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El pollo frito es tan difícil de resistir, especialmente cuando eliminamos la locura de la comida frita de nuestras vidas. Pero esa es exactamente la razón por la que amamos nuestra freidora de aire: ¡nos brinda la manera perfecta de disfrutar de nuestras comidas fritas favoritas con cero por ciento de culpa! Afortunadamente para usted, nuestros nuggets de pollo con mostaza y miel Air Fryer parecen ser la comida perfecta para presentarle las maravillas de la comida frita al aire.
Para preparar estos deliciosos nuggets de pollo con mostaza y miel con una freidora, deberá precalentar la freidora a 350 grados y rociar la canasta con spray antiadherente. Mientras calienta, corte la pechuga de pollo en trozos pequeños. Luego tome un recipiente y mezcle la mostaza, la miel y la pimienta. Tome un recipiente aparte y coloque el pollo en él. Cubra el pollo con la mitad de la mezcla de miel y mostaza y deje marinar durante unos 10 minutos (consejo profesional: espere los 10 minutos completos para que el pollo absorba todo ese delicioso sabor). Coloque el pollo en la canasta de la freidora en una capa; Si el pollo está agrupado en varias capas, ¡no se puede freír completa y correctamente! Cocine por ocho minutos, voltee el pollo y cocine por otros ocho minutos.
Mezcle el pollo con la salsa de mostaza restante y disfrute de toda esa bondad picante. Con el sabor de la miel y la mostaza fritos directamente en el pollo, no tiene que preocuparse por mojar el pollo y agregar algunas calorías más molestas a su comida. Pero si no puede resistir una gota de suculento, asegúrese de descargar nuestro aplicación NuMi para asegurarse de que no experimente una caída en su dieta. NuMi facilita la pérdida de peso al hacer todo el trabajo por usted. ¡Simplemente registre su ingesta diaria en NuMi para mantenerse al día con su plan de pérdida de peso!
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Porciones: 6 6
Calorías por porción: 144
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| porciones por receta 6 | |
| Valor por proporción | |
| calorías | 144 |
| totalmente gordo | Sol |
| Grasas saturadas | Sol |
| Sodio | miligramos |
| carbohidratos totales | Sol |
| Fibra dietética | Sol |
| Proteína | Sol |
Ingredientes:
- 1 kilo de pechuga de pollo deshuesada, cortada en trozos pequeños
- ¼ taza de mostaza marrón picante
- ¼ taza de miel
- ¼ de cucharadita de pimienta negra
Direcciones:
- Precaliente la freidora a 350 grados F. Rocíe la cesta de la freidora con spray antiadherente.
- Mezclar la mostaza, la miel y la pimienta en un bol.
- Coloque el pollo en un recipiente aparte y agregue la mitad de la mezcla de miel y mostaza. Deje marinar por 10 minutos.
- Coloque el pollo en la canasta de la freidora en una capa. Cocine por 8 minutos, voltee el pollo y cocine por otros 8 minutos.
- Mezclar con la salsa de mostaza y miel restante.
