¡Prueba estos paquetes de aluminio de salchicha picante para una cena divertida y cetogénica! ¡Cada paquete de aluminio se puede asar a la parrilla o al horno y contiene solo 7.5 carbohidratos netos cada uno!
¡Una de las recetas más queridas en este sitio es mi bolsa de salchicha imprescindible, brócoli y queso cheddar! Chicos, les encanta esta receta! Lo entiendo totalmente, es fácil, naturalmente bajo en carbohidratos, tiene ingredientes mínimos y es fácil de limpiar. Hoy estoy compartiendo una versión picante de esta receta favorita de los fanáticos.
¡Esta receta simple de paquete de aluminio incluye salchichas en rodajas, muchas verduras, condimento cajún y queso picante! ¡Esta receta se puede hornear o asar a la parrilla y es una opción ideal para viajes de campamento o noches ocupadas!
Ingredientes para el empaque de hojas de vegetales de salchicha cetogénica
Como siempre, esta es una descripción general rápida de los ingredientes necesarios para esta receta. Para obtener la receta completa y las instrucciones, siga desplazándose. Aparte de las láminas de aluminio, solo se necesitan unos pocos ingredientes para preparar estas cenas bajas en carbohidratos:
- Salchicha: La salchicha ahumada, Andouille o Kielbasa funcionan bien. Solo revisa tus carbohidratos.
- Verduras: brócoli, pimientos rojos y cebollas rojas
- Aceite de oliva y salsa cajún
- Queso pimienta
¿Cómo se preparan los Keto Foil Packs a la parrilla?
- Caliente la parrilla de gas o carbón a fuego alto, alrededor de 400 grados.
- Corte 4 hojas (12 × 12 pulgadas) de película resistente.
- Combine las verduras, el aceite de oliva y el condimento cajún en un tazón. Juega a tapar.
- Divida las verduras entre las 4 hojas de papel de aluminio y luego agregue 1 taza de salchicha en rodajas encima de las verduras.
- Levanta 2 lados del papel aluminio para que los bordes se unan. Sella los bordes, haciendo un doblez apretado de 1,2 cm; dóblelo nuevamente, dejando espacio para la circulación y expansión del calor.
- Ponga los paquetes en la parrilla, cocine 7 minutos. Voltee los paquetes de aluminio y cocine por otros 7 minutos.
- Abra los paquetes con cuidado y espolvoree cada paquete con 1/4 taza de queso Pepper-Jack rallado. Usando pinzas, estire la película sobre la bolsa de aluminio permitiendo que el queso se derrita. Cocine otros 2-3 minutos y retire del fuego.
¿Cómo se hacen bolsas de salchicha con queso cheddar de brócoli en el horno?
Simplemente siga exactamente los mismos pasos para la opción de parrilla, simplemente precaliente el horno a 400 grados F. Coloque los paquetes de aluminio en una bandeja para hornear antes de cocinar.
¿Debo usar los paquetes de papel de aluminio con salchichas en el horno?
Respuesta corta, ¡no! Los paquetes de aluminio ofrecen verduras al vapor perfectamente tiernas, pero también puede poner estos ingredientes en una sartén de brócoli crujiente.
Si usa el método de la olla, le recomiendo esperar los últimos 6 minutos de cocción para agregar el queso para que esté bien derretido, no demasiado cocido.
¿Cuáles son algunas recetas de brócoli bajas en carbohidratos?
El brócoli es alto en nutrientes y proteínas y bajo en carbohidratos, ¡así que es una excelente manera de incorporar vegetales en su dieta cetogénica! Estas son algunas de mis recetas de brócoli cetogénicas favoritas:
Más recetas de Keto Foil Pack
Productos:
4
Tiempo de configuración:
Cinco minutos
Hora de cocinar:
14 minutos
Tiempo Total:
19 minutos
Ingredientes
-
6 tazas de floretes de brócoli
-
1/2 taza de pimientos rojos, cortados en trozos de 1/2 pulgada
-
1/4 taza de cebolla roja, cortada en trozos de 1/2 pulgada
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
1 cucharada de condimento cajún
-
1 paquete (14 oz) de salchicha ahumada Johnsonville Andouille
-
1 taza de queso a la pimienta negra rallado
Instrucciones
- Caliente la parrilla de gas o carbón a fuego alto a unos 400 grados. Corte 4 hojas (12 × 12 pulgadas) de papel de aluminio.
- En un tazón grande, agregue el brócoli, el pimiento, la cebolla roja, el aceite de oliva y el condimento cajún, revuelva para cubrir.
- Divide la mezcla de vegetales entre las 4 láminas de aluminio. Agregue 1 taza de salchicha en rodajas encima de las verduras.
- Levanta 2 lados del papel aluminio para que los bordes se unan. Sella los bordes, haciendo un doblez apretado de 1,2 cm; dóblelo nuevamente, dejando espacio para la circulación y expansión del calor.
- Ponga los paquetes en la parrilla, cocine 7 minutos. Voltee los paquetes de aluminio y cocine por otros 7 minutos.
- Abra los paquetes con cuidado y espolvoree cada paquete con 1/4 taza de queso rallado.
- Usando pinzas, enrolle el paquete de aluminio sobre el paquete de aluminio permitiendo que el queso se derrita. Cocine otros 2-3 minutos y retire del fuego.
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Información nutricional:
Rendimiento: 4 porciones: 1 paquete de aluminio
Cantidad por porción:
Calorías: 477 Grasa total: 36,9 g Colesterol: 21 mg Sodio: 184 mg Carbohidratos: 11,6 g Carbohidratos netos: 7,5 g Fibra: 4,1 g Azúcar: 3,1 g Proteína: 22,8 g
