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Panqueques de espinacas súper cargados:
Esta receta de panqueques de espinacas es de mi amiga Kelcie Yeo. Tiene uno de mis blogs de recetas favoritos, “Kelcie’s Kreations”, que puedes encontrar aquí. ¡Te encantarán estos panqueques de espinacas!
Panqueques De Espinacas Superalimentados
Preparación 5 minutos
Cocine por 5 minutos
10 minutos en total
Hace 3 panqueques
Ingredientes:
4 huevos orgánicos (criados en pastos)
1/4 taza de leche de coco entera o yogur/kéfir
1/2 cucharadita de sal rosa
2/3 taza de espinacas orgánicas congeladas
2 dientes de ajo
1/2 taza de cebolla picada
1/3 taza de harina de coco
1/2 cucharadita de polvo de hornear
al gusto de pimienta negra
1 cucharada. aceite de coco virgen extra
Porciones:
Unas 3 tortitas
Direcciones:
Paso 1: Mezcle los huevos, la leche de coco o el yogur/kéfir alimentado con pasto junto con la sal, las espinacas, el ajo y las cebollas en una licuadora o una mezcla natural.
Paso 2: Agregue la harina de coco y el polvo de hornear y mezcle.
Paso 3: Derretir una cuchara. de aceite de coco en una estufa media-baja.
Paso 4: Ponga la masa apilando las cucharas. inmediatamente
Paso 5: Espolvorear con pimienta negra.
*** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales. ***
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
Comentarios adicionales:
¿A quién no le gustan los panqueques? Estos son completamente libres de granos, bajos en carbohidratos y repletos de grasas buenas, antioxidantes y proteínas limpias. Ahora puedes comer tus panqueques sin culpa porque ayudarán a tu cuerpo a quemar grasa, desarrollar músculo y reducir la inflamación.
Hay muchos aminoácidos poderosos que contienen azufre que mejoran la desintoxicación con cebollas y ajo. Protege tus proteínas con huevos orgánicos y toneladas de grasas buenas con aceite de coco y harina.
