¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Pan de tacos del suroeste – ¡Los deliciosos sabores del sudoeste de Taco son rápidos y fáciles en esta receta de olla! Súper comida rápida durante la semana!
Comida de taco de queso, ventosa, hermosa! O donde demuestro que soy un poco floja y que poner comida en los tacos es una faena para mí… No. Rascar. La lechuga y el tomate picados son una tarea ardua, así que no hicimos nada de eso aquí.
Todo bien.
¡Hola! Tengo un día de retraso en el tema del martes de tacos, pero ¿quién se va a dar cuenta? No, pero en serio. Si Taco Bell todavía fuera parte de mi vida, estaría allí como todos los días… Días de universidad, ¡OH, PERDIÓ! ♥ ♥
Pero primero, la vida real. ¿Alguna vez has estado en una situación muy incómoda con un vendedor? ¿Uno en el que pensaste que entenderían tu discurso pero no lo hicieron porque no tienen humor?
Todo bien. Después. La semana pasada estaba haciendo un pedido para una fiesta de cumpleaños y el empleado a fines de la década de 1920 preguntó: “¿Cuál es el conteo final, SM? A lo que respondí con una canción: “Hace mucho tiempo que es el conteo final…..”. ♫♫♫ Esperando que la joven sonría y se una. Mmm, eso no pasó. Me miró fijamente, pensó en llamar a la policía (creo) Y NO tenía idea de lo que estaba hablando.
Uno: parecía un tonto. Nada nuevo allí excepto dos. ¿CÓMO NO SABES ESTA CANCIÓN? ¡¿CÓMO NO QUIERES SALTAR Y CANTAR?! tananana tantanana tananana tantatana naaaaaaa! ♫♫♫
Así que me subí al auto, me metí en Kelly Clarkson y lo compré. No tiene nada que ver con los 80, lo sé, pero ¡quién puede resistirse a la música Heartbeat! ¡Yo amo eso!
Sobre la comida.
De repente me quedé atrapado en la esquina de Elementary School Street y Preschool Street, con una calle que las atraviesa llamada After-School Activities Avenue. Sólo una semana después y pido ayuda. Gracias a Lawd, sé cómo hacer esa oferta de 30 minutos con una sartén. En serio. ¡Gracias Jesus!
Aparte de eso, ¡no tengo mucho más que decir! DI ¡AH! Pues aparte de dorar la carne, abrimos unas latas, cortamos los tomates y ¡vamos!
PD: Espero que te gusten las sobras porque ESO hace mucha comida. En realidad, eso es mucho para una familia de 4, pero si hay más de 6 en su casa, ¡está listo para comenzar!
¡GUSTAR!
¿Tu quieres más? Suscribirse a Boletín DIETA para el nuevo contenido entregado a su bandeja de entrada! Sigue la dieta en Facebook, Twitter, Pinterest Y Instagram para todas las últimas recetas y actualizaciones.
Southwestern Taco Pan Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 20 minutos Tiempo total 25 minutos Plato: Cena Porciones: 6 Calorías: 249 kcal Ingredientes
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cebolla amarilla pequeña, cortada en cubitos
- Pavo molido 99% sin grasa (utilicé pavo, pero puedes usar pollo molido, carne de res, cerdo, etc. si lo deseas)
- sal y pimienta negra molida al gusto
- 1 lata (15 onzas) de maíz entero
- 1 lata (14 oz) de tomates cortados en cubitos, sin molde
- 1 taza de arroz integral instantáneo
- 1/2 taza de caldo de verduras bajo en sodio
- 1-2 cucharaditas de chile en polvo, o al gusto
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, lavados y escurridos
- 1 taza de queso rallado Taco-Blend
Instrucciones
- Caliente el aceite en una sartén grande.
- Agregue las cebollas y la carne molida y cocine a fuego medio durante 10-12 minutos o hasta que la carne esté dorada.
- Retire del fuego, escurra y transfiera la carne a un tazón.
- Regrese la sartén al fuego; agregue el maíz, el tomate, el arroz integral, el caldo de verduras, el chile en polvo y el comino.
- Deja que hierva y reduce el fuego.
- Cubra y continúe cocinando durante 5 minutos o hasta que se absorba el líquido y el arroz esté tierno.
- Retire la tapa, agregue los frijoles y la carne cocida y continúe cocinando por otros 2 minutos o hasta que se vuelva a calentar.
- Retire del fuego; espolvorea con queso, tapa y deja reposar de 2 a 3 minutos hasta que el queso se derrita.
- Atender.
Notas de recetas
WW SmartPoints: 7
INGRESOS SIMILARES:
BURROS EN LA CASA
Pollo, arroz y verduras
