Este refrigerio podría ser la forma más festiva de celebrar el Día de San Patricio este año. Con el verde, el blanco y el naranja que representan la bandera irlandesa, este parfait de frutas y yogur es la manera perfecta de entrar en el espíritu del Día de San Patricio.
¿A quién no le gusta un Parfait de frutas y yogur fresco y cremoso para satisfacer su gusto por lo dulce de una manera saludable? Tome dos frascos de vidrio, tres kiwis, yogur griego de vainilla sin grasa y rodajas de mandarina para hacer este refrigerio decadente de temática irlandesa. Tan festivo como delicioso, este parfait de frutas y yogur es el refrigerio perfecto para preparar, cubrir y refrigerar para disfrutar el 17 de marzo (¡o cualquier día de la semana!).
Tan sencillo como trocear el kiwi, colocarlo en el fondo del vaso como base, añadir el yogur griego, escurrir las mandarinas para poner encima del yogur para complementar la bandera irlandesa, este sencillo snack Flex (o parte de un Flex comida)!) se creará en unos minutos. ¡Es un bocadillo navideño imprescindible que definitivamente puede ser tu “mejor de la mañana!” para tratar
Con solo un PowerFuel y un SmartCarb en su plan de comidas Nutrisystem y con solo 178 calorías por porción, esta golosina frenará su gusto por lo dulce sin permitirle perder el control de sus objetivos de pérdida de peso.
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¿Quieres probar otra receta de temática irlandesa? Prueba esta menta y delicioso Batidos del Día de San Patricio Pot of Gold>
Ingredientes:
- 3 kiwis en rodajas
- 1 taza de yogur griego de vainilla sin grasa
- 8 onzas de mandarinas en agua o jugo 100% natural, escurridas
- 2 vasos transparentes
Indicaciones:
- Divide las rodajas de kiwi por la mitad. Coloque una capa en el fondo de 2 vasos transparentes.
- Vierta ½ taza de yogur griego sobre las rodajas de kiwi en cada taza.
- Divide las mandarinas escurridas por la mitad y colócalas encima del yogur.
