La verdad es que no soy de los que comen desayuno. ¡A mi familia, por otro lado, le encanta! Desayuno para el desayuno, desayuno para el almuerzo o desayuno para la cena, ¡no les importa! No solo no soy fan del desayuno, sino que sobre todo no soy fan de la avena. Lo siento, no me gusta. Es una cosa de consistencia. No me malinterpreten, me gustan las galletas, no me gusta la “avena”. Mis hijos querían desayunar para la cena la otra noche… y yo realmente no estaba de humor para panqueques o waffles… así que decidí hacer esta avena con pastel de calabaza. ‘¡Es la temporada, verdad?!
Realmente me sorprendió lo mucho que me gustó: el sabor de todos modos, no tanto la textura. JAJAJA ¡Todavía estoy trabajando en esa parte! Sé que la avena es buena para ti (y tal vez sea buena para mí, ¿te das cuenta de cómo lo hice?) y probablemente debería considerar agregar más a mi rutina de desayuno, en lugar de mi tostada y café habituales. ¡También pensé en espolvorear un poco de jarabe de arce en este para hacerlo más bonito! La retrospectiva es 20/20… ¡quizás la próxima vez! A los niños les encantó y lo querían de nuevo para desayunar al día siguiente… son tan privados, ¿no te das cuenta?
Teníamos esto con salchichas y fruta fresca al lado…. ¡Fue una comida particularmente barata que fue lo suficientemente saludable para nosotros!
pastel de calabaza con avena
Mis hijos querían desayunar para la cena la otra noche… y yo realmente no estaba de humor para panqueques o waffles… así que decidí hacer este pastel de calabaza con avena. Es la temporada, ¿verdad?
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 taza de leche
- 1 taza de avena a la antigua
- 1/2 taza de calabaza enlatada
- 1/2-1 cucharadita Condimento para pastel de calabaza
- 2 cucharadas. azúcar morena
- 1/2 cucharadita extracto de vainilla
- canela (opcional)
- pacana (opcional)
- leche, opcional)
- Jarabe de arce (opcional)
Instrucciones
- En una cacerola mediana, combine el agua, la leche, la avena, la calabaza y el condimento para pastel de calabaza. Llévalo al fuego. Cocine y mezcle durante 5 minutos.
- Retire del fuego y agregue el azúcar moreno y la vainilla. Espolvorea con canela y nueces, si lo deseas.
- Sirva con leche adicional y jarabe de arce, si lo desea.
| porciones | |
| Cantidad por porción | como servido |
| calorías 283 kcal calorías de grasa 63 | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 7g | 11% |
| Grasas saturadas 3g | 15% |
| Colesterol 12 mg | 4% |
| Sodio 64mg | 3% |
| Carbohidrato 48g | dieciséis% |
| Fibra dietética 6g | 24% |
| azúcares 18g | |
| Proteína 10g | |
Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300 gramos | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para la receta.
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Presentado en Simply Designing y Hungry Little Girl
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