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Una opción de cena irresistible y fácil, este paquete de aluminio oculto se hornea con verduras en un paquete de aluminio en el horno.
Esta es una receta súper fácil de preparar. Es genial para una noche entre semana cuando trabajas todo el día y los niños tienen actividades.
Me gusta servirlo con panecillos de levadura esponjosos o tostadas con queso y ensalada verde.
¡Estos pollos envueltos son perfectos para preparar comidas, acampar y fiestas! Se pueden cocinar al fuego, a la parrilla o al horno. Además, se dividen en porciones para que cada paquete sea una porción. Muy conveniente. Prepare el pollo encubierto con anticipación y áselo cuando llegue a casa del trabajo o en su casa.
paquete de papel de aluminio oculto
Esta sencilla receta tiene mucho sabor. Este pollo es húmedo y tierno. Prefiero las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel y las cocino en paquetes individuales con tomates secados al sol, cebollas, pimientos y condimentos. Lista en 30 minutos, esta receta es ideal para las noches ocupadas.
La combinación de verduras y especias es infinita. También puede personalizar fácilmente la receta para adaptarla a lo que le gusta a su familia. Además, es una excelente receta para involucrar a los niños y hacer sus propios paquetes.
Agregue u omita las verduras que desee. Me encantan los tomates secados al sol (y si no estás seguro, ¡te recomiendo que lo pruebes!). El brócoli, los guisantes y la coliflor serían buenos para ellos. Como lo harían las papas. Si usa papas, córtelas finas para que estén listas cuando el pollo esté listo.
Otra punta de pollo, pincha o rebana el pollo para que cada pechuga tenga aproximadamente el mismo grosor. De esta manera, cada paquete se cocinará en el mismo tiempo. Además, puede usar muslos de pollo deshuesados y sin piel si lo prefiere. Tardará un poco más en cocinarse.
Finalmente, agrega todos los condimentos que quieras. Me gusta mucho el aderezo. Pero no puedes. A la mayoría de los niños no les gustan los ingredientes. Así que siempre ajuste las recetas para que se adapten a usted y su familia. (Aunque es una historia diferente, ¡pero cuando solo puedes adaptarte al contenido de tu corazón!)
paquete de papel de aluminio oculto
Una opción de cena irresistible y fácil, este paquete de aluminio oculto se hornea con verduras en un paquete de aluminio en el horno.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 35 minutos
Tiempo total 45 minutos
Porciones: 4 porciones
Calorías: 333kcal
Ingredientes
- 1/2 pimiento morrón amarillo o rojo grande, cortado en tiras
- 1 cebolla dulce mediana, en rodajas finas
- 2 dientes de ajo grandes, picados
- ½ taza de tomates secados al sol, escurridos y picados
- 4 pechugas de pollo grandes deshuesadas y sin piel
- 1 cucharada de salsa italiana
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
Instrucciones
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Precaliente el horno a 375°F
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Coloque 4-6 cuadrados de papel de aluminio. Coloque la pechuga de pollo en el centro de cada cuadrado. Agregue pimientos, cebollas, ajo y tomates al pollo. Agregue otros ingredientes que le gusten u omita los que no.
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Espolvorea uniformemente con condimento italiano, sal y pimienta. Enrolle firmemente para sellar cada paquete.
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Extiéndelo en una bandeja para recoger el jugo que pueda salir. Hornee a 375°F durante 25 a 35 minutos, dependiendo del tamaño y grosor del pollo. Es posible que deba cortar un seno para asegurarse de que esté listo.
Los grados
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Nutrición
Calorías: 333kcal | Carbohidratos: 17 g | Proteína: 51g | Grasa: 6g | Grasa saturada: 1 g | Colesterol: 145 mg | Sodio: 885mg | Potasio: 1449 mg | Fibra: 3g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 209 UI | Vitamina C: 14mg | Calcio: 70mg | Hierro: 3mg
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