Estos deliciosos pajares hawaianos comienzan con una cama de arroz, luego una cucharada de pollo en salsa y agregan todos sus ingredientes favoritos. Están hechos para una comida rápida entre semana con ingredientes que tiene a mano.
Las cenas rápidas y fáciles son de lo que se trata los días de semana. No te pierdas todas mis comidas fáciles de 30 minutos, que incluyen Penne Arrabbiata, pollo al pesto y verduras y tostadas.
Los montones de heno hawaianos siempre fueron nuestros favoritos cuando éramos niños porque todos podían personalizar su tazón agregando los ingredientes que quisieran.
Cómo hacer pajares hawaianos:
1. Hacer la salsa:
Mezcla la leche, la maicena, la mantequilla, la pasta de caldo de pollo, las especias y el agua en una cacerola grande a fuego medio. Cocine durante 7-10 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla espese.
2. Preparar las coberturas.
3. Monte:
Agregue una capa de arroz a su tazón. Cubra con pollo y perejil y sus ingredientes favoritos.
Instrucciones de reenvío y congelación:
Seguir adelante: Prepara el arroz, cocina el pollo y prepara la salsa con 1 día de anticipación. Guarde el arroz y la salsa por separado en el refrigerador.
Congelar: La salsa Haystacks se congela bien. Deje que se enfríe por completo cuando espese y guárdelo en un recipiente apto para el congelador hasta por 2 meses. Descongele en el refrigerador durante la noche y vuelva a calentar lentamente en la estufa.
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pajares hawaianos
pajares hawaianos es arroz repleto de pollo, piña, todos tus ingredientes favoritos y una simple salsa casera para mojar. ¡Una cena rápida entre semana hecha con todo lo que tienes a mano!
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Curso: plato principal
Cocina americana
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 3 horas y 20 minutos
Porciones: 5
Calorías: 257kcal
Ingredientes
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2 1/2 tazas de leche fría
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3 cucharadas de fécula de maíz
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3 cucharadas de mantequilla
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2 cucharaditas de caldo de pollo en pasta o en cubos o en polvo
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Sal y pimienta para probar
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1/2 cucharadita de cebolla en polvo
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1 cucharadita de ajo en polvo
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1 taza de agua
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3 tazas de pollo crudo o cocido
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Arroz cocido caliente, para servir
Ideas principales:
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piña
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fideos chow mein
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cebolla verde
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Queso rallado
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aceitunas en rodajas
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Tomates
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coco asado
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Guisantes
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apio
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pimientos
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almendras en rodajas
Acostumbrado de EE. UU. – sistema métrico
Instrucciones
- Prepara el arroz según las instrucciones del paquete.
- En una cacerola pequeña, combine la leche y la maicena. Agregue la mantequilla, el caldo, la sal, la pimienta, la cebolla en polvo y el ajo en polvo.
- Llevar a ebullición a fuego lento, revolviendo constantemente. Si usa pollo crudo, sazone con sal y pimienta y agréguelo a la sartén, reduzca el fuego y cocine hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa se haya espesado hasta obtener una consistencia espesa. Si usa pollo cocido sobrante, revuelva al final.
- Para servir, agregue una cucharada de arroz a un tazón. Vierta la salsa de pollo encima. Agregue los ingredientes deseados.
Los grados
Instrucciones anticipadas: Prepara el arroz, cocina el pollo y prepara la salsa con 1 día de anticipación. Guarde el arroz y la salsa por separado en el refrigerador. Instrucciones del congelador: La salsa Haystacks se congela bien. Deje que se enfríe por completo cuando espese y guárdelo en un recipiente apto para el congelador hasta por 2 meses. Descongele en el refrigerador durante la noche y vuelva a calentar en la estufa.
Nutrición
Calorías: 257kcal | Carbohidratos: 11g | Proteína: 17g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 80mg | Sodio: 907mg | Potasio: 359mg | Fibra: 1g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 408 UI | Vitamina C: 16mg | Calcio: 144mg | Hierro: 1mg
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