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¿Te gustan los pasteles? Bueno, ¡este pastel de desayuno Keto Raspberry Cottage Cheese será tu nuevo pastel favorito!
Pastel de desayuno de ricota y frambuesa:
¡Ustedes! ¡Dios mío, estos eran geniales! Tuve un desayuno aburrido por un tiempo y decidí cambiar la carne y los huevos por algo un poco más colorido, ¡y estos fueron gloriosos! Si desea reducir su cantidad de carbohidratos, simplemente reduzca la cantidad de fruta. También puedes probarlo con arándanos y seguro que queda igual de rico.
Desayuno cetogénico Puede ser una molestia durante el año escolar porque tengo que levantarme temprano para desayunar o comer algo (no cocino el tocino rápido. pasteles de taza Son geniales, pero hacia fines del año pasado los niños comenzaron a enfermarse por el polvo de hornear, y no voy a mentir, lo podría probar en todo lo que he hecho. A veces sabía a jabón ya veces sabía a pescado, era raro.
Cuando hice eso, decidí omitir la levadura y ver qué pasaba. Afortunadamente, estos pasteles no eran planos y los niños estuvieron de acuerdo en que eran los mejores hasta ahora.
Si se los da a los niños (incluso a los adolescentes), prepárese para poner la mitad en el refrigerador. Sorprendentemente, mis hijos no pueden comer una taza entera (aunque yo lo haga, y normalmente como menos que ellos).
Ingredientes para el pastel de desayuno cetogénico de frambuesa y ricota:
2 cucharadas de harina de almendras 1 cucharada de harina de coco 1 huevo 2 cucharadas de mantequilla 2 cucharadas de jarabe de arce sin azúcar 1/4 taza de requesón 1/3 taza de frambuesas frescas
Cómo hacer un pastel de desayuno cetogénico con requesón y frambuesa:
Comience por ablandar la ricota y derretir la mantequilla.
Agregue todos los ingredientes en una taza grande apta para microondas, mezcle bien y cocine por 2 minutos.
¡Esta taza está muy mojada (casi mojada) y sabe tan bien!
Nutrición del desayuno con queso cottage y frambuesa Keto:
Esto es para 1 porción (una taza)
Calorías: 531 Grasa total: 43 g Carbohidratos: 14 g – 7 g Fibra = 7 Carbohidratos netos Fibra dietética 7 g Azúcar: 3 g (totalmente natural) Proteína: 18 g
Rendimiento: 1 taza de pastel
Pastel de desayuno de ricota y frambuesa
Esta es mi receta favorita de cupcakes hasta la fecha. Si está buscando un pastel simple bajo en carbohidratos con un perfil de sabor agridulce, ¡esto es para usted!
Tiempo de configuración: 1 minuto
Hora de cocinar: 2 minutos
Tiempo Total: 3 minutos
Ingredientes
- 2 cucharadas de harina de almendras
- 1 cucharada de harina de coco
- 1 huevo
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de jarabe de arce sin azúcar
- 1/4 taza de requesón
- 1/3 taza de frambuesas frescas
Instrucciones
- Comience por ablandar la ricota y derretir la mantequilla.
- Agregue todos los ingredientes en una taza grande apta para microondas, mezcle bien y cocine por 2 minutos.
- ¡Esta taza está muy mojada (casi mojada) y sabe tan bien!
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Porción: 1 Calorías: 516 Grasa total: 41 g Grasa saturada: 21 g Grasas trans: 1 g Grasa no saturada: 18 g Colesterol: 266 mg Sodio: 383 mg Carbohidratos netos: 4 g Fibra: 5 g Proteína: 19 g
Lea todas las recetas de la dieta cetogénica aquí
* Nos comprometemos a hacer todas nuestras recetas de acuerdo con nuestros estándares dietéticos. Nuestras recetas deben cumplir con los siguientes criterios: bajas en carbohidratos, altas en grasas, moderadas en proteínas, sin azúcar (solo permitimos frutas, verduras y azúcares lácteos naturales y muy poca stevia en nuestra dieta) y sin gluten.
