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Esta publicación se presenta en colaboración con SheKnows. Todas las opiniones son 100% mías.
muesli de calabaza – Crujiente y deliciosa granola de calabaza elaborada con copos de avena, puré de calabaza, especias otoñales, pepitas de calabaza y nueces. Saludable, rápido y muy fácil de hacer!
¡HALLOOOO, amigos de Internet! La semana pasada, esta granola fue mi desayuno, esta fue mi merienda y este fue mi postre después de la cena.
¿Por qué calabaza, preguntas? Porque es septiembre. Está en la “temporada”. Calabaza = finales de verano, principios de otoño, incluso otoño e invierno, ¿quién hubiera pensado que la calabaza estaría tan de moda? Te culpo y GRACIAS Starbucks” Látex de calabaza y especias por todo eso
Al menos, esperé hasta mediados de septiembre antes de publicar noticias sobre calabazas. ¡No podía esperar NO MO!
¿Sabes lo que es la “granola”? Serio ¿ES? En términos simples, es increíblemente caro. compra asado avena mezclada con muchos ingredientes impronunciables y mucha azúcar. PERO, hazlo en casa y granola casera De repente, es una elección inteligente porque está limpio y lleno de fibra, antioxidantes, proteínas y calcio.
Crujiente, saludable y dulce, este es el tipo de granola que puedes comer como cereal frío, o puedes ser como yo y comerla a puñados, directamente de la olla.
Cuando no estoy hablando de granola de calabaza, puedes encontrarme una botella Granola de maple y nueces en la despensa todo el tiempo, además de un montón de granola de chocolate. ¡Sinceramente, todos son geniales!
¡GUSTAR!
Granola de calabaza Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 40 minutos Tiempo total 50 minutos
¡Una deliciosa receta de desayuno de calabaza! Granola Crujiente de Calabaza con Avena, Puré de Calabaza, Especias de Otoño, Semillas de Calabaza y Nueces. ¡Sabroso y saludable!
Plato: Desayuno / Merienda Cocina: Americana Porciones: 6 Calorías: 421 kcal Ingredientes
- 3 tazas de copos de avena sin gluten
- 1/3 taza de semillas de calabaza sin cáscara (semillas)
- 1 taza de arándanos secos naturales
- 1/2 cucharadita de condimento para pastel de calabaza
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/3 taza de puré de calabaza natural (sin relleno de pastel de calabaza)
- 1/4 taza de agua
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/2 taza de miel
- 2 cucharadas de azúcar moreno claro
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
Instrucciones
- Precaliente el horno a 325F.
- Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino; lo dejó de lado.
- En un tazón grande, combine los copos de avena, las semillas, los arándanos, las especias para pastel de calabaza y la sal. Lo dejó a un lado.
- En una cacerola pequeña, combine el puré de calabaza, el agua, el aceite de coco, la miel, el azúcar morena y la vainilla; Hacer hervir removiendo constantemente.
- Vierta la mezcla de miel sobre los ingredientes secos y mezcle hasta que todos los ingredientes estén cubiertos.
- Extienda en la sartén y cocine durante unos 35 a 40 minutos, revolviendo ocasionalmente, para que la mezcla sea uniforme.
- Para un muesli más crujiente, hornee por unos minutos más; Cuanto más dorada esté la granola, más crujiente quedará.
- Colocar sobre una rejilla para enfriar.
- Mientras el muesli todavía está un poco tibio, separe algunos de los grupos más grandes.
- Después de que la granola se haya enfriado, guárdala en un recipiente hermético; puede durar hasta dos semanas.
Notas de recetas
WW SmartPoints: 19
Palabras clave: receta de desayuno saludable, receta de granola casera, recetas de calabaza, receta de semillas de calabaza
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