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La pasta con coles de Bruselas y ricotta es una cena rápida y fácil, ¡ideal para las noches entre semana! Hecho con coles de Bruselas salteadas con ajo y una salsa cremosa de ricota, ¡es un alimento reconfortante perfecto para el otoño y el invierno!
Si nunca ha usado ricotta como aderezo para su pasta, debe intentarlo. La primera vez que lo probé fue cuando hice esta pasta de ricota de calabacín con albahaca y limón. Es genial para hacer durante los meses de verano.
Cuando tomas la ricotta y la agregas a la pasta cocida, junto con el agua de la pasta y tus condimentos o condimentos favoritos, se crea una salsa cremosa y jugosa. Es una manera fácil de hacer una salsa cremosa sin hacer un roux que use mantequilla, harina y leche.
Ingredientes para la pasta de coles de bruselas y ricota
- pasta
- cebolla amarilla
- coles de Bruselas
- ajo
- pimiento en trocitos
- Limón
- queso ricotta
- queso parmesano
Cómo hacer coles de Bruselas y pasta ricotta
Hay dos cosas importantes que debe recordar al preparar las coles de Bruselas y la pasta de ricotta. No cocine demasiado los fideos y reserve un poco de agua para los fideos.
Comience cocinando la pasta. Quieres cocinarlo solo al dente porque lo vas a sazonar con la salsa ricotta y seguirá cocinándose durante esta etapa.
Mientras se cocina la pasta, en una sartén grande con aceite, agregue las coles de Bruselas en rodajas finas o picadas, la cebolla, el ajo, las hojuelas de pimiento rojo, sal y pimienta. Saltee las verduras hasta que estén blandas y caramelizadas.
Si tienes una espumadera, es perfecta para sacar la pasta de la sartén y ponerla en la sartén con las coles de Bruselas. Si no tiene uno, escurra la pasta, pero asegúrese de reservar una taza o más de agua de pasta antes de hacerlo.
Cuando la pasta esté en la sartén, agregue la ricota, el parmesano, la ralladura de limón y el jugo y para comenzar con aproximadamente medio vaso de agua para la pasta. Mezclar todo hasta formar una salsa cremosa. Usa tu criterio para determinar si necesitas agregar más agua a los fideos. Todo depende de qué tan cremosa sea la salsa que quieras.
Ricotta de leche entera versus ricotta parcialmente descremada
Quizás se esté preguntando si usar leche entera o ricota semidesnatada para esta receta de pasta. La respuesta es que puedes usar ambos, pero habrá alguna diferencia.
Desde un punto de vista nutricional, parte de la ricota desnatada tiene menos grasas y grasas saturadas que la leche entera. Unos 12,5 gramos menos de grasa. También es bajo en calorías. Si esto es importante para usted, realice un desnatado parcial.
Desde el punto de vista de la textura y el sabor, la ricota de leche entera es más cremosa y rica en sabor debido a la grasa añadida. El uso de ricota de leche entera dará como resultado una salsa más cremosa para las coles de Bruselas y la pasta de ricota. La ricotta parcialmente desnatada tendrá una textura un poco más granulada. El sabor sigue siendo bueno, pero encuentro que la textura y la textura de la salsa son superiores cuando uso ricota de leche entera.
recetas faciles de pasta
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Continúe para bajo rendimiento: 4-5 porciones
Pasta con coles de bruselas y ricota
tiempo de configuración
15 minutos
Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo Total
30 minutos
Ingredientes
-
12 onzas de pasta cruda, como un sacacorchos
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
1/2 taza de cebolla amarilla picada
-
12 onzas de coles de Bruselas, picadas y en rodajas
-
1 diente de ajo, rallado o picado
-
1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
-
Sal y pimienta negra recién molida al gusto
-
1 limón, ralladura y jugo
-
1 taza de requesón
-
1/4 taza de queso parmesano rallado
Instrucciones
- Cuece la pasta en agua con sal justo al dente. Reserve 1 taza de agua de pasta antes de escurrir.
- Mientras se cocina la pasta, coloque el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando la sartén esté caliente, echamos el aceite hasta cubrir el fondo. Agregue la cebolla, las coles de Bruselas, el ajo, las hojuelas de pimiento rojo, la sal y la pimienta. Saltee hasta que las verduras estén tiernas y caramelizadas, unos 6-8 minutos.
- Agregue la pasta, ricotta, queso parmesano, ralladura de limón, jugo de limón y aproximadamente 1/2 taza de agua de pasta a la sartén. Mezclar todo hasta formar una salsa. Agregue suficiente agua de pasta para diluir la salsa. Pruebe para sazonar y agregue más sal y pimienta según sea necesario. Cubra con parmesano rallado adicional, si lo desea.
Información nutricional:
Productos:
5
Cantidad por porción:
Calorías: 424 Grasas totales: 9 g Grasas saturadas: 4 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 5 g Colesterol: 18 mg Sodio: 165 mg Carbohidratos: 68 g Fibra: 4 g Azúcar: 10 g Proteína: 18 g
La información nutricional es una estimación. Consulte a un dietista registrado para obtener información nutricional más precisa.