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Low Carb · Aves · Recetas · Olla de cocción lenta
Saque la olla de cocción lenta y prepárese para la semana con un chili de pavo saludable en la olla de cocción lenta que no podría ser más fácil. Simplemente combine todos los ingredientes en su olla de cocción lenta, listo, y de 6 a 8 horas más tarde, tendrá un pimiento de pavo delicioso y saludable. (100 calorías o 3 puntos WW)
Un tazón grande de chili con todos los ingredientes es fácil de amar, especialmente en otoño e invierno, pero este chili de pavo lo es. aún más adorable porque es muy simple y saludable también! Con unas cuantas horquillas y una libra de pavo magro molido, puedes hacer un chili espeso y perfectamente sazonado que disfrutará toda tu familia (¡especialmente si preparas una barra de ingredientes!). Además, esta es la mejor planificación/preparación inteligente de comidas. Una olla de chili de pavo es una gran comida para esta noche, así como un almuerzo o cena familiar más fácil durante la semana.
Para hacer esta receta de pavo con chile, necesitarás:
Solo necesita algunos ingredientes básicos para hacer esta olla de chile fácil.
- Tomates en cubitos enlatados
- salsa de tomate en lata
- Frijoles Pintos Enlatados
- Especias y hierbas secas: comino, chile en polvo, orégano
- sal y pimienta negra
- pavo al aire libre
Cómo hacer chile de pavo en olla de cocción lenta
¡Esta es realmente una receta agotadora y eso es todo en el verdadero sentido de la palabra! Ponga todos los ingredientes en su olla de cocción lenta, mezcle y cocine durante 6-8 horas (o alrededor de 4 horas a fuego alto). ¡Configúralo y olvídate!
¿Puedo preparar este plato con antelación?
El chile es uno de esos platos que mejora con la edad. Me gusta cocinarlo un día antes de servirlo para que los sabores tengan tiempo de mezclarse. Lo bueno de hacerlo en la olla de cocción lenta es que puedes verter todos los ingredientes temprano en el día y disfrutarlo por la noche. No hay necesidad de revolver o mirar una olla burbujeante. Puedes preparar fácilmente este chile de pavo con varios días de anticipación.
¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar lentamente la pimienta de pavo?
Una vez cocido, deja que el chile se enfríe un poco y transfiérelo a recipientes herméticos. Puedes guardarlo en la nevera durante una semana o congelarlo durante unos meses. Vuelva a calentar el chile en el microondas o en la estufa, y si está congelado, déjelo descongelar en el refrigerador durante la noche.
Una receta saludable para crockpot de chile con pavo
Esta receta es suficiente para ocho porciones de 1 taza de chiles, y cada porción tiene menos de 100 calorías o 3 puntos WW (puede hacer la receta aún más liviana si usa 99 % de pavo molido).
Sirva con arroz o una papa al horno (blanca o dulce) si lo desea y con una variedad de ingredientes como queso rallado, aguacate, crema agria y cilantro.
Los mejores consejos para hacer esta receta.
- Esta receta está bien especiada y llena de sabor, pero nada picante. ¡Siéntase libre de agregar una pizca de pimienta de cayena para un poco de calor!
- Al preparar la receta, mezcle todos los ingredientes para la “salsa” en la base de la olla de cocción lenta (tomate enlatado cortado en cubitos, salsa de tomate y hierbas/especias) antes de agregar el pavo molido.
- Guarde las sobras en recipientes herméticos en el refrigerador o congelador para comidas fáciles entre semana.
- Tenga a mano tomates y frijoles enlatados adicionales para que pueda hacer chile en cualquier momento (¡todo lo que necesita es una libra de pavo molido!).
Para cenas de cocción lenta más fáciles:
- Pollo Tikka Masala Cocido Lento
- Taco de pollo en olla de cocción lenta Skinnytaste Chile
- Pollo desmenuzado en olla de cocción lenta Southwest
- Sopa Mexicana Fácil
Si ha probado esta receta fácil de chile de pavo en olla de cocción lenta o cualquier otra receta en mi blog, ¡hágame saber cómo resultó en los comentarios a continuación! ¡También puedes seguirme en FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM y PINTEREST para obtener más comidas deliciosas, saludables y aptas para toda la familia!
Olla Perú Chile
El chile de pavo en olla de cocción lenta es una receta fácil de preparar perfecta para preparar comidas. Saludable y bajo en calorías/camisa baja y hecho con unos pocos ingredientes simples. Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 8 horas Tiempo total 8 horas 5 minutos Plato: Plato principal Cocina: Americana Palabra clave: Pimienta preparada para comidas, Pimienta de pavo fácil, Receta de pimienta de cocción lenta Porciones: 8 Calorías: 96 kcal Autor: Andie Mitchell
Ingredientes
- 2 latas de 15 onzas de tomates cortados en cubitos pequeños (sin desgrasar)
- 2 latas de tomate de 8 onzas
- 1 lata de 15 onzas de frijoles pintos, lavados y escurridos
- 1 cucharada de comino molido
- 1 cucharada de chile en polvo
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta negra
- 1 kilo de pavo molido
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en un 6 qt. cocine y cocine durante 6-8 horas. Rompe el pavo molido en pedazos con una cuchara de madera. Sirva con ingredientes como queso cheddar rallado, crema agria, aguacate y cilantro fresco. Guarde las sobras en recipientes herméticos en el refrigerador durante una semana.
Los grados
1 porción (1 taza): 3 puntos WW FreestyleSi se prepara con un 99 % de pavo molido, la receta tendrá 0 puntos WW Freestyle.
