Saluda a tu nuevo postre saludable favorito. estos pequeños Parfaits de gelatina de cereza bajos en carbohidratos Son fáciles de preparar y bajos en calorías. Un pequeño snack perfecto para frenar los antojos y antojos de azúcar.
He notado últimamente que parece que todo lo que he estado compartiendo es comida saludable. Te prometo que esto no se está convirtiendo en un sitio de dietas donde todo lo que hablo es sobre entrenamiento y nuestra alimentación saludable. Aunque algunos de ustedes pueden sentirse de esta manera…
La forma en que comenzamos a comer hace un año y medio NO es una dieta, pero ha sido un cambio de estilo de vida para todos en nuestra familia. Dado que esto es lo que comemos y producimos, he compartido estos alimentos y por qué los estamos comiendo aquí en el blog.
Díganme que hay otros de ustedes que están contentos con las opciones más saludables que he publicado.
Confía en mí, todavía tengo un gusto por lo dulce del tamaño de Texas que ninguna cantidad de alimentación saludable ha podido cambiar. Entonces, ¡hay muchos postres decadentes que aún no he compartido contigo!
Limitamos algunos alimentos la mayor parte del tiempo, pero nada está prohibido para nosotros. Si surge el antojo de un determinado alimento, nos complacemos de vez en cuando. O si es un día festivo o una ocasión especial, comamos lo que queramos. Básicamente, esto termina pareciendo una forma de comer 80/20.
El 80 por ciento del tiempo comemos limpio y preparamos comidas magras y verdes para la cena. El otro 20% del tiempo comemos pizza, pasta y postres. Definitivamente es un equilibrio, junto con el entrenamiento y mantenerse activo.
Para mí, tengo que hacer un seguimiento de lo que como y lo que peso porque tengo un metabolismo más lento y mi tipo de cuerpo tiende a subir de peso rápidamente cuando me vuelvo loco comiendo todas las cosas. Así que mantengo un registro de mi peso y medidas en un diario varias veces al mes. Me ayuda a responsabilizarme de lo que como.
Su tipo de cuerpo y metabolismo pueden ser completamente diferentes, por lo que es posible que no necesite hacer esto. Se trata de encontrar lo que funciona para ti y apegarte a ello. Además, esa responsabilidad definitivamente ayuda cuando tengo que probar los brownies de pastel de queso Ultimate Reese’s o un pastel de queso con pastel de manzana.
Alguien tiene que conseguir uno para el equipo y probar y disfrutar todos estos deliciosos postres que suceden en nuestra cocina. Mi gusto por lo dulce es tan feliz que se convierte en mí.
Mi gusto por lo dulce también está feliz de que estas tazas de gelatina de dos ingredientes no tengan azúcar ni carbohidratos. Te debe encantar un postre que más te guste, ¿verdad?
Por supuesto, disfruté demasiado de diciembre y de todos los dulces que había. Se consumieron muchas galletas y dulces, por lo que se deslizó algo de peso. Eso significa que me jubilaré y comeré de manera saludable este mes para poder disfrutar de los refrigerios del Super Bowl y las golosinas del Día de San Valentín.
Por cierto, estos sencillos parfaits de gelatina o este saludable pastel de lava de chocolate serían el final perfecto para una dulce cena del Día de San Valentín. Sólo digo…
Ingredientes para parfaits de gelatina bajos en carbohidratos:
- gelatina sin azucar – cualquier sabor funciona. Siéntase libre de cambiarlo a su sabor de mermelada favorito.
- Agua hirviendo – necesario para disolver la gelatina.
- Leche de coco – también puedes usar leche de almendras, mitad y mitad, o nata. También puede usar crema para café sin azúcar si lo desea, pero esto agregará más carbohidratos. Si usa crema, asegúrese de no mezclar demasiado la mezcla o quedará espesa.
Cómo hacer parfaits de mermelada de cereza bajos en carbohidratos:
Mezcle agua hirviendo y gelatina sin azúcar.
Cuando la gelatina esté completamente disuelta, viértela en una licuadora y vierte la leche de coco. Mezcle durante unos 20-30 segundos o hasta que esté suave y esponjoso.
Vierta la mezcla en 6 tazas o frascos y refrigere hasta que se endurezca. Las capas se separarán a medida que se enfríe y terminará con una capa de gelatina espumosa encima de la capa inferior de gelatina. Esto es normal debido al tipo de leche.
¡Cubra cada uno con un poco de Reddi Whip y fruta fresca y disfrute de las delicias bajas en carbohidratos!
* También puedes verter la mezcla en moldes para paletas heladas y congelarlos para hacer una mermelada baja en carbohidratos.
¡HAGA CLIC AQUÍ PARA VER ESTA RECETA PARA MÁS TARDE!
Dulces saludables más fáciles:
El caramelo y la sal marina agregan un divertido toque dulce y salado a esta salsa de yogur con chispas de chocolate y caramelo salado. Es una forma deliciosa y ligera de agregar un poco de diversión a las frutas y los pretzels.
Poner fruta, yogur y granola en un frasco esponjoso es una manera fácil de tener el desayuno a mano cuando sales por la puerta. Pruebe estos parfaits de yogur de cereza cuando necesite un desayuno rápido para llevar.
Esta salsa magra de manzana y arándanos es una salsa más saludable para mojar. Tome una bolsa de virutas de canela o una cuchara para esta sencilla salsa de miel y naranja.
Guarde un lote de estos saludables trozos de chocolate y mantequilla de maní en el refrigerador para cuando tenga antojos de dulces. Estas nutritivas delicias energéticas caseras son perfectas para cuando quieres un refrigerio saludable.
¡Conéctate más con Recetas Latinas! Síguenos en las redes sociales para no perderte ninguna publicación.
Suscripción de correo electrónico | facebook | Pinterest | Gorjeo | bloglovin
También tengo un grupo de Facebook y me gustaría que te unas. Es un grupo donde puedes compartir tus recetas favoritas, hacer preguntas, compartir fotos y ver qué hay de nuevo en BruCrew. Si quieres comprobarlo, puedes apuntarte para participar AQUÍ.
Asegúrate de seguirme en Instagram y etiquetar #brucrewlifebaking para que pueda ver todas las recetas de Recetas Latinas que estás haciendo.
Parfaits de gelatina de cereza bajos en carbohidratos
Productos:
6 semifreídos
Tiempo de configuración:
Cinco minutos
Tiempo Total:
Cinco minutos
Saluda a tu nuevo postre saludable favorito. Estos pequeños parfaits de gelatina de cereza bajos en carbohidratos son fáciles de hacer y bajos en calorías. Un pequeño snack perfecto para frenar los antojos y antojos de azúcar.
Prensa
Ingredientes
-
2 cajas (0.3 oz cada una) de gelatina de cereza sin azúcar
-
1 taza de agua hirviendo
-
2 tazas de leche de coco sin azúcar (usé Silk)
Instrucciones
- Mezcle la gelatina y el agua hirviendo hasta que se disuelva.
- Vierta la mezcla en la licuadora y vierta la leche. Mezcle durante 1-2 minutos hasta que esté espumoso.
- Vierta en tazas de 6 a 5 oz. Metemos en la nevera hasta que se estabilicen.
- Mezcle un poco de salsa de leche batida en cada parfait y agregue una cereza fresca antes de servir, si lo desea.
Los grados
* Si no quieres usar Reddi Whip enlatado, puedes hacer crema batida de coco casera. Refrigere una lata de 15 onzas de leche de coco sin azúcar durante unas horas o toda la noche. Abre la lata de leche de coco congelada. Vierta la mezcla espesa encima, teniendo cuidado de dejar el agua atrás. Batir la leche de coco espesada y 1 1/2 cucharadas de stevia en la cruda hasta que espese. Estirar sobre las copas de gelatina.
Productos Recomendados
Como asociado de Amazon y miembro de otros programas de afiliados, gano con las compras que califican.
-
[100 Sets – 5.5 oz.] Vasos desechables de plástico con tapas, vasos soufflé, vasos para condimentos
-
Preparación de maestro ninja (QB1000)
Información nutricional:
Rendimiento: 6 Porciones: 1
Cantidad por porción:
Calorías: 17 Grasas totales: 2 g Grasas saturadas: 1 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 0 g Colesterol: 0 mg Sodio: 10 mg Carbohidratos: 1 g Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Proteína: 0 g
Los datos nutricionales son una estimación y no se garantiza que sean precisos. Si necesita un consejo dietético especial, consulte a un dietista registrado.
¿Hiciste esta receta?
*La publicación sobre parfaits de mermelada de cereza bajos en carbohidratos se publicó por primera vez el 9 de enero de 2019. La publicación se actualizó y volvió a publicar el 5 de enero de 2021.
El post Parfaits de gelatina de cereza fáciles, dos ingredientes y bajos en carbohidratos apareció por primera vez en Recetas Latinas.
