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Este parfait de calabaza y yogur griego es de una tienda que fue hecho por Randalls. Todas las opiniones son solo mías. #AStockUpSale #Randalls #CollectiveBias
La merienda después de la escuela es un grande cosa ¡en nuestra casa! De hecho, lo primero que pregunta mi hija cuando llega a casa casi siempre es “Mamá, ¿qué necesitas para la merienda?”
Pasar todo el día en la escuela puede ser agotador, así que me gusta asegurarme de que Lilu tenga la oportunidad de relajarse y recargar energías antes de salir a las actividades o comenzar su tarea. uno de nuestros favoritos recetas fáciles de bocadillos ¡Es un parfait de yogur y granola! Solo toma unos minutos prepararlo y puede personalizarlo con complementos divertidos.
Me encanta el otoño, así que decidí crear una versión festiva de nuestro parfait favorito, incorporando los sabores de la temporada. Calabaza, canela, azúcar moreno – Es como un pastel de calabaza en una taza (¡pero mejor para ti!)
Lo mejor de este snack (o postre) es que puedes sentirte bien al comerlo y compartirlo con tu familia. Cada porción proporciona 13 gramos de proteína, 15 % del valor diario de calcio, 1/3 de los cereales integrales diarios y una dosis saludable de fibra dietética.
Esto es lo que necesitas para hacer un parfait festivo de calabaza con yogur griego de otoño:
PRIMER PASO: En un tazón pequeño, combine Yoplait Greek 100 Yogurt, calabaza enlatada, canela y miel (o azúcar morena). Batir hasta que esté bien combinado.
SEGUNDO PASO: Mientras la barra de granola todavía está sellada en el envoltorio, divídala en pedazos pequeños (la puse en el mostrador y la golpeé varias veces con el puño).
PASO TRES: Vierta la mezcla de calabaza y yogur, las coberturas batidas y la granola hasta llenar un tazón pequeño o una copa de helado.
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Fije este saludable y jugoso parfait de calabaza con receta de yogur griego a Pinterest:
Aquí está la versión imprimible de la Receta de Parfait de Calabaza y Yogur Griego:
Parfait festivo de calabaza con yogur griego de otoño
¡Obtenga su dosis de calabaza con este parfait de calabaza griego rápido y fácil!
Curso: Postre
Cocina americana
palabra clave: calabaza
Porciones: 1
Calorías: 211kcal
Autor: Stacey alias Soccer Mom
Ingredientes
- 1 envase de yogur de vainilla Yoplait griego 100
- 1 paquete individual de Nature Valley Crunchy Oats and Honey Cereal Bars
- 1 taza de crema agria
- 1/3 taza de calabaza enlatada sin azúcar
- 1/8 de cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de miel o azúcar morena funciona perfectamente, así que puedes usar lo que tengas a mano.
Instrucciones
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En un tazón pequeño, combine Yoplait Greek 100 Yogurt, calabaza enlatada, canela y miel (o azúcar morena). Batir hasta que esté bien combinado.
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Mientras la barra de granola todavía está sellada en el envoltorio, rómpala en pedazos más pequeños (la coloco en el mostrador y la golpeo varias veces con el puño).
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Vierta la mezcla de calabaza y yogur, las coberturas batidas y la granola hasta llenar un tazón pequeño o una copa de helado.
Nature Valley Granola está en el pasillo de cereales/bocadillos y Yoplait Greek 100 Yogurt está en la sección de productos lácteos:
