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paletas caseras de arándanos
Esta receta casera de paletas heladas de arándanos es de mi esposa Angel, a quien le encanta preparar alimentos y recetas para el hogar y el cuidado del cuerpo que apoyan el viaje de las personas hacia una salud óptima. Visite el sitio web y la página de Facebook de mi esposa donde comparte historias y fotos sobre nuestras vidas.
paletas caseras de arándanos
Preparación 5 minutos
Inactivo 4 horas
Total 4 horas, 5 minutos
Rinde 8 paletas
Ingredientes:
Instrucciones:
Paso 1: Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que se mezclen por completo. (¡Me encanta usar nuestro Ninja para esto!)
Paso 2: Vierta la mezcla uniformemente en los tarros de paletas. (¡Mira los de acero inoxidable que encontré en Amazon!)
Paso 3: Congelar los moldes durante varias horas.
Paso 4: Una vez congeladas las paletas, déjalas reposar unos 5 minutos. Luego deje correr agua caliente sobre el molde para que sea más fácil de quitar. ¡Debería deslizarse de inmediato!
La goma xantana es una fibra prebiótica que es buena para el microbioma y ayuda a espesar estas paletas lo suficiente como para mejorar la experiencia de textura y sabor.
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
Comentarios adicionales:
Este es un excelente refrigerio refrescante para el verano repleto de una poderosa nutrición para aliviar el estrés. La mayoría de nosotros pensamos en el hielo para niños y a nuestros hijos les encanta, ¡pero también es genial para los adultos!
En verano, estamos expuestos al sol y al calor, lo que provoca un alto nivel de exposición solar y sudoración electrolítica. Si bien la exposición al sol es una excelente manera de mejorar nuestra salud gracias a la vitamina D y los biofotones que mejoran nuestro cerebro y sistema inmunológico, la exposición a la radiación también puede tener un impacto negativo.
Los arándanos en esta receta son un potente superalimento de verano rico en antocianinas que ayudan al cuerpo a mitigar los efectos negativos de la radiación solar y otras radiaciones artificiales y exposiciones ambientales como los rayos X.
La sal rosa y el magnesio que calma el cerebro proporcionan electrolitos poderosos para ayudarnos a mantenernos con energía durante estos meses más cálidos. Además, el cerebro alivia el magnesio, equilibra las hormonas del estrés, reduce la ansiedad y la fatiga y mejora la claridad mental y la calidad del sueño. Y esta receta es GENIAL!!!
¡Pruébalo y te garantizo que te encantará!
