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Se acerca el 4 de julio, así que en preparación Sarah, Arman, Alexis, Kylie, Lindsay y yo hemos preparado algunas comidas saludables del Día de la Independencia para que todos disfruten. Puedes desplazarte hacia abajo para ver sus recetas o seguir leyendo. Querrás escuchar estas cosas… implica un pastel.
Paleo Vanilla Cake Cubes para ser exactos.
¿Alguna vez has puesto pedazos de pastel en tus postres parfait? Es solo el maldito. Básicamente, la idea aquí es un pastel de fresas en una situación similar a un frasco, usando paleo, pastel de vainilla sin granos, crema batida de coco y, por supuesto, arándanos y fresas. usé el Pastel paleo de vainilla Te mostré el martes y Crema de coco Publiqué hace algún tiempo para completar estos parfaits. La receta de crema batida rinde suficiente para 3 postres helados pequeños, mientras que el pastel de láminas rinde suficiente pastel para 12 postres helados, así que tenlo en cuenta cuando decidas cuánta crema batida preparar. Usando matemáticas simples, querrá duplicar la receta de crema batida si está sirviendo a más de 3 personas.
Para ahorrar tiempo, definitivamente puede usar yogur comprado en la tienda en lugar de crema batida casera. Mi recomendación sería yogur natural, vainilla o limón. También puede ser creativo con sus elecciones de frutas, aderezos y salsas. Realmente no hay una respuesta incorrecta, amigos.
Discursos sobre la trama. Mientras el pastel se asienta en la crema batida de leche de coco, se enmohece un poco más, pero la textura se mantiene espectacular. Si usa yogur en lugar de crema batida con leche de coco, me imagino que el pastel estará un poco empapado, la magdalena está bien para mí, pero tenga eso en cuenta cuando sirva a los invitados.
Hablemos de planificación.
Tanto el bizcocho como la nata montada se pueden preparar con antelación, por lo que es una receta fácil de preparar por partes. Si planea preparar esta receta para amigos y familiares para un picnic o una barbacoa, el postre puede prepararse fácilmente con anticipación y almacenarse en pequeños frascos de vidrio con tapa para facilitar el transporte.
¿Qué cambiarlo? Aquí hay algunas ideas:
- Use yogur en lugar de crema batida de coco para que la receta sea más rápida (¡el yogur de vainilla funciona muy bien!).
- Haga una compota con fresas o arándanos (o ambos) para crear un postre con salsa.
- Agregue un chorrito de miel, jarabe de arce simple, caramelo paleo salado y/o jarabe de chocolate.
- Cubra con nueces o granola.
- Incorpora tus frutas favoritas como plátanos, moras, frambuesas, mangos, etc.
Una de mis partes favoritas de los postres saludables es que se pueden comer al 200 % en el desayuno, por lo que es irreprochable. Dicen que si vas a comer postre, debes tomarlo antes de las 2 p. m. para metabolizar el azúcar, así que ¿por qué no prepararlo para una fiesta por la mañana o por la noche? Solo estoy pensando en voz alta.
Ahora para el resto de nuestro menú del 4 de julio:
fresco y hermoso Ensalada de judías verdes de verano con tomillo para la salud para brindarle un delicioso y saludable balance a tu parrillada.
¡El bocado perfecto! Aquellos Los waffles magros de guacamole de judías verdes ¡Son un aperitivo crujiente, cremoso y divertido!
Lleva el clásico regalo de la hoguera al interior Tazones Raw S’mores del mundo de los grandes hombres.
Tan fáciles, tan divertidos, tan festivos, estos Hummusapien Kebab con fruta espolvoreada con chocolate son imprescindibles para la reunión del 4 de julio
Aquellos Voy a comer ese pastel de queso con glaseado de mantequilla de almendras Snickerdoodle Bar ¡Prepara un ponche festivo de proteínas!
¡Tiempo de postre helado!
Parfait de pastel de vainilla rojo, blanco y azul pálido
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Tiempo total: 10 minutos
Porciones: 3 semifrío
Ingredientes
Instrucciones
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Haz el pastel paleo de vainilla y la crema batida de coco. Una vez enfriado, corta algunos pedazos de la torta en cubos pequeños.
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Frascos o tazas en capas que alternan crema batida de coco, pastel de vainilla y fruta fresca.
