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¿Amante de la masa para pasteles? Nosotros también. La mala noticia es que consumir los ingredientes crudos de la masa del pastel puede enfermarte, sin mencionar la enorme cantidad de calorías y azúcar. ¡La buena noticia es que tenemos una receta de golosinas de masa de pastel que satisfará su gusto por lo dulce, satisfará sus antojos y lo mantendrá encaminado hacia sus objetivos de pérdida de peso!
Estos deliciosos pasteles se pueden hacer en unos simples pasos. Comience simplemente forrando el molde para hornear de 8 pulgadas con papel pergamino para que sus arroz krispies no se peguen. Agregue el jarabe de arroz integral y la mantequilla de anacardo a una sartén y continúe revolviendo hasta que hierva. Retire la sartén del fuego y comience a agregar el polvo de proteína de suero de vainilla. En un tazón grande, combine la mezcla de almíbar con el cereal de arroz crujiente y mezcle hasta que todo el cereal esté cubierto. Vierta la masa de arroz Krispie y la masa para pasteles en el molde, presione la mezcla hacia abajo y cubra con chispas de arcoíris. Asegúrese de que las barras se enfríen completamente antes de cortar la masa. Para acelerar el proceso de enfriamiento, coloque las golosinas de masa de pastel en el refrigerador.
Esta sabrosa receta de postre produce 24 delicias de arroz krisipie, lo que la convierte en el regalo perfecto para reducir las calorías en la próxima pelea. Seguro que serán los favoritos de los fans. Cada tratamiento solo registra 68 calorías y cuenta como dos extras en su plan de comidas Nutrisystem. Debido a que estas golosinas son tan deliciosas, es fácil darse un capricho accidentalmente. Para asegurarse de no exagerar y cumplir con sus objetivos de pérdida de peso, registrar cada publicación en la aplicación NuMi. Nuestra aplicación de seguimiento de alimentos fácil de usar puede mejorar sus resultados de pérdida de peso. ¿Tú no crees? verificar 12 razones por las que descargar la aplicación NuMi te ayudará a perder peso>
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Porciones: 24 (un arroz krispie)
Calorías por porción: 68
En Nutrisystem, cuenta como: 2 adicionales
| Porciones por Receta 24 (un arroz krispie) | |
| Valor por proporción | |
| calorías | 68 |
| totalmente gordo | Sol |
| Grasas saturadas | Sol |
| Sodio | miligramos |
| carbohidratos totales | Sol |
| Fibra dietética | Sol |
| Proteína | Sol |
Ingredientes:
- 4 tazas de cereal de arroz
- 1 cucharada. aceite de coco
- ½ taza de jarabe de arroz integral
- ¼ taza de mantequilla de anacardo
- 1 cucharadita de extracto con sabor a mantequilla
- 1/3 taza de polvo de proteína de suero de vainilla
- 1 cucharada. granulado, opcional
Direcciones:
- Forre un molde cuadrado de 8 pulgadas con papel pergamino y reserve.
- Agregue el jarabe de arroz integral y la mantequilla de anacardo a una cacerola pequeña. Revolviendo con frecuencia, caliente a fuego medio-alto hasta que hierva. Retire la sartén del fuego. Agregue la proteína de suero en polvo hasta que quede suave.
- Coloque el cereal en un tazón grande y vierta la mezcla de jarabe de arroz integral encima. Remueve hasta cubrir todo el cereal.
- Presione la mezcla de granos en el molde preparado. Cubrir con destellos y presionar ligeramente. Deje que las barras se enfríen por completo antes de cortarlas y servirlas. Las barras se pueden almacenar en el refrigerador y servir frías o a temperatura ambiente.
