¡En febrero, te retamos a #FreeFrom! Si bien suena difícil, reducir el consumo de azúcar tiene muchos beneficios. En el blog de hoy, exploramos lo que significa tener una dieta baja en azúcar. Aún mejor, también estamos agregando algunas vistas previas exante, consejos y trucos, así como nuestros propios intercambios inteligentes. ¿Interesado? Sigue leyendo para saber más…
¿Qué se considera una dieta baja en azúcar?
Simplemente significa reducir la cantidad de azúcar que está comiendo, ¡realmente es así de simple! En lugar de ir completamente gratis (lo que puede ser bastante complicado), cambiar a una dieta mucho más baja en azúcar aún tiene muchos beneficios increíbles y es mucho más fácil de lograr.
¿Qué puedo comer en una dieta baja en azúcar?
Como regla general, hay varias cosas que puede evitar para reducir su consumo, que incluyen:
- Alimentos procesados
- yogur con sabor
- Bebidas azucaradas
- chocolates y dulces
No se preocupe, estamos haciendo que sea aún más fácil decirle adiós al azúcar con nuestros alimentos y bebidas bajos en azúcar que incluyen BOOST, JUICED y más. ¡Reducir el azúcar nunca ha sido tan fácil!
¿Cuales son los beneficios?
Cambiar su dieta puede ayudar a equilibrar su dieta y también tiene una serie de beneficios, que incluyen:
Reducir su consumo de azúcar puede darle mucho más control sobre lo que entra y sale de su cuerpo. El consumo excesivo está directamente relacionado con el consumo excesivo de calorías, por lo que reducir el consumo puede ayudarte a recuperar la forma (1).
- Ayudando a su corazón a mantenerse saludable
Cuando sigue una dieta baja en azúcar, en realidad ayuda a reducir su presión arterial, lo que hace que su corazón sea más saludable. ¡Todo esto se debe a que está reduciendo el LDL, que es el colesterol malo en su cuerpo, por lo que reducir el colesterol malo significa un corazón feliz (1)!
- Di adiós a la diabetes tipo 2
Es importante recordar que el consumo excesivo de alcohol no es la única causa de la diabetes tipo 2; el corte puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollarlo (1).
Intercambio inteligente bajo en azúcar
¿Te encanta todo el azúcar y no sabes qué probar en su lugar? ¡Lo tenemos cubierto con nuestra variedad de deliciosos y sabrosos intercambios inteligentes!
Para el azúcar glas…
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