Parfait de fresas y nata

Estos mini parfaits de fresa y crema en frascos de vidrio son adorables, saludables y divertidos para nutrir a los niños con un regalo después de la escuela. ¡Personaliza y diviértete!

Tiempo de preparación: 5 minutos

2 porciones

17 de octubre de 2016

Pocos de nosotros somos capaces de resistir la fascinación y el encanto de las muchas recetas de “frasco de vidrio” que flotan en Internet. Decidí cambiar la fórmula y optar por mini frascos aquí, haciendo de estos postres helados de fresa y crema una merienda ideal después de la escuela o incluso durante el descanso de la mañana (después de todo, ¡no son solo para niños!).

Los ingredientes son simples, satisfactorios y nutritivos. La clave es utilizar la fruta más madura y el mejor yogur que puedas encontrar. Siempre puedes hacer tu propio yogur fácilmente o comprar el yogur griego que prefieras; lo mejor es optar por uno bajo en grasa o entero.

hechos positivos

El yogur griego es un alimento maravilloso para personas de todas las edades. Si bien todos los yogures ofrecen muchas proteínas y calcio, optar por el yogur griego ofrece el doble de proteína disponible en el yogur tradicional. También hay mucho potasio y vitaminas B en una sola porción. También contiene ese golpe probiótico para un impulso adicional a la salud digestiva.

Las fresas son un favorito perenne y llevan mucha nutrición con ellas. Conocidos desde hace mucho tiempo como uno de los alimentos más dinámicos, están repletos de antioxidantes, potasio, fibra y una gran cantidad de vitamina C. Esta receta también incluye agradables adiciones como miel y nibs de cacao. La miel tiene que ser la mejor que puedas encontrar y si puedes conseguir miel cruda, es aún más nutritiva. El cacao también es un ingrediente de superalimento, con algún camino por recorrer. Rica en calcio, también es un eficaz antioxidante.

Absolutamente encantadores y del tamaño justo para ese impulso perfecto, estos parfaits son el refrigerio ideal a cualquier hora del día o de la noche.

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