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¡Este batido antiinflamatorio es el desayuno perfecto para hacer! Está repleto de alimentos antiinflamatorios que están repletos de vitaminas y minerales, tiene un sabor delicioso y lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo. ¡Es vegano, naturalmente sin gluten y muy fácil de hacer! Los convertimos en paquetes de desayuno fáciles que se preparan previamente en el congelador. ¡Simplemente viértalo en la licuadora, agregue el líquido y mezcle!
jugo antiinflamatorio
¡Los batidos son el desayuno más fácil de hacer! Los amamos porque las posibilidades son infinitas. En el pasado, ofrecí muchas recetas de batidos e incluso la guía de batidos perfecta, pero hoy nos centramos en la idea de los envases de batidos congelados y específicamente en los batidos a base de nutrientes.
Los paquetes de batidos son muy populares en estos días y, si bien pueden ser asequibles, pueden ser costosos y realmente no puedes controlar lo que contienen. Durante las próximas cuatro semanas, ofreceremos hasta 4 batidos nutricionales que puede preparar con anticipación y, si lo desea, a granel, para prepararlo para una mezcla rápida por la mañana antes de salir. ¡Y al final haremos un resumen y guía adicional de 30 batidos baratos (en menos de 30 minutos)!
Si ha sido mi lector desde hace mucho tiempo, sabe que creo que la comida puede desempeñar un papel importante no solo para mantener el cuerpo saludable, sino también para curarlo, por lo que ofrecemos 4 paquetes de batidos preenvasados. ! a beneficios de salud específicos! Y hoy se cumple el primero: ¡antiinflamatorio!
Inflamación en el cuerpo
Nuestros cuerpos utilizan un proceso conocido como inflamación para protegernos de la invasión de microbios extraños, como productos químicos o polen, o para ayudar a curar una herida. Cuando esta condición persiste sin la causa subyacente, puede ser dañina. Esto se conoce como inflamación crónica y se ha relacionado con una serie de condiciones médicas más amplias, como diabetes, artritis y enfermedades del corazón. ¡Una forma sencilla y natural de reducir la inflamación es a través de la alimentación!
Los mejores alimentos antiinflamatorios
Comer una dieta rica en alimentos ricos en vitaminas y minerales es un gran comienzo para reducir la inflamación. Algunos alimentos comunes para ayudar con esto son las verduras de hoja verde, las nueces y el pescado azul. Para nuestro batido de hoy, combinamos algunos (deliciosos) alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas para ayudar a reducir la inflamación: mango, coliflor, jengibre, cúrcuma y pimienta negra.
Estén atentos para el resto de la serie de paquetes de congelación pre-batido:
- Paquete congelador antiinflamatorio
- paquete congelador antioxidante
- Paquete congelador de batidos de fibra
- Congelador Detox Smoothie Pack
- Ronda + 30 batidos baratos
Artículos que amamos para los paquetes de batidos:
- Bolsas de silicona reutilizables.
- licuadora de alta velocidad
- Abrelatas (para llenar paquetes)
Paquete congelador antiinflamatorio
Rendimiento 1-2 Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 7 minutos
lexi
Ingredientes
- 1 taza (5 onzas) de mango congelado
- 1/2 taza de flores de coliflor congeladas
- 1 plátano, en rodajas
- 1 “pedazo de jengibre fresco, pelado
- 1 “pedazo de cúrcuma fresca, pelada
- pizca de pimienta negra fresca
- una pizca de canela
- 1 taza de leche de coco enlatada
- 1/2 taza de agua
- 1 cucharada de péptidos de colágeno (opcional)
direcciones
Para preparar paquetes de congelación:
- Coloque todos los ingredientes, excepto la leche de coco y el agua, en una bolsa segura para congelar. Congelar hasta su uso, hasta 1 mes.
Mezcla:
- Mezcle todos los ingredientes, incluida la leche de coco y el agua, en una licuadora de alta velocidad.
- Mezcle hasta que quede cremoso, agregando más agua si es necesario.
Notas de recetas
- Se puede sustituir por fruta fresca, pero a nosotros nos resulta más fácil comprar fruta congelada preparada para estos batidos.
Nutrición
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