borda, pero maldición… ¡es TAN DIFÍCIL!
Me acabo de registrar en Weight Watchers durante el fin de semana (por quinta vez). Oren por mí.
Yo amo la comida. Me encanta hacer comida, tomar fotos de comida, hablar de comida y, por supuesto, la parte de comer es buena. ?
Tengo algunas libras que me gustaría perder y espero que al comenzar WW ahora pueda evitar un aumento de peso adicional durante las vacaciones.
Además, este pastel de champiñones de pavo es una comida desgarradora con solo 8 puntos por porción, lo que significa que puedo disfrutar algo completamente delicioso sin fallar.
Para aquellos que no están familiarizados con Weight Watchers, a cada alimento se le otorga un valor en puntos en función de sus valores nutricionales, por lo que recibe una cierta cantidad de esos puntos por día.
No se preocupe, no voy a hacer que todo sea demasiado saludable en mi sitio de ahora en adelante, pero incluiré puntos WW en la receta siempre que pueda. Creo que si soy abierto con todo el proceso, tal vez tendré más responsabilidad. ¡No me resbalaré tan a menudo y me sentiré normal de nuevo el próximo año!
¡Así que hablemos de esta receta!
Usé un poco de pavo molido y champiñones como base para mi pastel de pastor, lo que lo hizo muy abundante. Lo aumenté aún más con verduras adicionales como cebollas, zanahorias y guisantes.
La mezcla de pavo y champiñones se mezcla en una salsa ligera y luego se vierte en una sartén.
¡Cubra con puré de papas esponjoso y una pizca de pimentón para darle un poco de color extra!
Todo lo que queda por hacer es hornearlo, hasta que tenga un bonito color dorado en la parte superior y burbujee por todos lados.
¡Toda esa comida se junta en menos de 30 minutos! ¡Qué increíble es eso!
¡Este es un alisador cómodo que le encantará a toda tu familia este invierno!
¡Asegúrate de no perderte nada! Siga I Wash You Dry aquí:facebook | PINTERÉS | GOOGLE + | Twitter | INSTAGRAM | bloglovin
h3 {-webkit-caja-flex: 0; flexible: 0 0 100%}. kit de recetas sabrosas .tarjeta de enlace sabroso {-webkit-box-flex: 0; flexible: 0 0 50%; acolchado: 1,5 rem 1 rem; text-align: center} @media screen y (ancho mínimo: 500px) {. kit de recetas sabrosas .tarjeta de enlace sabroso {-webkit-box-flex: 0; flex: 0 0 33%}} .equipo-recetas-sabrosas .tarjeta-enlace-sabrosas p {font-weight: 700; tamaño de fuente: 1em; margin-bottom: 0} .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card pa {color: initial} .tasty-recipes-equipment .tasty-link-card span {tamaño de fuente: .9em} .tasty-recipes- rating .tasty-recipes-clip-10 {-webkit-clip-path: polígono (0 0,10 % 0 %, 10 % 100 %, 0 % 100 %); ruta de recorte: polígono (0.10% 0%, 10% 100%, 0% 100%)}. Tasty-recipes-rating.tasty-recipes -clip-20 {-webkit-clip-path: polígono (0 0.20% 0%, 20% 100%, 0% 100%); ruta de recorte: polígono (0.20% 0%, 20% 100%, 0% 100%)}. Tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-30 {-webkit-clip-path: polígono (0 0.30% 0%, 30% 100%, 0% 100%); ruta de recorte: polígono (0 0,30% 0%, 30% 100%, 0% 100%)}. sabroso-recetas-rating.tasty-recipes-clip-40 {-webkit-clip-path: polígono (0 0.40% 0%, 40% 100%, 0% 100%); ruta de recorte: polígono (0 0,40% 0%, 40% 100%, 0% 100%)}. Tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-50 {-webkit-clip-path: polígono (0 0.50% 0%, 50% 100%, 0% 100%); ruta del clip: polígono (0,50% 0%, 50% 100%, 0% 100%)} sabroso -recipes-rating.tasty-recipes-clip-60 {-webkit-clip-path: polígono (0 0, 60% 0 %, 60% 100%, 0% 100%); ruta de recorte: polígono (0 0, 60% 0%, 60% 100%, 0% 100%)}. Tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-70 {-webkit-clip-path: polígono (0 0.70% 0%, 70% 100%, 0% 100%); ruta de recorte: polígono (0,70 % 0 %, 70 % 100 %, 0 % 100 %)}. Tasty-recipes-rating.tasty-recipes-clip-80 {- ruta de webkit-clip: polígono (0 0.80% 0%, 80% 100%, 0% 100%); ruta de recorte: polígono (0 0.80% 0%, 80% 100%, 0% 100%)}. clasificación de recetas sabrosas. clip de recetas sabrosas 90 {-ruta del clip webkit: polígono (0 0.90% 0%, 90% 100%, 0% 100%); ruta de recorte: polígono (0 0.90% 0%, 90% 100%, 0% 100%)}. Sabrosas recetas de recetas ul {style-list-style: none; margen: 0; relleno: 0} .tasty-recipes-nutrition ul: after {display: block; contento: “; claro: ambos} .tasty-recipes-nutrition li {float: left; margin-right: 1em} .tasty-recipes-plug {text-align: center; bottom margin: 1em; display: -webkit-box ;display: flexible; -webkit-box-align: centro; alinear-elementos: centro; -webkit-box-pack: centro; justificar-contenido: centro} .tasty-recipes-plug a {text-decoration: none; box -shadow: none} .tasty-recipes-plug a img {ancho: 150px; alto: automático; margen: 5px 0 0 8px; display: inline -block} @media print {.tasty-recipe-no-print, .tasty -recipe-no-print * {pantalla: ¡ninguna! margen: 1em} .tasty-recipes-plug {margen inferior: 1em} .tasty-recipes-display h2 {font-weight: 400; transformación de texto: mayúsculas} .tasty-recipes-print-button {margen -top: .5em ; margen derecho: .5em; relleno: .5em 1em! importante; float – right; tamaño de fuente: 8em; peso de carácter: 400; borde: ninguno} .tasty-recipes-image {border-left: solid 1.5em; border-color: # f9f9f9} .tasty-recipes-rating .rating-label {font-size:. 8 em; estilo de fuente: cursiva} .tasty-recipes-e Evaluation p {margin-bottom: 1rem; margen derecho: .8rem; display: inline-block} .tasty-recipe-detail {tamaño de fuente: .8em} .tasty-recipe-detail ul li {type-list-type: none; pantalla: bloque en línea; ancho: 30%}. sabrosa-recetas-descripción p {tamaño de fuente: .8em; estilo de fuente: cursiva} .tasty-recipes-ingredients h3, .tasty-recipes-ingredients h3, .tasty-recipes-instructions h3, .tasty-recipes-instructions h3, .tasty-recipes-team h3, .tasty-recipes -h3 notas { peso de fuente: 400; margen superior: 0,6 em; margen inferior: 1,2em; transformación de texto: mayúsculas} .tasty -cipe-video-embed ~ .tasty-recipes-equipment {padding-top: 1em} .tasty-recipes-notes {low-margin: 1rem} .tasty-recipes-notes h3 {fuente -size: 1.2em} .tasty-recipes-notes p, .tasty-recipes -notes ul {font-size: .8em} .tasty-nutrition-recipes h3 {font-size: 1em; alineación del texto: centro; margin-top: 1em} .tasty-recipes-nutrition {fill: .5em; border -top: .15em solid #fff} .tasty-nutrition-recipes ul {text-align: center} .tasty-nutrition-recipes ul li {type-list-type: none; tamaño de fuente: .8em; margen izquierdo: 0; ancho: 30%}. Palabras clave de recetas sabrosas p {tamaño de fuente: .8em; margen superior: 1em; margin-bottom: 1em} .tasty-r ecipes-entry-footer {text-align: center; padding-top: 1rem} .tasty-recipes-entry-footer p {margin-bottom: 0} .tasty-recipes-print-view {font-size: 11px}))>
Pastel de pavo con champiñones
¡Este saludable pastel de champiñones y pavo es una cena súper rápida de 30 minutos que a todos les encantará!
- Tiempo de configuración: 10 minutos
- Hora de cocinar: 20 minutos
- Tiempo Total: 30 minutos
- Actuación: 6 porciones 1x
- Categoría: Cena
- Método: Calentador
- Cocina: Americano
Ingredientes
- 2 libras. patatas peladas, peladas y cortadas en cubitos
- 2 cucharadas de crema agria
- 1 yema de huevo grande
- 1/2 taza mitad y mitad
- sal y pimienta
- 1 kilo de pavo molido
- 1/2 cebolla picada
- 8 onzas de champiñones rebanados
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de harina
- 1 taza de caldo de res bajo en sodio
- 2 cucharaditas de salsa Worcestershire
- 1 taza de guisantes y zanahorias congelados
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de perejil picado
Instrucciones
- Cuece las patatas en una cacerola con agua ligeramente salada hasta que el tenedor esté tierno. Escurrir y añadir la nata, la yema de huevo, la mitad y la mitad y salpimentar al gusto. Licúa hasta obtener la consistencia deseada.
- Mientras tanto, dore el pavo molido y las cebollas en una sartén grande, rompiéndolos hasta que se deshagan (unos 3 minutos). Agregue los champiñones a la sartén y cocine por otros 5 minutos, hasta que el pavo esté bien cocido y los champiñones estén tiernos.
- En una sartén aparte, caliente 2 cucharadas de mantequilla a fuego medio hasta que se derrita. Batir la harina hasta que quede suave. Vierta lentamente el caldo de res y la salsa Worcestershire, revolviendo hasta que quede suave y ligeramente espeso. Vierta esta mezcla de salsa en la mezcla de pavo y champiñones y mezcle.
- Agregue los guisantes y las zanahorias congelados a la sartén y revuelva para combinar, cocinando hasta que esté caliente. Transfiera la mezcla a una sartén de 2 litros, extiéndala en una capa uniforme.
- Cubra con puré de papas, esparciendo en una capa uniforme. Espolvorea la parte superior con pimentón dulce y asa a la parrilla durante 3-5 minutos o hasta que la parte superior esté ligeramente dorada. ¡Decora con perejil picado y disfruta!
Los grados
(8 puntos WW inteligentes por ración)
Receta adaptada de Rachael Ray
¡NO OLVIDES EL PIN DE PRESCRIPCIÓN PARA AHORRAR!
