todo esto es natural paletas de mango están hechos con trozos frescos de mango, kiwi y fresa para una deliciosa receta de paletas de frutas sin azúcar.
paletas de mango
Estas paletas heladas de mango son una de las delicias congeladas de verano favoritas de mi familia. Estas son todas paletas naturales hechas sin azúcar agregada, solo mango dulce, kiwi en rodajas y fresas de verano. ¡Haga sus propias paletas de frutas naturales y saludables para un refrigerio de verano fresco y sin culpa!
Lo que necesitas para hacer paletas de mango:
Fruta – Los mangos son imprescindibles, por supuesto, pero puedes agregar cualquier otra fruta a la mezcla si lo deseas. Para esta receta usé rodajas de kiwi y fresas pero también puedes agregar piña, arándano, mora, frambuesa… las posibilidades son infinitas.
Agua – El agua del grifo vieja estará bien, pero me gusta usar agua filtrada para mantener mi paleta lo más fresca y natural posible.
mezclador – No puedes hacer estas paletas de mango sin una licuadora. Una licuadora NutriBullet es perfecta para esto. Agregue la fruta y el agua y mezcle todo hasta que quede suave y suave.
moldes para paletas – Ahora esta es la parte divertida! Usé moldes de paletas de plástico estándar, pero también puedes comprar moldes de paletas de silicona o formas divertidas como esta. Me gusta saltarme la parte del palito de paleta de plástico e ir con palitos de paleta de madera de la vieja escuela. Si quieres probarlo, solo tienes que rellenar los moldes y omitir poner la parte del palillo. Deje que las paletas se congelen durante aproximadamente una hora, luego inserte los palitos y déjelos congelar hasta que estén listos para comer.
Cómo hacer paletas de mango:
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Coloque los cubos de mango y el agua en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
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Agregue las rodajas de fruta a los moldes para paletas, luego rellene con puré de mango.
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Congele durante 3-4 horas o hasta que esté sólido.
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Enjuague los moldes de paletas en agua caliente hasta que las paletas se deslicen fácilmente fuera del molde.
Lo que pasa con estas paletas de fruta fresca es que realmente no hay una forma incorrecta de hacerlo. Puedes usar mango directamente de la tienda, cortarlo y pelarlo tú mismo, o puedes usar trozos de mango congelado (sin azúcar agregada) que puedes encontrar en la sección de congelados del supermercado. Empecé con trozos de mango congelado. También puedes usarlo fresco, pero me gustan ya congelados porque 1) me hace la vida más fácil, ¡pelar un mango puede ensuciarse! Y 2) Se congelan aún más rápido :). No sé ustedes, pero mis hijos ven que salen los moldes de paletas y comienzan a preguntar “¿Cuánto tiempo más?”
GENTE DEL MANGO
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Paletas de mango totalmente naturales
Estas paletas de mango natural rápidas y fáciles se mezclan con rebanadas de fruta fresca para obtener postres deliciosos.
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3 tazas de mango, en cubos
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1 taza de agua
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2 kiwis, pelados y en rodajas
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2 fresas, en rodajas
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Coloque los cubos de mango y el agua en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
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Agregue las rodajas de fruta a los moldes para paletas, luego rellene con puré de mango.
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Congele durante 3-4 horas o hasta que esté sólido.
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Enjuague con agua caliente hasta que las paletas se deslicen fuera del molde.
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¡Gustar!
Tamaño de la porción: 1 paleta, Calorías: 50kcal, Carbohidratos: 15g, Proteínas: 1g, Sodio: 1mg, Potasio: 145mg, Fibra: 2g, Azúcar: 13g, Vitamina A: 900IU, Vitamina C: 61,1mg, Calcio: 10mg, Hierro : 0,2 miligramos
Descargo de responsabilidad nutricional: no somos nutricionistas certificados. Los datos nutricionales son una estimación y se proporcionan como cortesía. Son generados por una API en línea que reconoce los nombres y las cantidades de los ingredientes y realiza cálculos basados en el tamaño de la porción. Los resultados pueden variar.
Esta receta se publicó originalmente el 17 de marzo de 2017. Se volvió a publicar el 26 de junio de 2019 con texto actualizado.
