¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Coma pastel de calabaza para el desayuno con este saludable pastel de calabaza con avena cortada en acero, horneado durante la noche con puré de calabaza y especias. Hola otoño
¡Volvamos a esta olla de cocción lenta de pastel de avena y calabaza! Por cierto, tenía otro post en mi agenda para hoy, pero esta semana hice por segunda vez esta papilla de avena y no pude más. Son demasiado buenos para no compartirlos. Mañana también es el Día Nacional de la Avena!!!
Esta receta está inspirada y adaptada de mi avena de manzana y canela de cocción lenta con avena cortada al acero horneada con trozos tibios de manzana, canela y vainilla. Me encanta cocinar avena cortada en acero en la olla de cocción lenta, por lo que una versión de pastel de calabaza fue una progresión natural.
Lo que pasa con el pastel de calabaza es que la mayoría de la gente solo lo come una vez al año, en Acción de Gracias. Para las personas como yo que aman el pastel de calabaza, esto es un poco triste, así que improvisemos y hagamos cosas como pastel de calabaza durante la noche, tazones de yogur de pastel de calabaza, pastel de calabaza y batidos de avena con pastel de calabaza. Pastel de calabaza. Todo el año, si somos honestos.
Esta avena tiene todos los componentes del sabor del pastel de calabaza: puré de calabaza, condimento para pastel de calabaza, algo de dulzura (arce), canela y vainilla. Son absolutamente deliciosos y solo toman 10 minutos de trabajo de preparación. ¡Tírelo todo en su olla de cocción lenta y despierte con un tazón cálido y cómodo de pastel de calabaza y avena!
Prensa
Descripción
Ingredientes
- aerosol para cocinar, mantequilla o aceite de coco (para cubrir la olla de cocción lenta)
- 1 taza de avena cortada en acero
- 2½ tazas de agua
- 1 ½ tazas de leche de almendras sin azúcar
- 1 taza de calabaza
- 3 cucharadas de jarabe de arce
- 1 cucharadita de vainilla
- 1 cucharadita de condimento para pastel de calabaza
- 1/2 cucharadita de canela
- ¼ de cucharadita de sal
- nueces, sirope de arce y leche de almendras para servir
Instrucciones
- Cubra su olla de cocción lenta con aceite en aerosol, mantequilla o coco. Agregue todos los ingredientes para la cocción lenta y mezcle bien. Cocine a fuego lento durante 6-8 horas. Si tiene una olla de cocción lenta programable, póngala a fuego lento durante 7 horas y luego cambie a tibia.
- Por la mañana, mezcle bien la avena y la avena se asentará en el fondo. Sirva en un tazón y cubra con nueces, jarabe de arce y leche de almendras.
Nutrición
- Tamaño de la porción: 1/4 receta
- calorías 242
- Azúcar: 10g
- Gordo: 4g
- carbohidratos: 45g
- Fibra: 8g
- Proteína: 8g
Palabras clave: pastel de avena y calabaza en olla de cocción lenta
