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Pan de Calabacín y Nuez Keto siempre es un favorito entre las personas que hacen dieta. ¡Con solo 4 carbohidratos netos, esta receta está a la altura de nuestro pan cetogénico de nueces y plátano!
Los panes keto son mis favoritos porque son fáciles de hacer y perfectos para reuniones familiares y buena suerte.
No estoy seguro de cómo comes tu pan favorito, ¡pero me encanta el ceto de calabacín con queso crema! Pasa a los bagels, ¿de acuerdo? Si quieres ser un poco creativo, ¡puedes agregar un poco de cacao en polvo!
Si estás buscando algo con un sabor más sabroso, ¡mira esta receta! Amigo, se ve bien!
Pan keto de calabacín:
Pan de calabacín bajo en carbohidratos Ingredientes:
Rinde 10 porciones, 4 carbohidratos netos/porción
- 1 1/4 taza de harina de almendras
- 1/2 taza de harina de coco
- 3 cucharaditas de polvo de hornear
- 2 cucharaditas de canela
- 3/4 taza de sustituto de azúcar desviado
- Una pizca de nuez moscada
- 2 cucharadas de crema agria
- 1 barra de mantequilla blanda
- 5 huevos
- 1 calabacín mediano, rallado
- 1/2 taza de nueces picadas
Pan de calabacín sin gluten Direcciones:
- Precalentar el horno a 350 grados.
- En un tazón, mezcle la harina de almendras, la harina de coco, el polvo de hornear, la canela, los sustitutos de azúcar Swerve y la nuez moscada. Revuelva para combinar bien todos los ingredientes secos.
- Agregue la mantequilla ablandada y la crema espesa al tazón con los ingredientes secos. Comienza a mezclarlos a velocidad media.
- Agregue los huevos a la masa 1 a la vez mientras mezcla. Cambie la batidora a alta velocidad y mezcle los ingredientes hasta que quede suave y cremoso.
- Incorpore el calabacín rallado a la masa.
- Añadir las nueces picadas.
- Vierta la mezcla en un molde para pan engrasado y hornee por 60 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada y un cuchillo salga limpio al colocarlo en el centro del pan.
¿Has probado nuestras otras recetas de pan keto? Tenemos delicioso pan keto de calabaza y pan keto de queso crema con calabaza y especias. ¡Todos estos pedazos de pan viajan bien y son excelentes regalos!
Rendimiento: 10 porciones
Pan de calabacín keto y nueces
Receta fácil de ceto de calabacín sin gluten y sin azúcar con harina de coco y almendras.
Tiempo de configuración: 10 minutos
Hora de cocinar: 1 hora
Tiempo Total: 1 hora y 10 minutos
Ingredientes
- 1 1/4 taza de harina de almendras
- 1/2 taza de harina de coco
- 3 cucharaditas de polvo de hornear
- 2 cucharaditas de canela
- 3/4 taza de sustituto de azúcar desviado
- Una pizca de nuez moscada
- 2 cucharadas de crema agria
- 1 barra de mantequilla blanda
- 5 huevos
- 1 calabacín mediano, rallado
- 1/2 taza de nueces picadas
Instrucciones
1. Precaliente el horno a 350 grados.
2. En un tazón, combine la harina de almendras, la harina de coco, el polvo de hornear, la canela, los sustitutos de azúcar Swerve y la nuez moscada. Revuelva para combinar bien todos los ingredientes secos.
3. Agregue la mantequilla ablandada y la crema espesa al recipiente con los ingredientes secos. Comienza a mezclarlos a velocidad media.
4. Agregue los huevos a la masa, uno a la vez, mientras mezcla. Cambie la batidora a alta velocidad y mezcle los ingredientes hasta que quede suave y cremoso.
5. Doble el calabacín rallado en la masa.
6. Agregue las nueces picadas.
7. Vierta la mezcla en una sartén engrasada y cocine por 60 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada y un cuchillo salga limpio al insertarlo en el centro del pan.
Información nutricional:
Rendimiento: 10 Porciones: 1 Calorías: 312 Grasa total: 24 g Grasa saturada: 8 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 14 g Colesterol: 119 mg Sodio: 260 mg Carbohidratos netos: 4 g Fibra: 3 g Proteína: 9 g
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