Este mes es el #MentalHealthAwarnessMonth, pero cuidarse no es solo para este mes. Priorizar su bienestar y mantener una mentalidad positiva es muy importante para tener en cuenta durante todo el año.
En la sede de Exante, nuestro objetivo es manifestar nuestras metas y convertir nuestros sueños en realidad: la clave para una mentalidad positiva. ¡#ManifestMonday es el día perfecto para hacer precisamente eso! Sinceramente, no hay mejor forma de empezar la semana.
Siga leyendo para descubrir cómo puede involucrarse y manifestar su estilo de vida saludable y sus objetivos de pérdida de peso con nosotros de la manera más positiva…
Reflexionar y expresar gratitud.
Antes de acostarte, escribe tus pensamientos, sentimientos, las cosas por las que estás agradecido y lo más destacado de tu día. Pueden ser unas pocas líneas o una página entera; haz tuya esta experiencia, porque cada día es diferente y eso está bien.
Reflexionar sobre su día y relajarse antes de acostarse es una manera muy fácil de adaptarse a su relajante rutina nocturna.
Practica cuidarte
Cuando la vida se interpone en el camino, a menudo podemos ser duros con nosotros mismos y con nuestro cuerpo. Por eso debemos priorizar el autocuidado, aunque sea un pequeño paseo después del trabajo o una mascarilla fresquita para alejar los miedos dominicales, una actividad corta vale mucho. Alternativamente, puede probar algo nuevo para salir de su zona de confort, probar la meditación o el yoga fluido para relajarse y revivir su energía: es una combinación increíble de ejercicio y refrescar su mente, especialmente si está luchando por encontrar el momento. practicar el autocuidado en sus compromisos.
Establecer metas realistas
¡Es cierto que perder peso no sucederá de la noche a la mañana! Es importante establecer metas seguras y consistentes para lograr un estilo de vida saludable que sea muy fácil de mantener. ¿Necesitas una mano extra? Encuentra la dieta adecuada para ti:
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¿Tu IMC es superior a 30 y estás tratando de perder peso? ¡Te estamos protegiendo! Nuestro plan de corte exante es una gran solución que elimina el estrés de la planificación del día y las ganas de comer más tarde. Disfrute de 2 batidos de reemplazo de comidas al día MÁS 2 comidas saludables, todo de nuestro delicioso plan de comidas, diseñado para que se sienta bien de adentro hacia afuera.
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¿Has alcanzado tu peso objetivo y tienes un IMC inferior a 30? ¡Impresionante! También tenemos algo para ti. Pruebe nuestro plan de dieta Exante Keep para ayudarlo a mantenerse al tanto de su nuevo estilo de vida saludable. Disfrute de 2 deliciosos batidos de reemplazo de comidas al día Y 3 comidas saludables.
¿Quieres estar más saludable y no sabes por dónde empezar? Pruebe nuestras cajas de prueba y corte fáciles y asequibles hoy; ¡incluyendo una variedad de nuestros batidos más vendidos y bebidas BOOST sin azúcar para ayudarlo a comenzar su emocionante viaje! Nuestros productos están especialmente formulados para adaptarse a su plan de dieta, ya sea que esté tratando de perder peso o de mantener un estilo de vida saludable.
