Olla Arrocera con Coliflor a la Parmesana – Súper nutritiva y fácil de batir. Bajo en carbohidratos, ceto, paleo y sin gluten, este Olla arrocera con coliflor a la parmesana tarda solo 20 minutos y se puede servir solo, como un almuerzo rápido o como guarnición. Si está buscando comer bajo en carbohidratos, esto es simple. receta de arroz con coliflor es la base perfecta para el almuerzo y la cena. ¡Gustar!
Crédito de la foto: © Eatwell101.com
Ingredientes para la olla arrocera de coliflor panama
- 1coliflorAgradecido
- 1/2 cebolla blancaCortado
- dos dientes de ajoCortado
- 2 onzas frescas parmesanofinamente rallado
- 2 cucharadascaldo de legumbres
- 1/2 jugoLimón (+ ralladura si quieres)
- 1 cucharadita Hojuelas de pimienta rojaopcional
- 2 cucharadas mantequilla sin sal Dividido
- Nuevo perejilCortado
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indicaciones
1.En una sartén mediana, derrita 2 cucharadas de mantequilla. Freír el ajo y la cebolla durante 1 minuto hasta que estén fragantes, tenga cuidado de no quemarse.
dos.Agregue la coliflor picada a la sartén y revuelva para combinar todo bien y cubra con mantequilla derretida. Cocine, revolviendo regularmente durante 1 minuto.
3.Mezcle 2 cucharadas de caldo de verduras, aproximadamente la mitad del perejil y la ralladura de limón (si se usa). Cocine por un minuto para reducir los jugos, luego agregue el jugo de limón y el queso parmesano.
4.Ajuste la sazón según sea necesario. Agregue la salsa restante. servir el Arroz De Coliflor Y Parmesanocon pimienta negra recién molida, hojuelas de chile rojo y más parmesano. ¡Gustar!
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